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sarvar爵士舞舞蹈視頻

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  爵士舞是一種美國的流行舞蹈,它風(fēng)靡世界各國。自本世紀(jì)初傳入我國以來,已在大大小小俱樂部里、在各級各類院校得到迅速的發(fā)展,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的sarvar爵士舞舞蹈視頻,希望對您有所幫助!

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  爵士舞的基本動(dòng)作與技巧

  Arabesque燕式平衡

  身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

  Attitude 曲腿平衡

  身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側(cè)或后平舉(自由腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn))。

  Battement 擺腿

  擺動(dòng)的腿之膝關(guān)節(jié)鎖緊,從髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

  Chasse / Sashay 滑拼步

  一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動(dòng)作也可向前或后做。

  Demi-Plie 屈膝成半蹲

  屈膝時(shí)足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

  Feet Positions 足的位置

  由一至五位;較常用的是一位和二位。

  Grande-Plie 屈膝成深蹲

  在一,四及五位做這動(dòng)作時(shí)腳跟離地,在二位時(shí)則保持腳跟著地。

  Hop 單足跳

  以同一只腳起跳和著地。

  Hitch Kick 速拉踢

  是於空中完成的踢腿動(dòng)作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個(gè)身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時(shí)直腳及足繃直。

  Isolation(隔離) 獨(dú)立動(dòng)作

  獨(dú)立移動(dòng)或突出身體的其中一部份。

  Jazz Split 爵士劈叉

  前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

  Jazz Square 爵士方步

  用四步行出一個(gè)方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足側(cè)踏成二位,左足前踏。

  Jazz Walk 爵士步行

  半屈膝姿態(tài)做踏步,足保持平衡向前。 做這動(dòng)作時(shí)頭和軀干應(yīng)盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

  Jete 躍跳

  單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳的躍跳動(dòng)作,在空中時(shí)兩腿成分開的姿態(tài)。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

  Jump 跳

  雙足起跳,雙足著地。

  Lay-Out 與中軸成直線

  跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動(dòng)作可向前,后或側(cè)。

  Outside Turn 外轉(zhuǎn)

  單足旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。如向右轉(zhuǎn),左足為支撐腿;如向左轉(zhuǎn),右足為支撐腿。

  Parallel Position 平行的姿態(tài)

  兩個(gè)身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當(dāng)分腿站立時(shí)兩足和膝均指向前的時(shí)候,便構(gòu)成平行的姿態(tài)。

  Passé 單腿提膝

  活動(dòng)腿沿支撐腿的內(nèi)沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)的姿態(tài)。

  Pirouette 單足旋轉(zhuǎn)

  在原地單足旋轉(zhuǎn),活動(dòng)腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)。

  Plie 使屈曲之意

  在法語中,任何身體中的屈曲動(dòng)作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動(dòng)作。

  Plie-Releve Position 屈膝舉踵

  在爵士舞中重要的一個(gè)姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動(dòng)作的控制應(yīng)來自大腿肌肉。

  Release 釋放

  放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

  Releve 腳跟提升或舉踵

  膝可成屈曲和蹦直狀。

  Rond De Jambe 半圓擺腿

  活動(dòng)腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個(gè)半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。

  Seat Spin 坐旋轉(zhuǎn)

  坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動(dòng)。

  Spiral 螺旋

  身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

  Split 一字馬/劈八字

  兩腿前后或左右劈開坐在地上的動(dòng)作。

  Sustained 同一動(dòng)作中的延續(xù)

  把一個(gè)動(dòng)作拉長來做,給動(dòng)作一個(gè)延續(xù)的感覺。

  Tabletop Position 桌面姿勢

  上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個(gè)背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時(shí)做桌面姿勢是比較困難。

  Tendu (擦地)成足尖點(diǎn)地

  腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。

  Three-Step Turn (side) 三步轉(zhuǎn)

  以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)身。

  Torso Twist 軀干轉(zhuǎn)體

  盆骨保持面向一個(gè)方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉(zhuǎn)去。

  Two-Step Turn 兩步轉(zhuǎn)

  以兩步(左-右或右-左)來完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)。

  Turned In 成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻

  指腳部,膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

  Turned Out 成外轉(zhuǎn)/外翻

  指腳部 ,膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn),使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的,可把兩腳排成直線。)

  V-Position Sit V-型座姿

  坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

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