爵士舞的本質(zhì)是“即興”和“個(gè)性”，是一個(gè)具有時(shí)代感的舞種，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于爵士舞入門(mén)的資料，供你參考。

　　爵士舞入門(mén)知識(shí)：

　　爵士舞是一種集芭蕾舞、非洲原始舞，現(xiàn)代舞，拉丁舞，音樂(lè)劇，嘻哈等多重風(fēng)格于一身的“多元表演舞蹈”，主要用身體來(lái)表達(dá)精神，可以自由發(fā)揮，創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，憑借其獨(dú)特的魅力，成為許多年輕人喜愛(ài)的健身選擇。能將理論知識(shí)、教學(xué)實(shí)踐和即興創(chuàng)作融于一身的爵士舞教練，成為市場(chǎng)上的稀有資源。對(duì)爵士舞教練需求的不斷擴(kuò)大，使許多人走上專(zhuān)業(yè)爵士舞教練的崗位。

　　輕便又富有活力的服裝，以及多元化的音樂(lè)和舞蹈，構(gòu)成人們對(duì)爵士舞的獨(dú)特印象。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放女性的激情與婀娜多姿。爵士舞作為時(shí)代主流的一部分在全球范圍內(nèi)風(fēng)靡。市場(chǎng)需求決定市場(chǎng)導(dǎo)向，專(zhuān)業(yè)知識(shí)造就專(zhuān)業(yè)人才，爵士舞教練于是成為得到市場(chǎng)垂青的高級(jí)人才。

　　對(duì)于學(xué)習(xí)者而言，爵士舞是簡(jiǎn)單而隨意的，適合任何年齡、任何體形的女性。但是把教授爵士舞當(dāng)成職業(yè)，就不單單是熱情和享受舞蹈的過(guò)程了。作為一名爵士舞蹈教師，必須具備系統(tǒng)科學(xué)的知識(shí)體系才能把爵士舞的精髓教授給學(xué)生。

　　作為一項(xiàng)安全、高效的健身項(xiàng)目，爵士舞的基本功訓(xùn)練，不但有效提高自身的形象氣質(zhì)，還可以使我們身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等得到不同程度的鍛煉，加強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還有非常好的瘦身作用。爵士舞作為舞蹈的一種，不但成為各個(gè)舞蹈學(xué)校的熱門(mén)課程，更是各大健身場(chǎng)館中不能缺少的項(xiàng)目。市場(chǎng)的巨大需求使專(zhuān)業(yè)的爵士舞教練成為市場(chǎng)上的稀缺資源。看來(lái)做爵士舞教練發(fā)展前景一片大好。

　　爵士舞入門(mén)動(dòng)作：

　　以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時(shí)，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。

　　爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為道具。

　　爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。

　　雖說(shuō)必須掌握一定技巧才能成為一名成功的爵士舞者，但幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。

　　練習(xí)爵士舞對(duì)穿著沒(méi)有特殊要求，關(guān)鍵是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，舞動(dòng)起來(lái)更有美感。

　　隨著音樂(lè)，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。踢、踢、踢―――踢腿組合

　　舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓性感顯現(xiàn)。一起來(lái)?yè)u擺―――擰胯組合

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放婀娜多姿。TIPS：

　　“openmind”的心態(tài)至關(guān)重要：也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，跳爵士舞時(shí)，把握住 開(kāi)放性心理“openmind”的心態(tài)至關(guān)重要。

　　身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　1.classical jazz 傳統(tǒng)的爵士舞，在歌舞劇里面常見(jiàn)。(很難用言語(yǔ)形容!)

　　2. ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂(lè)來(lái)的，而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒(méi)有的。

　　3.new jazz 就是現(xiàn)在我們一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂(lè)，但是新潮爵士則是有音樂(lè)，再配合去編舞，像各式音樂(lè)MTV。NEWJAZZ早期是在美國(guó)紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)，但是它是透過(guò)JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以說(shuō)是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類(lèi)于HIP-HOP里的其中一門(mén)。它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都有固定的角度跟擺的方式，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無(wú)限延伸的感覺(jué)，這種感覺(jué)就像是有人正在拉你的手一樣。目前我們國(guó)內(nèi)的jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的嫵媚感覺(jué)可以說(shuō)有很大的關(guān)系。但是實(shí)際上在國(guó)外是沒(méi)有這樣子分的，我們?cè)诤芏嘁魳?lè)錄像帶里頭都可以見(jiàn)到跳new jazz的男舞者。舞蹈本來(lái)就沒(méi)有性別之分，沒(méi)有什么舞蹈是專(zhuān)門(mén)給一個(gè)性別跳的，所以大家學(xué)舞的時(shí)候不要設(shè)限喔!

　　4.funky jazz 這種據(jù)說(shuō)是融合了有氧舞蹈的一種。是介于hip-hop及jazz之間，有hip-hop的感覺(jué)但卻缺少了它的律動(dòng)吧.....

　　5.hip hop jazz 這不用說(shuō)啦，當(dāng)然是有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　6.africa jazz 我想是beat比較重，動(dòng)作大而比較俐落，追求力道的美感吧。通常會(huì)有甩頭的動(dòng)作。

　　7.Latin jazz 其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開(kāi)始是跟國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來(lái)都有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺(jué)。

　　8.Be-bop house和jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。BE-BOP這種舞風(fēng)它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因?yàn)樗鶫OUSE一樣充滿了許多腳步的動(dòng)作,但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺(jué),所以也有所謂的BE-BOP JAZZ. 在臺(tái)灣幾乎沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)攻BE-BOP的DANCER.其它還有acid jazz，是和爵士樂(lè)里面的該曲風(fēng)有關(guān);

　　9.reet jazz則也是和街舞融合的一例。早期跳jazz風(fēng)比較盛，現(xiàn)在跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變，最快的路就是像新潮流學(xué)習(xí)。要說(shuō)hiphop jazz 和 street jazz有什么不同可能有點(diǎn)難，但總之就是時(shí)代的產(chǎn)物嘍!

　　爵士舞入門(mén)注意事項(xiàng)：

　　1、剛開(kāi)始學(xué)時(shí)不要急著學(xué)習(xí)動(dòng)作，先練習(xí)自己對(duì)音樂(lè)的感知能力。開(kāi)始時(shí)多找一些beat點(diǎn)很重的曲子比較規(guī)律的曲子，靜靜地坐著聽(tīng)完后，能夠自己打出歌曲節(jié)奏，之后再聽(tīng)就可以跟著拍子身子做出beat的的擺動(dòng);適應(yīng)規(guī)律的節(jié)奏后就可以找些beat點(diǎn)比較復(fù)雜的歌曲來(lái)找feel。

　　2、關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練。其實(shí)我們開(kāi)始練基本功時(shí)就不是很規(guī)范，現(xiàn)在走過(guò)來(lái)才體會(huì)到基本功訓(xùn)練其實(shí)不用太繁雜，那反而顯得很多余累贅不專(zhuān)業(yè)。就拿胸轉(zhuǎn)來(lái)說(shuō)，四方位的胸部定點(diǎn)到連貫轉(zhuǎn)動(dòng)，我之前都是雙手自由擺動(dòng)，轉(zhuǎn)胸時(shí)手都滿夸張的跟著甩動(dòng)，看起來(lái)似乎顯得蠻帥但現(xiàn)在就覺(jué)得一點(diǎn)都不專(zhuān)業(yè)，手固定在左右胯骨位置就可以，那樣就是單純的動(dòng)胸。

　　3、對(duì)于那些剛?cè)腴T(mén)沒(méi)法去找老師教而想學(xué)視頻的人，在扣視頻時(shí)可能會(huì)覺(jué)得沒(méi)法入手，從我個(gè)人的扣視頻經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我的方法是不急著立馬扣動(dòng)作，而是不停的看那個(gè)視頻知道閉起眼睛聽(tīng)著歌曲腦海里能晃過(guò)那些動(dòng)作有了印象之后再學(xué)動(dòng)作，那樣感覺(jué)學(xué)動(dòng)作很快而且記得也比較牢。