中國夢想秀史秋撿拉丁舞視頻
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隨著事物的變遷，世界拉丁舞技術(shù)的不斷更新與提高，職業(yè)選手競技水平的差距變得越來越小，拉丁舞比賽服飾的表現(xiàn)力也越來越被重視。職業(yè)選手不僅在競技水平上逐漸縮小著差距，選手們也越來越多的認(rèn)識到比賽已不再是動作技術(shù)的單獨(dú)競爭，比賽服飾直接影響著評審對選手的看法并間接影響著比賽成績。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中國夢想秀 史秋撿拉丁舞視頻，供大家參考!
勁爆拉丁舞為你去掉脂肪步方法
步驟1和步驟2都是拉丁舞的基礎(chǔ)預(yù)備動作。重心放在后腳，前腳腳尖著地，大腿內(nèi)側(cè)用力收緊，臀部往內(nèi)夾緊，手舉起向上延伸。
臀部夾緊，大腿內(nèi)側(cè)用力，收小腹，重心放在前腳，雙手一前一側(cè)向外延伸
重心腳(右腳)伸直，身體保持正面，臀部及骨盆向后轉(zhuǎn)，右手向上伸展。
重心放在左腳，做動作時要收小腹，右手臂平舉、右肩前傾，左手臂向上伸展，左肩略往后壓，訓(xùn)練后背肌肉。
雙腿屈膝并攏
這是一個瞬間動作，腹部像被打到一樣往內(nèi)縮，利用腹部的力量帶動大腿往上提，做動作時另一只重心腳會略微踮跳一下，還可以搭配雙手的姿勢一起練習(xí)，連續(xù)做8次左右就會感到肌肉用力。
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