陜西省大學生體育舞蹈錦標賽比賽視頻

　　拉丁舞是技能主導類表現(xiàn)難美性項群的運動項目，具有獨特的藝術魅力，隨著我國不斷的推動與普及，拉丁舞運動得到快速的發(fā)展。下面是學習啦小編為大家整理陜西省大學生體育舞蹈錦標賽 團體舞比賽視頻，供大家參考!

　　牛仔舞彈腿動作教學

　　牛仔中有個類似于“亮相”的基本步伐，顯示了牛仔的彈動精髓，以彈動為主，可以加上搖擺、跳動，是牛仔基本步中的亮點。

　　先練習雙腿膝蓋的彎曲彈動，節(jié)奏為1-2-1-2，1時雙腿膝蓋彎曲，雙腿彎曲時基本靠腳前掌支撐，腳后跟不用力，2時雙腿直立，如此反復。此時小腿和腳踝的一定要充滿力量，彈動

　　的力量主要來自于腳掌、腳踝和小腿。彈腿中一定要保持這個基本元素。在彈踢的過程中，主力腿需要在1時彎曲，2時伸直，通過主力腿的彈動而對動力腿產生動力。第一步將重心放在左腳上，先收回右腳，右腿膝蓋，然后右腳向下踢出，右腿伸直，然后收回右腳，此時膝蓋彎曲，和踢出前相同。在彈踢的過程中，彈出一拍，收回一拍，換腿時不占用節(jié)拍，即右腿踢出“1”-右腿收回“2”-換左腿踢出“3”-左腿收回“4”。踢腿時不要用大腿肌肉，而是通過膝蓋關節(jié)的曲伸，來完成這個動作。

　　動力腿彈腿完成后收回時，小腿的動作要比踢出時快，顯示出較強的彈動力，而踢出的時候，自然踢出就可以。

　　這個動作可以加在任何一組套路中，好看而實用。也可以左四右四，并將速度加快一倍，即1-2-1-2一小節(jié)中，彈踢四次。男女雙方同向彈腿或者面向對方，都會非常好看。

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