尤利婭拉丁舞恰恰表演視頻
尤利婭拉丁舞恰恰表演視頻
拉丁舞在我國是一個興起的運動項目,項目發(fā)展的時間不長。隨著拉丁舞技術(shù)與編排難度的的不斷提高,拉丁舞運動負荷也在逐漸增長,拉丁舞體能訓練的重要地位凸顯出來。下面是學習啦小編為大家整理的尤利婭拉丁舞恰恰表演視頻，供大家參考!
尤利婭拉丁舞恰恰表演視頻
倫巴舞的基礎(chǔ)心得
拉丁舞有三個要素：靈魂、平衡和性感。靈魂：當舞步移動時，不是單純腳步的移動，而是以身體的動作來帶領(lǐng)腳的移動;平衡：在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動作時，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳步的移動不宜過大或過小，應(yīng)不斷地練習找出適當?shù)牟轿?性感：學會用音樂，臉部表情，眼神以及身體動作來表達拉丁倫巴舞蹈的激情與性感。
東西方文化的差異，造成了我們東方人在跳拉丁舞倫巴時常常帶有含蓄、羞怯，不敢用身體去表達，甚至于不敢用眼睛去交流。所以，我們要多了解些西方文化對跳出“有味道的拉丁”是很有幫助。跳雙人拉丁時。還應(yīng)注意以下幾點：
一、姿勢。我們上身要有摩登舞的挺拔;中段要有拉丁舞的擠壓和拉長;腿部要有芭蕾舞的腳法和腿法。在雙人搭配中，無論是前進或后退，都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲。以雙方的手為中心形成一個弧線，在移動的過程中，保持從手到手肘的距離不變。
二、跟隨。通常是女士的動作，女士的動作不可自行移動，應(yīng)在男士的引導下移動，這樣才能使動作協(xié)調(diào)平衡。
三、跳倫巴舞步伐不要過大。要用胸腔控制呼吸，運用呼吸的升降來促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α?并且靠地面的回力，來控制整個身體的移動。始終展現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾，試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄，但千萬不可聳肩、加強對腹肌的鍛煉(多做仰臥起做)如果你的腹部都是脂肪的話，就很難用身體的中段控制住身體了。對音樂的控制能力.對倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對待，一個好的舞者應(yīng)該學會配合音樂的旋律起舞，這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴，而不要一味的踩節(jié)奏2341、2341、 2341。這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情.，而且倫巴舞的身體的動作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到極限了立即下降。絕對不能停止在某一個拍點上。
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