2016全國拉丁舞比賽視頻
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2016全國拉丁舞比賽視頻
近年來,藝術(shù)性拉丁舞呈現(xiàn)出良好的發(fā)展勢頭,不斷涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀作品,順應了文化繁榮發(fā)展的要求。下面是學習啦小編為大家整理的2016年拉丁舞比賽視頻，供大家參考!
2016全國拉丁舞比賽視頻
恰恰舞原地換重心技巧
這是練習恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。
預備動作：右腳重心，左腳打開。
第1步，左腳原地。
第2步，右腳原地。
第3步，左腳原地。
第4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一只腳做相同的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
腳的練習：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。
熟練后可以變換節(jié)奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示：可以用1步1拍來練習，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。
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