2016年重慶青少年拉丁舞比賽視頻大全
2016年重慶青少年拉丁舞比賽視頻大全
在拉丁舞這個(gè)大群體中高校占有比較大的比例，同時(shí)高校也是我國(guó)拉丁舞人才最重要的培養(yǎng)基地之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016年10月上海拉丁2016年重慶青少年拉丁舞比賽視頻大全，供大家參考!
2016年重慶青少年拉丁舞比賽視頻大全
跳拉丁舞過(guò)程中切忌刻意翹臀塌腰
一旦養(yǎng)成習(xí)慣，很難更改。
這里不得不再次提到芭蕾舞基本站立的形體姿態(tài)，手扶把竿站立時(shí)，對(duì)于身體的要求是，收腹提臀，擁有很薄的側(cè)面形態(tài)，臀部需要兩側(cè)向內(nèi)、后部向前收緊。側(cè)面應(yīng)該盡量收緊肌肉，努力呈一條直線，從后腦勺、脖子、背部、腰部、臀部、大腿、小腿到腳后跟。這樣可以拉長(zhǎng)身體，并且不會(huì)因?yàn)槭站o臀部肌肉而造成平臀。
拉丁舞中有很多髖關(guān)節(jié)搖擺的動(dòng)作，有些人在搖擺時(shí)會(huì)不由自主地放松臀部肌肉的收緊，而且還會(huì)略微塌腰使動(dòng)作幅度看起來(lái)更大一些，可謂是飲鳩止渴，長(zhǎng)期這樣練習(xí)下來(lái)，會(huì)從側(cè)面看有一個(gè)明顯后凸、略顯怪異的臀部。
塌腰，是指站立時(shí)腰部往前挺，同時(shí)上身略微前傾，極端位置時(shí)，后腰上可以放置物品而不掉下。這種習(xí)慣對(duì)于未發(fā)育成熟的青少年來(lái)說(shuō)，會(huì)造成脊椎的傷害，尤其要注意避免。
仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，在業(yè)余拉丁舞女性愛(ài)好者中，有近一半的人有翹臀塌腰的毛病，并非作者在此故意夸大其辭了。
恰恰舞的學(xué)習(xí)方法
恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動(dòng)和倫巴很相似。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào)。
恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。
恰恰舞音樂(lè)節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂(lè)小節(jié)的第二拍開(kāi)始起步的，初學(xué)者不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂(lè)曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底。
學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5 步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個(gè)步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱為追趕步。
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