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金牌倫巴拉丁舞女步套路教學視頻

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金牌倫巴拉丁舞女步套路教學視頻

  拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術、集健身與娛樂于一體的體育運動項目。下面學習啦小編給大家收集了金牌倫巴拉丁舞女步套路教學視頻,一起來看看吧。

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  拉丁舞旋轉才能快穩(wěn)的方法

  我認為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發(fā)力

  因此,很多選手都用并腳轉來完成旋轉,就是因為并腳轉在速度和爆發(fā)力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。

  具體做法是:

  1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉,絕不能用腳跟。

  6、旋轉360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。

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