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最新體育拉丁舞比賽視頻

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  相比摩登舞而言,拉丁舞的舞姿變化更多,節(jié)奏感更強,更具有活力。拉丁舞更是以其優(yōu)美的身姿、優(yōu)雅的氣質、靈動的線條、豐富的表現(xiàn)力等這些優(yōu)秀的基因很快被社會所吸納,被人們所接受。下面是學習啦小編為大家整理的最新體育拉丁舞比賽視頻相關資料,供大家參考!

  體育拉丁舞比賽視頻

  跳拉丁舞的好處

  1、強心臟

  拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。

  2、健肌肉

  常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。

  常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正

  3、活關節(jié)

  研究表明,避免早期關節(jié)炎與治療關節(jié)不適的最好方法是適度地使用關節(jié),而拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛煉。

  4、護脊椎

  常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。

  5、促呼吸

  研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。

  6、減腹脂

  人的腹部一般不容易活動到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著。

  此外,經常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態(tài)時,跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。

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