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北京少兒拉丁舞的視頻教學(xué)

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北京少兒拉丁舞的視頻教學(xué)

  拉丁舞是體育舞蹈,具有較強的觀賞性,拉丁舞的技術(shù)就是拉丁舞的核心,而拉丁舞的核心基礎(chǔ)就建立在扎實的體能之上,沒有良好的體能作支撐,任何舞蹈技巧都如同虛設(shè)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京少兒拉丁舞的視頻教學(xué),希望對您有所幫助!

  北京少兒拉丁舞的視頻教學(xué)

  拉丁舞基本步法

  1)走步 前后走步,向前走時重心在前腳,身體隨著前腳的邁出一起向前,幅度和速度相同;后退時重心在后腳,身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中,胯步隨著腳步向上傳輸?shù)牧ΧD(zhuǎn)動。移動的一只腳,對應(yīng)另外的上臂向內(nèi)側(cè)下方畫圓再打直。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀,腳尖繃直。其他,和普通走路類似。基本步

  2)方步 方步的節(jié)奏為2-3-&-4-1,與恰恰的方步基本一樣,雙腳分開與肩同寬,重心在右腳。“2”時,先左腳上正前方,完成一個“CHECK”,然后“3”時右腳蹬直,重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經(jīng)過右腳,“4”左腳到達左邊原位,“1”時,重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳,右腳半腳掌著地。然后“2”右腳經(jīng)過左腳向后撤出,“3”時,重心跟隨右腳,左腳為半腳掌,&時右腳經(jīng)過左腳往身體右側(cè)邁出,“1”時右腳著地,重心由左腳轉(zhuǎn)移到右腳。 與其它步伐不同,方步不可以左右腳交換,必須左腳上步,右腳后退。

  3)紐約步 也是呈現(xiàn)出左腳在右側(cè)前方,上臂向左后上方打開的姿態(tài),然后回到原位。

  4)定點轉(zhuǎn) 和恰恰的定點轉(zhuǎn)相同,也分為兩個動作,在2-3-&-4-1一個節(jié)奏中完成。“2”時左腳從前方邁到身體右側(cè),“3”時身體向右后方旋轉(zhuǎn)180度,重心轉(zhuǎn)移為左腳,&時重心上到右腳,同時左腳經(jīng)過右腳向身側(cè)打回,“1”時重心轉(zhuǎn)移到左腳。旋轉(zhuǎn)過程中注意放松胯部,旋轉(zhuǎn)時適當“留頭”,即頭比身體晚一點到達。

  5)庫克拉恰這是倫巴基本胯形“立體8字胯”的擴大應(yīng)用,每一個步子中,胯都要采用立體8字的基礎(chǔ)。這個8字并非通過扭胯而得到的,而是通過重心得轉(zhuǎn)移與左右腳和地面的作用而產(chǎn)彈力,這個力向上傳輸?shù)椒潘傻目璨慷玫?,此時腰部及上身呈肌肉緊繃的狀態(tài),并不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳,身體重心向右移動,胯骨隨重心向右前轉(zhuǎn)動,到達極限后下壓胯骨,轉(zhuǎn)到中間時重心到達兩腿之間,然后重心向左移動,胯骨隨重心向左前轉(zhuǎn)動,到達極限后下壓胯骨,達到左后方時,右腳撤回合并。

  6)手接手節(jié)奏與前面步伐相同。標準姿勢站立,“2”時左腳向右后方撤出,同時重心到左腳,然后“3”時身體面對原位置左手的方向,即逆時針旋轉(zhuǎn)90度。然后&時向前邁出左腳,重心跟隨,“4”是身體順時針旋轉(zhuǎn)180度,“1”時完成,重心到達右腳。

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