簡(jiǎn)單易學(xué)現(xiàn)代舞蹈我的未來(lái)不是夢(mèng)教學(xué)視頻
通過(guò)欣賞現(xiàn)代舞的精品之作和借鑒現(xiàn)代舞創(chuàng)作大師的創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)來(lái)學(xué)習(xí),培養(yǎng)觀察力、創(chuàng)新能力,以提高大學(xué)生現(xiàn)代舞的創(chuàng)作能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡(jiǎn)單易學(xué)現(xiàn)代舞蹈 我的未來(lái)不是夢(mèng) 教學(xué)視頻,供大家參考!
學(xué)好現(xiàn)代舞技巧之擦地與劃圈的要點(diǎn)
擦地與劃圈:通過(guò)擦地與劃圈的訓(xùn)練,使學(xué)生的腳與地面親密接觸,完成腳下生根的任務(wù)。
1.雙腳平行站立,與胯同寬,單腿重心,自由腿向前、旁、后繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、后擦出。
2.單腳繃腳快速點(diǎn)地,緊接著變化成勾腳快速點(diǎn)地,再重復(fù)一次繃腳點(diǎn)地,接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時(shí)延續(xù)進(jìn)行,膝蓋與肩頭盡量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳后跟,同時(shí)上身起直;上身向前完全傾倒,自由腿從身后向天劃一大圈到前,腳落地時(shí)上身亦還原。
3.繃腳向前擦出,支撐腿同時(shí)半蹲用以把自由腳伸向更遠(yuǎn)處,同時(shí)雙手臂從胯前向外向上經(jīng)過(guò)甩手升起至斜上方,保持姿態(tài)而內(nèi)力延伸;瞬間向前送出重心,雙手臂同時(shí)向上繼續(xù)領(lǐng)起,完成整個(gè)劃圓。
4.勾腳向前擦出,上身直立;腳跟貼地向外劃圈到后,同時(shí)支撐腿漸漸半蹲,與自由腿同方向的手臂從后向前劃平圓,另一手臂反之,上身前傾,最終與腿形成一條盡量貼地的斜線。
5.勾腳往外從前向后劃圓,上身往支撐腿方向傾倒,手臂自由擺蕩,雙腿交替進(jìn)行;往正后方腳跟擦出,雙臂經(jīng)過(guò)劃圓接觸地面并占有重心,另一腿緊跟成往里劃圓,雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。
現(xiàn)代舞比賽視頻相關(guān)文章: