在當(dāng)今的藝術(shù)教育中,現(xiàn)代舞是其重要組成部分,為了完善現(xiàn)代舞教學(xué)模式,將基訓(xùn)教學(xué)引入到現(xiàn)代舞教學(xué)中來,并取得了良好的成績(jī),但由于現(xiàn)代舞的時(shí)代性較強(qiáng),為了滿足時(shí)代的需求。尤其是集體舞的難度比較大，更需要好好研究。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理適合5個(gè)人跳的現(xiàn)代舞視頻相關(guān)資料，供大家參考!

　　適合5個(gè)人跳的現(xiàn)代舞視頻

　　現(xiàn)代舞形體節(jié)奏練習(xí)

　　現(xiàn)代舞為了表現(xiàn)舒展、寧?kù)o、和緩、深沉、追求、向往等諸如此類的內(nèi)以情感及其節(jié)奏，在訓(xùn)練現(xiàn)代舞中，應(yīng)解決縱橫方向的單向運(yùn)動(dòng)能力，以及肢體未梢的細(xì)膩牽引感和無限延伸感;現(xiàn)代舞在意念上，是一種由里向外無限發(fā)展的、呈射線狀的肌肉用力方法。延伸用力是其它一切用力方法的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。

　　現(xiàn)代舞力的著重是通過肌肉運(yùn)動(dòng)中有關(guān)和部位輕重緩急的協(xié)調(diào)配合來實(shí)現(xiàn)的，一旦重點(diǎn)突出，其余和部位就自然地降到了從屬的輔助地位?，F(xiàn)代舞力的發(fā)動(dòng)：指動(dòng)作過程中，居于主導(dǎo)地位的肌肉或肌肉群，引導(dǎo)著或波及著其他肌肉的運(yùn)行，使之顯示出一種有機(jī)序列性狀態(tài)，這是形體窨節(jié)奏感的高級(jí)表現(xiàn)形式，也是較難掌握的一種用力方法。

　　訓(xùn)練現(xiàn)代舞應(yīng)從柔韌、力量、技巧、細(xì)膩感覺能力、信息反饋能力五個(gè)方面進(jìn)行。缺一不可。 為了獲得理想的形體空間節(jié)奏能力，應(yīng)重視學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞兩個(gè)問題： 一是學(xué)會(huì)放松：所謂放松，是在現(xiàn)代舞具備訓(xùn)練有素的肌肉能力的提題政，向更高層次的發(fā)展和提高，使整個(gè)形體具有一種“在放松的狀態(tài)下用力、在用力的同時(shí)還要保持放松”的能力。這樣才能在張弛有度的輕重緩急之中，施展出形體空間節(jié)奏的魅力。 二是重視腰部：腰部要注意柔韌、力量、及腰部肌肉感覺的靈活的訓(xùn)練。要重視分析不同狀態(tài)下動(dòng)作的“動(dòng)機(jī)”和內(nèi)在感覺，在反復(fù)的現(xiàn)代舞比較鑒別中，找到自己神經(jīng)系統(tǒng)中的“座標(biāo)”，從而使腰部眾多肌肉群，能夠隨以所欲的聽從調(diào)遣。

　　現(xiàn)代舞韓福瑞技巧

　　杜麗絲.韓福瑞(Doris Humphrey)以“跌落與復(fù)原”(Fall & Recovery)為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練以擺蕩(swing) ;與重心轉(zhuǎn)換(weight shift)時(shí)所產(chǎn)生的動(dòng)力為主，形成“起動(dòng)、滯留、落下、再起”的弧形動(dòng)作循環(huán)。韓福瑞的動(dòng)作訓(xùn)練模式，也可以引申至宇宙萬物間周而復(fù)始的現(xiàn)象，是為舞蹈技巧訓(xùn)練蘊(yùn)含人生哲學(xué)的重要范例。

　　現(xiàn)代舞葛蘭姆技巧

　　瑪莎·葛蘭姆(Martha Graham)以“收縮與延展”(Contraction & Release)為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動(dòng)力，再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長(zhǎng)。地板訓(xùn)練包含坐姿、跪姿及躺姿;站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主;流動(dòng)組合以走、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。

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