女子獨舞現(xiàn)代舞視頻大全
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女子獨舞現(xiàn)代舞視頻大全
現(xiàn)代舞是律動的情愫,情感是流動的舞步。情感表達沒有了舞體,就像血液沒有了血管,現(xiàn)代舞沒有了情感,好比軀體丟失了靈魂。下面學習啦小編給大家收集了女子獨舞現(xiàn)代舞視頻大全,一起來看看吧。
女子獨舞現(xiàn)代舞視頻大全
現(xiàn)代舞修長美腿瘦手臂方法
STEP1:站姿,右腳屈膝向上抬起,繃直腳背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身體站穩(wěn);
STEP2:恢復站姿;
STEP3:同理,左腳屈膝向上抬起,繃直腳背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身體站穩(wěn);
STEP4:恢復站姿。
TIPS:完成本動作,注意呼吸,保持身體穩(wěn)定,多練習,不久就可擁有修長的美腿,還可以瘦手臂喔!
現(xiàn)代舞瘦身腳部練習方法
腳部練習,腳尖可向外打開
第1組動作:
STEP1:右膝向前曲,右腳掌點地;
STEP2:在上面的基礎(chǔ)上,腳尖點地;
STEP3:返回腳掌點地;
STEP4:恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作:
STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側(cè)打開;
STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;
恢復,重復練習;
TIPS:這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性,增強腿部的力量,美化腿部線條。
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