孩子學(xué)舞蹈要注意什么
跳舞是一項(xiàng)很不錯(cuò)的健身的運(yùn)動(dòng),很多人都很喜歡跳舞,尤其是想長高和減肥的人,對(duì)于小孩子來講，學(xué)舞蹈可以多一技之長，那么你知道孩子學(xué)舞蹈要注意什么嗎?小編就給大家解答一下，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
孩子學(xué)舞蹈要注意什么
1、不要包辦代替
在孩子學(xué)舞蹈時(shí)，家長不要過于侍候，比如穿舞蹈服、舞蹈鞋等，需要讓孩子自己來完成，使他們養(yǎng)成自己的事自己做的良好習(xí)慣。
2、批評(píng)過多
家長不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子，總是批評(píng)孩子，這樣對(duì)導(dǎo)致孩子失去信心和興趣。在孩子剛學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，可以適當(dāng)贊美、鼓勵(lì)他們。
3、不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳
在陪伴孩子上課時(shí)，不管是孩子做錯(cuò)動(dòng)作或者有其他問題，都要保持安靜，不要直接教訓(xùn)孩子，更不要對(duì)其動(dòng)手動(dòng)腳。
4、不要斥責(zé)打罵
在孩子學(xué)舞蹈時(shí)，家長不要急躁，讓孩子立即把舞蹈學(xué)好，或者有點(diǎn)差錯(cuò)就打罵，使孩子感到不知所措和提不起精神。
5、不要抹殺孩子的天分
可能孩子并不是沒天分學(xué)舞，而是家長的教育方式不對(duì)，從而抹殺了孩子的天分。小孩學(xué)舞蹈不像大人，會(huì)整節(jié)課都注意集中在老師身上，因此教學(xué)進(jìn)度會(huì)慢很多。
6、不要打疲勞戰(zhàn)
在練習(xí)舞蹈時(shí)，要保持精神集中，訓(xùn)練的時(shí)間不要太久，可以選擇分散練習(xí)，長時(shí)間練習(xí)會(huì)導(dǎo)致孩子感到疲勞，從而達(dá)不到好的效果。
7、不要放任自流
固定練習(xí)時(shí)間，不要想起來就練，不想練就不練，規(guī)定一個(gè)的練舞時(shí)間，讓孩子做好心理準(zhǔn)備，堅(jiān)持就會(huì)有所收獲。
8、過度與他人比較
孩子都不喜歡父母拿自己和別人比較，雖然有些家長是出于好意，但這種行為會(huì)非常傷害孩子的自尊心和自信心。
9、過度贊美
對(duì)孩子贊美過多，可能會(huì)使他們變得驕傲自滿，自恃甚高，而是對(duì)他們進(jìn)行適度的贊美和批評(píng)。
10、認(rèn)為學(xué)舞就是劈叉下腰
中國多數(shù)家長都認(rèn)為學(xué)舞蹈就是會(huì)劈叉下腰，有些孩子雖然會(huì)劈叉，但在跳舞時(shí)完全沒有舞蹈范兒，家長也不會(huì)注意。舞蹈需要一個(gè)好的基本功，才可以將舞蹈更好的表現(xiàn)出來，但每個(gè)人的自身?xiàng)l件不同，因此更需要進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練和學(xué)會(huì)正確的范兒。
有哪些有氣質(zhì)的舞蹈
肚皮舞
肚皮舞被譽(yù)為是一種展現(xiàn)性感的舞蹈，它那種有節(jié)奏的扭動(dòng)，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿勢(shì)，它絕對(duì)是一種非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。澤尼亞拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱樂部的教練指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身體協(xié)調(diào)，卻鍛煉了全身每一塊核心的肌肉，所以它作為一種低運(yùn)動(dòng)量的鍛煉方式適合所有年齡層，也適合那些在運(yùn)動(dòng)中受傷的人來做康復(fù)鍛煉?！?/p>
椅子舞
作為一種傳統(tǒng)的椅子舞表演，這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助你減輕體重，你可以重拾先前必須要放棄的衣服了。當(dāng)你在那忙著表演拿手好戲的時(shí)候，有很多你不在意 的運(yùn)動(dòng)會(huì)在你扭動(dòng)臀部的時(shí)候發(fā)生，米歇爾萊繆一位在芝加哥的滑稽表演老師說道。
用你羞怯的腳后跟翩翩起舞的同時(shí)也喚醒了你腿部的肌肉，這是你毫不知情的，而在你脫掉鞋子后這一切就不會(huì)停止?！斑@就像你穿上了一臺(tái)真空泵”萊繆說道，然后當(dāng)你踮著腳尖快速舞動(dòng)地時(shí)候，也讓你的小腿肌肉得到了很好的鍛煉。很多舞動(dòng)俱樂部或者是健身房都有課程，當(dāng)然你也可以買一部DVD在家自己練。
芭蕾舞
跳芭蕾舞可以讓你同時(shí)擁有有氧運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和耐力訓(xùn)練，來自紐約的教練瑪莎查普曼說道。持久而優(yōu)雅的舞動(dòng)身體讓你的肌肉強(qiáng)健而有耐力，當(dāng)你 快步跳躍的時(shí)候，你身上的卡路里就在劇烈的燃燒。經(jīng)驗(yàn)老道的芭蕾舞演員擁有又長又瘦的四肢，練芭蕾舞最大的秘訣是芭蕾能讓你擁有輪廓分明的腹部和性感的背部，查普曼說道。
Zumba舞
還有其他舞蹈可以在你在你舞動(dòng)一雙棍子而不是沙球來燃燒卡路里而鍛煉你的雙臂?這種拉丁風(fēng)格的舞蹈鍛煉把高消耗能量和有韻律的節(jié)奏合二為一，從 嚴(yán)格意義上對(duì)于減肥和鍛煉腿部和臀部肌肉來說，讓所謂的瘦身成真。“它是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，你可以真正意義上通過它呈現(xiàn)一個(gè)亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教練吉娜格拉特說道。健身房和舞蹈俱樂部都提供尊巴舞課程，或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的視頻游戲。
印度舞
這個(gè)源自印度傳統(tǒng)的民間舞蹈原來是在慶祝豐收或者其他重要的社會(huì)進(jìn)程時(shí)表演，但是現(xiàn)在慢慢演變成減肥的鍛煉方式，赫莉-哈爾莫一個(gè)在紐約的印度舞教練說。
Salsa舞
如果讓你的瘦身方法吹起一陣?yán)★L(fēng)，你肯定可以找到新的力量和耐心，而也許就在某一個(gè)周五晚上。快步的節(jié)奏雕琢了你的腿部和臀部，同時(shí)翩翩起舞 的舞姿讓你的上身更強(qiáng)壯，約翰-卡塞來自圣塔莫妮卡市舞蹈博士俱樂部的老板說道，倚著你的搭檔燃燒你的卡路里的同時(shí)也讓你的肌肉更加有韻味，而輕快地節(jié)奏 也讓你總是踮著腳尖跳舞。
非洲舞
作為對(duì)西非文化的一個(gè)重要的繼承和延續(xù)，非洲舞包含了伸展、健身和有氧運(yùn)動(dòng)，據(jù)莫雷爾-莫弗利特在紐約Dionliba 舞蹈俱樂部的教練說道。它的舞姿和速度源自于這個(gè)舞蹈的起源，但是絕大多數(shù)的非常舞蹈起源是基于將跳躍、腳步運(yùn)動(dòng)和臀部運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，所有的動(dòng)作都是為了你的大腿和臀部更健美，隨著高昂的鼓聲扭動(dòng)你的臀部和腿。
交誼舞
交誼舞，作為一種讓一般人都能瘦身的舞蹈，其實(shí)只適合一些年紀(jì)較大而身型走樣的人的一種來運(yùn)動(dòng)，斯蒂夫陳，在紐約的曼哈頓舞廳老板說道。除了需 要一個(gè)很大的場地可以讓你在舞廳地板上舞動(dòng)之外，交誼舞包含了很多來來回回和比較大角度的一些姿勢(shì)和動(dòng)作，這些可以增加你的平衡感，讓你提升你的重心。
Hip Hop
嘻哈舞包含了爵士舞(那種你在舞臺(tái)經(jīng)?？吹接斜硌莸奈璧?和街舞的元素，來自紐約城市節(jié)拍舞蹈俱樂部的教練馬特洛佩斯說道。典型的動(dòng)作包括機(jī)器舞步(迎著節(jié)奏松肩部、頭頸或者是臀部)，停頓(突出一個(gè)動(dòng)作不動(dòng))和霹靂舞(這是特技表演)。
踢踏舞
我們?cè)谂_(tái)上看到的踢踏舞被說成是包含了愛爾蘭吉格舞和西非舞兩種文化的一種混合體，它是誕生于美洲早期殖民的時(shí)期。在踢踏舞中，你會(huì)用你的金屬 制得皮鞋腳跟踩踏地板發(fā)出切分音的節(jié)奏。所有這些靈活的腳步運(yùn)動(dòng)是一種最好的燃燒脂肪的舞蹈運(yùn)動(dòng)之一。
女孩多大學(xué)習(xí)舞蹈最好
很多家長想要從小培養(yǎng)孩子的興趣、特長，所以，會(huì)選擇在女孩3、4歲的時(shí)候，就開始進(jìn)行舞蹈興趣培養(yǎng)。但是家長需要注意，小孩子的骨骼發(fā)育都還不完全，受不了強(qiáng)度太大的舞蹈動(dòng)作，容易給自身造成損傷。
所以，做一些小幅度簡單易學(xué)的舞蹈動(dòng)作是可以的，但是像下腰，一字馬這些強(qiáng)度較大的動(dòng)作，建議暫時(shí)不要學(xué)習(xí)。可以等孩子在大一些在接觸這些，在女孩正式學(xué)習(xí)舞蹈之前也可以讓女孩多了解和一些舞蹈基本功相關(guān)的內(nèi)容。
一些專家說，女孩學(xué)習(xí)舞蹈的最佳年齡還是在7-10歲之間，不建議孩子過早的學(xué)習(xí)舞蹈，因?yàn)樘栊枰艽蟮膹?qiáng)度，太小學(xué)習(xí)可能會(huì)影響到孩子的發(fā)育情況，而太晚學(xué)習(xí)舞蹈也是不合適的，因?yàn)閷?duì)于舞蹈的協(xié)調(diào)性可能掌握不好。所以，7-10歲是一個(gè)比較合適的年齡段。
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