兒童適合學(xué)什么舞蹈
舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),通過(guò)舞蹈課程,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。那么你知道兒童適合學(xué)什么舞蹈嗎?小編就給大家解答一下，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
兒童適合學(xué)什么舞蹈
學(xué)習(xí)芭蕾舞的好處大概分為以下幾個(gè)方面：
1.增強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。
2.腦筋靈活運(yùn)用，提高協(xié)調(diào)能力
不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。
3.幫助骨骼成長(zhǎng)
正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長(zhǎng)，從而改善不良的姿勢(shì)。
4.學(xué)習(xí)與人溝通
芭蕾舞多有Partner Dance，學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氣氛，可使性格開(kāi)朗。
5.提高創(chuàng)作感力
學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂(lè)創(chuàng)作，有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng)作能力。
1.街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂(lè)的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強(qiáng)度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。
2.街舞在動(dòng)作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動(dòng)作要求技巧性很強(qiáng)，如練習(xí)不當(dāng)，對(duì)于身體某些部位可能會(huì)造成損害，為了達(dá)到科學(xué)、安全健身的目的，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的街舞課程不選擇高難度技巧動(dòng)作，突出健身性，娛樂(lè)性、欣賞性，便于大眾接受。
3.街舞的動(dòng)作變化極其為豐富，專業(yè)街舞教練在練習(xí)者掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后，在動(dòng)作表現(xiàn)方面會(huì)給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽(tīng)著動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂(lè)，按著自己的理解和個(gè)性去表現(xiàn)動(dòng)作，這種獨(dú)特的練習(xí)方式，更能激發(fā)練習(xí)者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。
國(guó)標(biāo)舞
1.全民健身、增強(qiáng)體質(zhì)。這是最普遍也是最容易達(dá)到的目標(biāo)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”已是一個(gè)普遍真理。
2.塑造體形、培養(yǎng)氣質(zhì)。優(yōu)美的體形和高雅的氣質(zhì)是任何人都想擁有的，它將使你在學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)上比別人更有優(yōu)勢(shì)。而駝背、哈腰卻是人們不原面對(duì)的。國(guó)標(biāo)舞所擁有的“紳士風(fēng)度、淑女氣質(zhì)”的訓(xùn)練體系和文化內(nèi)涵將完成你的心愿，讓你挺起胸膛，自豪的面對(duì)世界。
3.鍛煉膽量、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)。在當(dāng)今這個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，不管在學(xué)習(xí)還是生活中，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)已是一個(gè)日常話題。學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞并積極參加各種業(yè)余、專業(yè)的比賽、演出，保持活潑、開(kāi)放、向上的心態(tài)，在賽場(chǎng)和舞臺(tái)上一展風(fēng)采，鍛煉自己的膽量與氣魄，培養(yǎng)自己的拼搏精神，為自己在人生大舞臺(tái)上的“傾情演出”打下基礎(chǔ)。
4.對(duì)于熱愛(ài)文體活動(dòng)并想以此為職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，新興的、正在蓬勃發(fā)展卻還沒(méi)完全普及的、有著巨大潛力的國(guó)標(biāo)舞事業(yè)應(yīng)成為你的首選。而對(duì)于不想以此為職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，擁有一項(xiàng)人見(jiàn)人愛(ài)的特長(zhǎng)，對(duì)于以后的升學(xué)、就業(yè)無(wú)疑會(huì)有莫大的幫助
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能讓舞者性感之外輕松擁有魔鬼身材 ，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3次以上爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在60-90分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。
在了解了這些知識(shí)之后，我們就可以根據(jù)自己的要求和孩子的自身情況來(lái)給孩子選擇合適的舞蹈了。但重要的是無(wú)論選擇那種舞蹈，都最好能堅(jiān)持，這對(duì)孩子的品格培養(yǎng)及成人后從事各種工作都是很有幫助的。家長(zhǎng)要有好的心態(tài)伴著孩子去克服學(xué)習(xí)過(guò)程中所遇到的種.種困難，這個(gè)意義有時(shí)遠(yuǎn)大于學(xué)舞蹈本身。
兒童學(xué)舞蹈的好處
一、少兒學(xué)習(xí)舞蹈有利于促進(jìn)智力的發(fā)展
少兒舞蹈非常符合孩子們愛(ài)動(dòng)、愛(ài)跳的特點(diǎn)，也很符合少兒通過(guò)感知和依靠表象來(lái)認(rèn)識(shí)事物的心理特點(diǎn)。孩子們?cè)趧?dòng)作、節(jié)奏、娛樂(lè)中提高了模仿能力，加深了對(duì)于外界事物的認(rèn)識(shí)和理解。舞蹈動(dòng)作是無(wú)聲的語(yǔ)言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動(dòng)作的內(nèi)涵。而這些動(dòng)作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開(kāi)拓創(chuàng)造性的思路少兒學(xué)習(xí)舞蹈的益處。
二、少兒學(xué)習(xí)舞蹈有利于培養(yǎng)良好的道德意識(shí)和意志品質(zhì)
舞蹈是一門(mén)整體藝術(shù)，少兒舞蹈往往是以群舞形式進(jìn)行排練或演出的，整齊的隊(duì)形，劃一的動(dòng)作，常常是衡量整體美感的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就會(huì)影響甚至破壞畫(huà)面的美感。通過(guò)這種步調(diào)一致的訓(xùn)練，久而久之，孩子們就會(huì)養(yǎng)成一種自覺(jué)守紀(jì)律、主動(dòng)關(guān)心幫助他人、注意集體協(xié)作的行為習(xí)慣
三、少兒學(xué)習(xí)舞蹈有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)形體與氣質(zhì)美感
舞蹈是人體動(dòng)態(tài)造型美的精華，科學(xué)、協(xié)調(diào)的舞蹈訓(xùn)練，會(huì)提高學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，增強(qiáng)孩子們的消化機(jī)能，增進(jìn)食欲，提高身體素質(zhì)。
四、少兒學(xué)習(xí)舞蹈有利于培養(yǎng)良好的審美感覺(jué)
舞蹈通過(guò)調(diào)動(dòng)人體動(dòng)作、表情、姿態(tài)、情感內(nèi)心體驗(yàn)等多種心理和生理機(jī)能，為孩子們提供和構(gòu)筑了富于童心的審美欣賞與審美創(chuàng)造空間。少兒舞蹈以它獨(dú)到的寓教于樂(lè)的方式，可以潛移默化，使孩子們習(xí)慣于熱愛(ài)世間一切美好的事物，憎厭一切假、惡、丑的行徑。昆山才藝培訓(xùn)認(rèn)為可通過(guò)舞蹈的具體形象來(lái)認(rèn)識(shí)繽紛的世界，認(rèn)識(shí)真善美，從而培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、追求美的能力。
學(xué)舞蹈如何正確練習(xí)
1、俯臥法
俯臥地板,雙手放兩側(cè),慢慢向上撐起保持一定時(shí)間,反復(fù)幾次后,雙腿曲起,腳心找額頭。
2、跪下腰
跪立,小腿與身體成九十度,雙手自然垂放,慢慢向后下腰,下腰時(shí)雙手抓腳踝,保持一定時(shí)間。跪下腰注意膝蓋到骨盆始終保持直立。
3、涮腰
用腰劃圓,三位手,順序?yàn)榍啊⑴?、?可先從左到右,也可先從右到左。
4、站下腰
上面三種練習(xí)達(dá)到一定效果后,可進(jìn)行站下腰。雙手雙腳與肩同寬,腰向后彎直到手撐到地板,再慢慢縮短手和腳的距離?？梢允址鰤?慢慢下腰,防止跌倒。
練習(xí)下腰后需要做腰部緩沖,臂部坐于雙腳,前屈,胸部找膝蓋,手放到腰上輕拍,這樣可以使腰部得到調(diào)節(jié),不易拉傷。成人下腰,需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),非一日之功。只要堅(jiān)持,一定能達(dá)到想要的效果。
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