交誼舞是一種倍受大眾歡迎的十分常見的健身方式。舞蹈者說，長期的練習跳舞不僅可以使心肺功能、運動機能得到改善，小編整理了想要學習交誼舞應該怎么開始，歡迎借鑒參考。

　　想要學習交誼舞應該怎么開始

　　最早的交誼舞只有在歐洲貴族的宮廷里才能看到。法國大革命后，交易舞開始從宮廷走向民間，并被融入了更為豐富的。1924年，由英國倫敦的舞蹈界人士發(fā)起，歐美各國舞蹈專家參加，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各式舞蹈的基礎上，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準，公布為“國際標準交誼舞廳舞”，簡稱“國標舞”，又叫“社交舞”。直到現在，這個標準仍然為世界各國所遵循。

　　和國標相比，普通的交誼舞則多了一份隨意、閑適和輕松。

　　人們常說：跳舞就是在音樂中散步。但要散好這個步，要在音樂中跳出健康、跳出美感，也不是一件容易的事。

　　北京體育大學的劉學貞老師就是一名交誼舞愛好者，由于自身的愛好和職業(yè)的敏感，使她開始對交誼舞練習者進行了長期的觀察并從生物力學的角度對他們進行了研究。

　　通過一系列的監(jiān)測和實驗，劉學貞老師對具有不同的跳舞方式的人進行了走路時的肢體加速度測試，目的是想研究舞姿的好壞是否有較好的減震功能。

　　不同的跳舞習慣，可能會影響跳舞者平時的震蕩吸收功能，常年的交誼舞鍛煉會改善身體的骨骼、肌肉的功能，也可以提高人體的協調性，特別是人控制重心的能力，跳舞者的走路的姿勢也可能發(fā)生變化，特別是腳著地的方式和踝關節(jié)的控制。如果人的步態(tài)改變的話，他們的身體的震蕩緩沖效果就有可能會改變。

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