寫給人類朋友的一封信
寫給人類朋友的一封信
這是一封給人類的信，人類要保護(hù)自己的健康，更要保護(hù)生活環(huán)境。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了給人類朋友的一封信，歡迎閱讀。
給人類朋友的一封信篇一
親愛的人類朋友們：
你們好!
作為一顆平凡的肝臟，每當(dāng)聽你們說到“心肝寶貝”時(shí)，我就開心得不得了，謝謝你們認(rèn)可我和心臟一樣重要?？墒?，很多人只是隨便說說，根本沒把我當(dāng)做寶貝一樣疼愛，還讓我備受煎熬。長(zhǎng)久以來，我都是五臟中最沉默的一個(gè)，即使不舒服仍堅(jiān)持工作。你們卻不體諒我的辛勤付出，反而變本加厲地傷害我。眼看同胞們接二連三病倒，只好一邊流淚一邊寫下這封渴求呵護(hù)的信。
我是人體“化學(xué)加工廠”
我住在人體右上腹部，和胃腸是鄰居。有人說，我像一頂歪戴著的小帽子，罩在胃腸右上方。別看我發(fā)育成熟后只有1200克~1600克，卻在人體內(nèi)發(fā)揮著不可替代的作用，“化學(xué)加工廠”、“新陳代謝中心”、“解毒大師”等都是我的封號(hào)。概括來說，我主要承擔(dān)以下5種工作：產(chǎn)功
產(chǎn)汁功能。我生產(chǎn)的膽汁會(huì)通過膽管送到膽囊中蓄存下來，人體一開始進(jìn)食，膽囊便會(huì)自動(dòng)收縮，將膽汁排入十二指腸中，幫助人體吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素。作為好兄弟，膽囊的血管、神經(jīng)均來自我的分枝，所以大家都說我們“肝膽相照”。
轉(zhuǎn)化功能。作為人體最大的消化腺，我發(fā)揮著轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)的功能，胃腸將食物磨碎、吸收后，營(yíng)養(yǎng)經(jīng)我加工后才能變成可供人體細(xì)胞利用的養(yǎng)分。比如，我會(huì)將動(dòng)物蛋白或植物蛋白，加工成人體所需的蛋白質(zhì)。
貯存功能。勤儉節(jié)約是我的優(yōu)良品德，人體一下子用不完的熱量和脂肪，我會(huì)暫時(shí)貯存起來，以備不時(shí)之需。此外，維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我，人體約95%的維生素A由我掌管。
解毒功能。人體就像一臺(tái)大機(jī)器，不停運(yùn)轉(zhuǎn)，也不斷產(chǎn)生代謝廢物，還有腸道細(xì)菌腐敗產(chǎn)物、藥物產(chǎn)物等“垃圾”。這些有毒物質(zhì)留在體內(nèi)會(huì)損害健康，只有經(jīng)過我的處理，它們才會(huì)變成無毒或毒性較小，且易于溶解的物質(zhì)，被排出體外。
凝血和免疫功能。人體內(nèi)有12種凝血因子，其中4種是在我這里合成的。另外，我還掌管著大量巨噬細(xì)胞，發(fā)揮著免疫作用。
我最害怕的幾件事
肩負(fù)著如此多重任，我也有脆弱的時(shí)候，“五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。
五種病毒。有些病毒感染人體后，專門愛往我這里鉆，并在肝細(xì)胞里復(fù)制、定居，導(dǎo)致我發(fā)炎，這些病毒被稱為“嗜肝病毒”，分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎，人會(huì)感覺疲乏、無力、食欲減退，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)黃疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治療，可發(fā)展為肝硬化和肝癌。針對(duì)甲肝和乙肝，人類已研發(fā)出安全有效的疫苗，定期注射可預(yù)防感染。
天敵一：酗酒。酒精進(jìn)入人體后，很少一部分由胃里的酶代謝，90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長(zhǎng)期飲酒會(huì)讓我不堪重負(fù)，久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制，還會(huì)演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān)。為了我的健康，請(qǐng)千萬不要過量飲酒。
天敵二：亂吃藥。是藥三分毒，我是藥物代謝的主要臟器，因此常常受到藥物的毒害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性，每次見到它們我都嚇得哆嗦。生活中，濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為，都在威脅我的健康。因此，建議你們?cè)诜幥?，最好咨詢專業(yè)藥師，不要擅自用藥。
天敵三：脂肪堆積。脂肪本不是我的敵人，而是我必不可缺的營(yíng)養(yǎng)?？扇梭w一旦攝入過多脂肪，它們便會(huì)將肝細(xì)胞圍堵起來，細(xì)胞便無法正常地從血液中獲得營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)化而來的養(yǎng)分也運(yùn)不出去，最終缺血而死。正常情況下，脂肪應(yīng)占我體重的5%，超過5%即為輕度脂肪肝，超過10%則為中度，一旦超過25%就是重度?？梢哉f，我這里的脂肪越多，對(duì)肝細(xì)胞的損害越大，從而導(dǎo)致脂肪型肝炎，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。注重飲食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入，才能讓我保持健康體態(tài)。
請(qǐng)對(duì)我多些呵護(hù)
我是一個(gè)知足常樂、懂得感恩的器官，主人對(duì)我多一份呵護(hù)，我便會(huì)更努力工作。做好以下5件事，是我對(duì)你的期待。
定期查肝功。我習(xí)慣沉默，但等我實(shí)在扛不住，表現(xiàn)出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀，病情就很嚴(yán)重了。希望主人定期體檢，檢查肝功能，盡早發(fā)現(xiàn)我的不適。特別是40歲以上男性，曾感染病毒性肝炎者，長(zhǎng)期服藥，及有肝癌家族史的人。
堅(jiān)持鍛煉。鍛煉可增加身體代謝，提高免疫力，幫我抵御疾病?；贾靖蔚娜丝赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)幫我消耗多余脂肪，最好保證每天一萬步的運(yùn)動(dòng)量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)也能幫我“減負(fù)”。
睡眠充足。一般來說，我在晚上11點(diǎn)后開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，利于我自行修復(fù)。保證每天7~8小時(shí)的睡眠，按時(shí)作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
心態(tài)平和。中醫(yī)講，經(jīng)常抑郁的人容易肝氣郁結(jié)，愛發(fā)脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對(duì)我的一份體諒和愛護(hù)。
綠色蔬菜。菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血，對(duì)我好處很多。
期待你理解和關(guān)心的肝
XXXX.X.X
給人類朋友的一封信篇二
親愛的人類朋友們：
大家好!
提起我，大家一定不會(huì)陌生，作為忠誠(chéng)的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你們的世界里隨處可見。猜出來了嗎?我就是安居在你們胸腔里的那顆心。雖然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想寫一封信給你們，說說我的喜怒哀樂，以及那些不為人知的另一面。
1我是身體里最強(qiáng)的泵
談到我的大小，不少人都會(huì)攥緊拳頭說：“看，我的心臟就這么大。”一般成年后的我，身長(zhǎng)約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，這么多年來我一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液，運(yùn)送維持生命的能量。只要生命不息，我就會(huì)一直跳動(dòng)下去。有人做過計(jì)算，我一生泵血所作的功，大約相當(dāng)于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰，堪稱身體里最強(qiáng)的泵。單憑這一項(xiàng)，我們心臟就應(yīng)該被評(píng)選為世界頂級(jí)勞模。
除了能干，我還很忠誠(chéng)。雖然工作很忙碌，但我很顧全大局。當(dāng)主人活動(dòng)量增大時(shí)，我的腳步也會(huì)趕緊跟上。賽場(chǎng)上我?guī)椭\(yùn)動(dòng)健兒跑得更快、跳得更高，幫助人類完成一次又一次的飛躍;當(dāng)主人遇到緊急情況時(shí)，我能馬上根據(jù)需要加快心跳次數(shù)，表現(xiàn)出極高的自覺性和主動(dòng)性;當(dāng)主人需要安靜時(shí)，我又會(huì)放慢節(jié)奏，靜靜躺在他的身體里，不打擾他思考問題。
我跟你們一樣，每天也有上班和休息的時(shí)間。當(dāng)處于正常工作狀態(tài)下，我每分鐘跳動(dòng)約60—70次，每次約0.9秒，其中，0.3秒收縮，即工作;0.6秒舒張，即休息。換句話說，我用1/3的時(shí)間工作，2/3的時(shí)間休息。當(dāng)人們熟睡的時(shí)候，我又自動(dòng)調(diào)節(jié)每分鐘跳動(dòng)減少，每次工作時(shí)間約1/4，休息時(shí)間約3/4。
我的權(quán)力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房?jī)墒遥煌５厥占淼难?，卻從不截流和獨(dú)享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個(gè)器官。我自身的營(yíng)養(yǎng)則依靠匍匐在我身上的，一整套獨(dú)立的血管網(wǎng)——冠狀動(dòng)脈系統(tǒng)來供給。
我也很會(huì)保護(hù)自己。當(dāng)我身上的某些血管供血能力明顯減少時(shí)，我就會(huì)發(fā)出警告信號(hào)，讓主人胸前區(qū)感到疼痛不適，提醒主人趕緊采取保護(hù)措施。
2我害怕“壞主人”
每當(dāng)人們要表達(dá)誠(chéng)心和愛意，說“我把真心獻(xiàn)給你”的時(shí)候，我就很榮幸地覺得，自己是這個(gè)世界上最珍貴的東西。但有些時(shí)候，我卻覺得自己非常不受重視，甚至還會(huì)受到傷害。很多人因?yàn)樽约荷罘绞讲唤】?，心臟出了問題，他們會(huì)和別人說，是心臟自己壞了，這讓我覺得很不公平。明明是他們把我弄壞，卻還說是我的問題。
我們心臟界流行一句話：“世界上沒有壞心臟，只有壞主人。”平日里，我們也會(huì)在私下比較各自的主人，如果誰的主人屬于下面的某一類，我們就會(huì)替這些同胞們擔(dān)心。
“三高”的主人:
上海市高血壓研究所副所長(zhǎng)王繼光說過，高血壓、高血脂、高血糖是導(dǎo)致心血管疾病的重要病因。高血壓會(huì)增加血管阻力，使我向外泵血時(shí)不得不加大力量，時(shí)間久了，我就會(huì)變得比以前肥大，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鄣剿ソ?。高血脂易造成?dòng)脈粥樣硬化，容易發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死。此外，2型糖尿病患者心血管并發(fā)癥的幾率大于70%。
吸煙的主人:
只要看到主人點(diǎn)燃香煙，我就會(huì)非常害怕。香煙中的尼古丁和煙霧中的許多有毒物質(zhì)，會(huì)刺激全身的血管收縮，使血管變得越來越硬，血壓越來越高。為了對(duì)抗這些壓力，我不得不拼命工作。煙霧中的一氧化碳，還會(huì)增加血栓形成的可能，使心源性猝死的危險(xiǎn)性增加。
酗酒的主人:
我并不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就會(huì)傷害到我，讓我顫抖(房顫)，甚至破壞我本來很熟練的泵血功能。
熬夜的主人:
近年來，30歲左右的年輕人發(fā)生心肌梗死的病例逐年增加，很大原因在于生活不規(guī)律，壓力大，造成身體透支。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院心內(nèi)科主任魏盟為我們鳴不平說，夜間本是血管內(nèi)皮細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候，如果打亂它的規(guī)律，對(duì)心臟的損害會(huì)很大。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，每天睡眠少于7小時(shí)也會(huì)讓我們患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增多。所以，要保護(hù)好我，保持充足的睡眠非常必要。
精神壓力大的主人:
主人精神壓力大，我的生活也沒辦法正常繼續(xù)。英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)人員通過大規(guī)模試驗(yàn)證實(shí)，承受更大壓力的人發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)升高2倍，從而使心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
3我喜歡六件事
雖然有些主人做的很不合格，但如果幸運(yùn)的話，還是能碰到對(duì)我們很好的主人。他們樂觀平和，讓我們心情舒適，每天都給我們吃健康的食物，和他們生活在一起，我們非常開心。一些醫(yī)學(xué)專家還摸索出我們最喜歡的六件事，如果每個(gè)人都能按照這些標(biāo)準(zhǔn)細(xì)心地呵護(hù)我們，我們一定會(huì)更加努力地為人類工作。
多和人打交道。美國(guó)芝加哥西北大學(xué)的研究人員在30年的時(shí)間中跟蹤了超過2000位男性。他們的研究發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向的男性死于心臟病的幾率竟然要高出50%。性格開朗、喜歡交往的人比那些內(nèi)向的人往往更容易擁有一顆健康的心臟。
主食粗一點(diǎn)。多吃全谷物食物，總膽固醇、“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白膽固醇)就會(huì)下降，只要能將膽固醇降低1%，冠心病的死亡率就會(huì)下降2%。中央保健會(huì)診專家、首都醫(yī)科大學(xué)附屬安貞醫(yī)院心內(nèi)科陳湛教授就很會(huì)保護(hù)我們，他每天早上給自己沖一碗熱氣騰騰的麥片粥，這也是我們很喜歡的一種食物。因此，已經(jīng)80歲的他，每天還堅(jiān)持去醫(yī)院上班，平時(shí)連感冒都很少得。
偏愛紅顏色果蔬。我最愛吃紅色的食物,比如西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等。中國(guó)養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳大真教授表示，紅色食物具有極強(qiáng)的抗氧化性，富含番茄紅素、單寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，具有抗炎作用。紅色食物中含有豐富的B族維生素和鐵元素。此外，紅色食物還有增強(qiáng)記憶力和穩(wěn)定情緒的作用。在美國(guó)，每年的2月4日—10日被美國(guó)心臟學(xué)會(huì)定為“全國(guó)紅色食物周”，鼓勵(lì)人們多吃紅色果蔬來保護(hù)我們。
零食最愛是堅(jiān)果。榛子、核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物的脂肪酸含量極為豐富，能調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，預(yù)防和治療冠心病等缺血性心臟病。目前，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)已經(jīng)將堅(jiān)果列為“護(hù)心食品”。有研究表明，每周進(jìn)食2次杏仁，每次一把(30克)左右，大約20—25粒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，患心臟病或冠心病的幾率就會(huì)降低50%。
帶計(jì)步器快步走?？觳阶呤俏蚁矚g的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人、著名心臟病學(xué)家懷特博士首創(chuàng)了以走路作為心臟病和心梗病人康復(fù)治療的方法，取得了良好效果。不久前，美國(guó)一項(xiàng)對(duì)1645名65歲以上老人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：與每周步行少于1小時(shí)的老人相比，每周步行4小時(shí)以上者，其心血管住院費(fèi)減少69%，死亡率減少73%。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)主任委員胡大一教授的護(hù)心法寶也是，每天帶著計(jì)步器快步走一萬步，9年來幾乎從未間斷。
每天開懷笑一笑。美國(guó)研究人員以糖尿病患者為對(duì)象進(jìn)行的最新調(diào)查表明，每天開懷一笑可以明顯提高患者體內(nèi)“好膽固醇”(即高密度脂蛋白膽固醇)的水平，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員讓一組人每天觀看至少30分鐘的幽默視頻，享受開懷一笑的輕松時(shí)刻。兩個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天都笑的這組人體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素水平要低，這兩種激素被認(rèn)為與人所感受的壓力有關(guān)，這說明笑在幫助他們減壓，也是在幫助我們放松。
最后，祝人類朋友們身體健康，萬事如意!
期待您理解和呵護(hù)的心
XXXX.X.X
給人類朋友的一封信篇三
親愛的人類朋友：
你們好!我是一只小鳥，叫小小。原來，我只是生長(zhǎng)在鳥窩里的小寶寶，慢慢地，我長(zhǎng)大了，長(zhǎng)出了豐滿的羽毛，和媽媽一樣，有尖尖的小嘴、光滑的羽毛。媽媽便帶著我和眾多兄弟姐妹來到一棵茂盛的大樹上學(xué)飛行。哇，好美的世界呀!媽媽自豪地告訴我們：“這美麗的世界要是沒有我們捉害蟲，這些花草樹木就沒有現(xiàn)在這么精神了，所以，我們是人類的朋友。”從此，我便和兄弟姐妹們盡心盡力地為你們服務(wù)，時(shí)刻牢記媽媽的話——我們是人類的朋友，并且過著寧?kù)o的生活。
直到有一天，我正在槐樹爺爺溫暖的懷抱里做美夢(mèng)。突然，伐木工人把槐樹爺爺鋸倒了，正在我悼念槐樹爺爺時(shí)，一雙充滿血腥味的手把我捉住了，接著，我便被關(guān)進(jìn)了一只鐵籠里，里面有許多兄弟姐妹，他們都在哭泣著、抱怨著……
第二天清晨，那個(gè)把我捉來的人把許多同伴開了膛，剖了肚。突然，一雙大手伸向了我們這個(gè)鐵籠，我嚇得亂飛，心想，難道人類就是這樣對(duì)待朋友的嗎?我拼命的往外鉆。呼——總算逃脫了厄運(yùn)。我飛到一棵小樹上休息，忽然，有一只鳥兒在叫我，原來是毛毛哥，我飛過去，撲到毛毛哥懷里，親熱地喊了一聲：“哥哥!”他一把拉住我的手：“小小，咱們走，這兒常有捕鳥的人來，要是被捉住，我們就活不成了!”毛毛哥帶著我躲進(jìn)了一棵大樹中，我剛要問他怎么在這里，只聽“砰”的一聲槍響，毛毛哥摔了下去，他吃力地喊道：“小小，快跑，這兒危險(xiǎn)!”幸好那捕鳥人聽不懂我們的話，否則我也難逃厄運(yùn)。
親愛的人類朋友，放過我們吧!讓我們有片棲息之地吧!愿我們成為你們的朋友，為你們貢獻(xiàn)自己的本領(lǐng)，難道你們不愿意嗎?
此致
敬禮
一只孤苦伶仃的小鳥
8月8日
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