給戒煙者的一封信
給戒煙者的一封信
俗語(yǔ)說(shuō)“吸煙就等于慢性自殺”，戒煙者要積極戒煙，還自己一個(gè)健康的身體。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了給戒煙者的一封信范文，歡迎閱讀!
給戒煙者的一封信范文一
親愛的煙民朋友:
此時(shí)此刻，您也許正拿起煙卷、打火機(jī)，準(zhǔn)備點(diǎn)燃香煙后，在吞云吐霧間，讓自己緊張的神經(jīng)放松一下，但您應(yīng)當(dāng)比任何時(shí)候更深切地感受到，您的家人和朋友、同事，乃至您身邊的人，他們的健康正受到您的侵害。
一提起成癮物質(zhì)，人們往往會(huì)想到鴉片、海洛因、大麻等毒品，但很容易忘了危害最廣的煙草。其實(shí)，與海洛因相比，二者幾乎沒(méi)有質(zhì)的不同，尤其是從物質(zhì)依賴的角度看，二者更是如出一轍。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。世衛(wèi)組織估計(jì)，如果不加以控制，到2020年，每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍;在全球13億煙民中，有6.5億人會(huì)因?yàn)槲鼰煻^(guò)早死亡。據(jù)省腫瘤防治研究辦公室對(duì)我省人口20多年來(lái)死亡調(diào)查資料和近10年來(lái)惡性腫瘤調(diào)查資料的分析，惡性腫瘤已成為我省人口死亡的主要原因，其中肺癌上升了337.98%。
有研究表明，90%的肺癌患者是由吸煙引起的。過(guò)去的研究已經(jīng)證明，西方國(guó)家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸煙引起的，還有口腔癌和喉癌等;吸煙會(huì)引起老年性癡呆等常見病癥;吸煙男士不育幾率比不吸煙者高6倍;吸煙女性出現(xiàn)皺紋的幾率是非煙民的3倍;吸煙女性與不吸煙的女性相比，患不孕癥的可能性要高2.7倍，還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)并增加患軟骨病的危險(xiǎn)。被動(dòng)吸煙對(duì)人體的危害有可能要比過(guò)去意識(shí)到的嚴(yán)重得多，同吸煙者生活在一起的婦女因此患肺癌的幾率是其他婦女的2.6-6倍。孕婦吸煙可能會(huì)損害胎兒。年輕糖尿病人蛋白尿的產(chǎn)生發(fā)展以及腎病的惡化均與吸煙有關(guān)。
朋友們，趕走你們嘴邊裊裊的輕煙，別讓煙絲成為您慢性自殺的安眠藥，別讓尼古丁繼續(xù)毒害您的身心健康。為了您和他人的健康,為了強(qiáng)盛的國(guó)度.我們?cè)敢饨弑M全力為您服務(wù),只要您想戒煙,我們一定有信心幫您戒掉!
謝謝大家合作!
XXX
20XX年XX月XX日
給戒煙者的一封信范文二
無(wú)法自拔的煙民朋友們：
相信大部分煙民都知道吸煙有害健康，但為什么還義無(wú)反顧一根的一根的接著抽呢?
有兩個(gè)方面的原因：第一個(gè)擺脫不了煙癮的控制;第二個(gè)存在僥幸心理。一個(gè)有煙癮的人基本上是很難和煙割舍開的，有的人甚至寧可不吃飯也要抽煙。雖然他們知道抽煙有害健康，會(huì)增加得肺癌的幾率，但他們往往又會(huì)僥幸的想有人抽了一輩子煙不照樣活到八十多歲，所以他們就會(huì)心安理得的繼續(xù)吞云吐霧?；蛟S有許多人也想過(guò)戒煙，但都因?yàn)橐庵玖Σ粔驁?jiān)定，戒了一段時(shí)間擺脫不了煙癮煎熬又復(fù)吸了。戒了幾次都以失敗告終，也就沒(méi)信心再繼續(xù)戒下去了，只能這輩子繼續(xù)和煙做朋友了。 其實(shí)戒煙并不難，關(guān)鍵是講方法，只要方法對(duì)了，就一定能成功戒煙!大家不妨想想，毒品都有人戒掉了，何況是煙呢? 對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，過(guò)去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸煙歷史并不是最重要的。因?yàn)樗褵o(wú)可挽回地成了過(guò)去。最重要的是今天怎樣對(duì)待煙，是仍親密無(wú)間、形影不離地與之“親熱”;還是與它慢慢疏遠(yuǎn);還是堅(jiān)決徹底甚至是痛苦地與它“拜拜”。
想好要戒煙了嗎? 如果要戒，請(qǐng)先對(duì)自己說(shuō)一句話：戒煙，我一定可以成功!
XXX
20XX年XX月XX日
給戒煙者的一封信范文三
煙民朋友們：
你們好!
懷著無(wú)比激動(dòng)、感慨、緊張、矛盾的心情，在經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)夜晚的思想斗爭(zhēng)后，我終于說(shuō)服自己，勇敢地把自己的想法寫出來(lái)，說(shuō)出來(lái)，對(duì)那些吸煙數(shù)十年、吸煙幾年、剛學(xué)會(huì)吸煙、準(zhǔn)備學(xué)吸煙的朋友們，真心所一句：為了您和您的家人、您的親人、您的朋友的健康，請(qǐng)您用您堅(jiān)定的信念和鋼鐵般的意志，放下手中的煙，收起打火機(jī)，堅(jiān)持一段時(shí)間，徹底與煙草決裂吧。時(shí)間刻不容緩，已經(jīng)不容你們?cè)侏q豫了。
我非常理解你們的感受，讓你們離開煙，就像剝奪你們的生命一樣殘忍，你可能會(huì)說(shuō)：“不讓我抽煙，還不如讓我去死，離開了煙我會(huì)崩潰的，寧可少吃一頓飯，也不能少抽一根煙啊!”您說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，每一個(gè)吸煙的人，碰到勸他不要再吸煙或戒煙的人勸他時(shí)，都會(huì)將這段話脫口而出，盡管他們對(duì)吸煙的危害心知肚明，但是卻還要據(jù)理力爭(zhēng)，挽回吸煙的面子。這有何必呢，打腫臉充胖子，苦的只是自己啊!吸煙是對(duì)身體有百害而無(wú)一利的事，為什么你還要像捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)一樣捍衛(wèi)這件害自己的事情呢 ?我們這些不吸煙、或者被動(dòng)吸煙的人對(duì)你們這一點(diǎn)非常不理解。難道你們喜歡花錢買罪受?
有一點(diǎn)可以肯定，就是吸煙可以緩解壓力、穩(wěn)定情緒和消除寂寞。但是決結(jié)這些問(wèn)題的方法絕非吸煙一條途徑。那么多條路都通向羅馬，為什么選擇一條死亡之旅呢?
我知道，有些煙民也很想戒煙，但是堅(jiān)持一段時(shí)間就忍不住了，又開始抽，這次抽的還要比以前更厲害，不但沒(méi)有效果，反而更加變本加厲了。對(duì)于這樣的煙民，我要說(shuō)，其實(shí)戒煙并不是一件多難的事，關(guān)鍵是你有多想要戒煙，如果你抱著試試的態(tài)度，那么你肯定戒不掉，如果你非常想，不戒煙誓不為人，那么我想由此產(chǎn)生的強(qiáng)大動(dòng)力，一定可以讓你成功戒煙。相信自己，不要放縱自己，不要讓自己把自己打敗了。其實(shí)戒煙的過(guò)程就是一個(gè)自己戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。如果你能做到，其他的事都不在話下，相信自己。
我仔細(xì)觀察了一下吸煙的人，幾乎每一個(gè)吸煙的人都是這樣吸煙的：從兜里掏出煙盒，打開煙盒，取出一根煙，拿出打火機(jī)點(diǎn)著，開始吸一口，然后拿在手里，等到煙灰快落地的時(shí)候再吸一口，然后再拿在手里，指到這根煙洗完為止，吸煙的人抽了不到8口，但是煙霧卻彌漫了整個(gè)屋子，讓不吸煙的人非常難受。那么我想問(wèn)問(wèn)煙民朋友們：“既然煙對(duì)你來(lái)說(shuō)這么重要，那么好抽，比飯都好吃，那為什么再抽煙的時(shí)候你們?yōu)槭裁床灰豢诮右豢诘某闊?，直至把煙抽?是不是那樣你們受不了啊?還是你們就是在裝酷、顯示自己抽煙是多么牛氣的事?還是你們想把煙霧都讓被動(dòng)吸煙的親人、朋友們都吸進(jìn)肺里?如果都不是，那是為什么啊 ?過(guò)癮?發(fā)泄?習(xí)慣?耍酷?裝有錢?顯擺?究竟是為什么?
每當(dāng)在一個(gè)屋子里，如果呆在一個(gè)屋子里的五個(gè)人四個(gè)都抽煙就我不抽煙的時(shí)候，我就非常氣氛，非常憤慨，甚至很惱怒，看著滿屋彌漫的煙霧，聞著刺鼻的煙味，我真想把他們的煙都強(qiáng)過(guò)來(lái)扔進(jìn)垃圾桶，但是礙于情面，我只能遠(yuǎn)離這樣的場(chǎng)所，自己找一個(gè)沒(méi)有煙霧的地方呆一會(huì)。真不明白，他們到底是為了什么?是在浪費(fèi)，還是在謀財(cái)害命?真是讓人無(wú)法理解。 我奉勸那些煙民們，在看了我這封信后，能夠早些悔悟，早些覺醒，認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，徹底與煙草決裂，還自己、家人、親人、朋友一個(gè)舒適、健康、潔凈的環(huán)境，讓疾病徹底遠(yuǎn)離我們。
我代表那些正在深受著煙霧毒害、被動(dòng)吸煙的人們，奉勸無(wú)法自拔的煙民們，收手吧!
XXX
20XX年XX月XX日
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