給高中同學(xué)的一封信
給高中同學(xué)的一封信
寫(xiě)信是一種享受，有些話,是要寫(xiě)在紙上,才能夠更完美地表達(dá)。那么，給高中同學(xué)的一封信要怎么寫(xiě)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了給高中同學(xué)的一封信范文，供您參閱!
給高中同學(xué)的一封信范文一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
好久沒(méi)見(jiàn)了，有些應(yīng)該是高考結(jié)束以后，就沒(méi)有機(jī)會(huì)聚在一起瘋狂的玩過(guò)了，有幾個(gè)自從那次以后也失去了聯(lián)系。不知道大家都過(guò)得怎么樣：生活還好嗎?或?qū)W業(yè)，或工作，都還順利吧?
好想大家，希望能夠聚一聚，可是總是沒(méi)有機(jī)會(huì);希望能夠得到大家的一些消息，知道你們過(guò)得怎么樣;可是基于種種的原因，卻沒(méi)能實(shí)現(xiàn)。
好想好想大家，不知道大家有沒(méi)有想我啊?想起我們?cè)谑懈咭晃灏唷⒃诟叨灏?，最后到綜合高中的三九班。我們一直是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的大家庭。想起在十中，我們一直是年級(jí)的典范;到了讓我們不是很喜歡的綜合高中，我們也一直驕傲的昂著頭走路，讓那些二十一中、原綜合高中老師同學(xué)敬佩，是離開(kāi)我們?nèi)チ藯椙f一中等等學(xué)校的那些帶領(lǐng)我們長(zhǎng)大的老師們的驕傲。我們一直是佼佼者。
邁進(jìn)一個(gè)新環(huán)境里，大家都感到新鮮，但是新鮮、喜悅之后，我們常常會(huì)想起我們的高中生活。那時(shí)的我們，既單純又可愛(ài)。記得那時(shí)我們女生喜歡一起去操場(chǎng)看邵凱、陳增桓他們打籃球、踢足球;想起和皮曉飛、林菲、劉海蘭幾個(gè)人有一段時(shí)間瘋狂的迷上了乒乓球;喜歡和楊偉、思余、孫啟騰上課拌嘴，結(jié)果被老師點(diǎn)名、罰站;記得曾經(jīng)和大家趴在那里討論問(wèn)題、談?wù)摪素?還有在李中輝帶領(lǐng)下的班委們一起借著辦公事的時(shí)候一起偷跑出去玩;還有高二結(jié)束時(shí)的那個(gè)不眠之夜，我們揮手別離我們的母校……
時(shí)間過(guò)得好快啊，轉(zhuǎn)眼間，三年已經(jīng)過(guò)去了，3個(gè)365個(gè)日日夜夜，我們分散到了不同的地方，距離遠(yuǎn)了，我們的心卻愈發(fā)思念……
我們的高中生活，我們的青春，我們的韶華將永遠(yuǎn)在我們的——一個(gè)叫做心的地方，匯合!
XXX
20XX年XX月XX日
給高中同學(xué)的一封信范文二
同學(xué)們：
秋高氣爽，氣候宜人，正是學(xué)習(xí)的黃金季節(jié)。我們的高三學(xué)習(xí)生活，也正漸入佳境。好多方面非常令人鼓舞：
一是精神狀態(tài)好，同學(xué)們普遍以微笑示人，昂頭挺胸，腳步輕松快捷;
二是自信心洋溢，心氣十足，口號(hào)震天，心態(tài)樂(lè)觀向上;
三是學(xué)習(xí)方法科學(xué)，每個(gè)人都有了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，錯(cuò)題本的整理仔細(xì)認(rèn)真，周結(jié)簿的總結(jié)深入有效，考后環(huán)節(jié)的反思全面落實(shí);
四是惜時(shí)好學(xué)成為流行風(fēng)尚，大家在分秒必爭(zhēng)的大環(huán)境中合作競(jìng)爭(zhēng)，知識(shí)在增加，人格在完善。
總之，正像我們的校園標(biāo)牌和教室文化所表達(dá)的一樣，我們正在共同營(yíng)造一種“健康高三”、“陽(yáng)光高三”的氛圍，正在一種師生同心協(xié)力創(chuàng)造輝煌的前景下奮力前行。
——這正是切切實(shí)實(shí)的“在路上”的感覺(jué)，前方是誘人的目標(biāo)，腳下是實(shí)在的臺(tái)階和迷人的風(fēng)景……
(一)
在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到攀登的困難，可能還會(huì)有方向性、戰(zhàn)略性的失誤，所以，我們將不斷進(jìn)行調(diào)查和座談，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和不足，及時(shí)調(diào)整，以使我們的路走得更好更順暢。
比如上次問(wèn)卷中，針對(duì)同學(xué)們集中提出的下列問(wèn)題，學(xué)校作出了快速的反應(yīng)：
A、建設(shè)噪音問(wèn)題。——學(xué)校已經(jīng)讓其澆灌在晚上進(jìn)行;保證以后上課基本沒(méi)大的動(dòng)靜;年后堅(jiān)決停工。
B、公寓管理情況——已經(jīng)與公寓管理人員做了一次座談;下一步繼續(xù)加強(qiáng)要求，加強(qiáng)檢查力度，改進(jìn)工作方法。同時(shí)，也希望在學(xué)校就寢的同學(xué)們，理解管理人員的辛苦，加強(qiáng)自律、提高自我約束能力，自覺(jué)維護(hù)就寢紀(jì)律、自覺(jué)維護(hù)良好的休息環(huán)境。內(nèi)外結(jié)合，才能真正把問(wèn)題解決。
C、日清卡的使用。——因?yàn)槎鄶?shù)同學(xué)感覺(jué)不方便，效果不大，停止集體使用(愿意用的，個(gè)人可到年級(jí)組領(lǐng)取)。
D、量化管理分?jǐn)?shù)的落實(shí)。——加強(qiáng)學(xué)校的通報(bào)和匯總工作，明確一名主任主抓，一名教務(wù)員老師負(fù)責(zé)每周的通報(bào)。“扣分”只是手段，通過(guò)加強(qiáng)管理建立規(guī)范、養(yǎng)成良好習(xí)慣、培養(yǎng)良好學(xué)風(fēng)才是目的。管是為了不管，無(wú)人可通報(bào)，是學(xué)校所盼望的。請(qǐng)同學(xué)們給老師一個(gè)證明，給管理者一個(gè)驚喜。
(二)
從調(diào)查中，也可以看出同學(xué)們的一些不恰當(dāng)思維方式：少年老成的保守思想，不思改革的懶惰習(xí)慣，把一切歸因外界的悲觀心態(tài)。對(duì)學(xué)校和老師要求甚高，對(duì)自己卻又隨波逐流;分析問(wèn)題易于極端和片面……比如：
A、關(guān)于宣誓和口號(hào)：有不少學(xué)生認(rèn)為是“走形式”。我認(rèn)為，響亮的口號(hào)和宣誓振奮人心，讓人熱血沸騰;早晨或者一堂課開(kāi)始的時(shí)候，通過(guò)宣誓，一下就幫助大家進(jìn)入學(xué)習(xí)的氛圍;用勁喊出來(lái)，喊出一夜的污濁之氣，也喊出自己的豪情壯志。不是說(shuō)校園太死氣沉沉了嗎?那么希望你喊出來(lái)生機(jī)和活力。懷疑的目光、抵制的行為甚至咒罵和譴責(zé)，都不能讓你心態(tài)積極起來(lái)。消極思維將導(dǎo)致頹廢，氣下行，勁下瀉，就會(huì)整天怨天尤人而無(wú)力去改變現(xiàn)狀。我們要的是昂揚(yáng)向上的積極心態(tài)。讓你有信心有力量、全身心投入、讓你真誠(chéng)相信自我的能量。你要是不相信，你要是整天懷疑，那你就是真的在“走形式”。信則靈。喊起來(lái)，吼起來(lái)，才能威風(fēng)起來(lái)。潛在的影響就能逐漸發(fā)揮作用。
B、關(guān)于校園標(biāo)牌和教室文化：有的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)意思，浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。而我們的用意是，通過(guò)無(wú)所不在的激勵(lì)，營(yíng)造氣氛，形成凝聚力強(qiáng)大的“學(xué)習(xí)第一”“學(xué)習(xí)光榮”的“氣場(chǎng)”。(大家可以想一下延安精神)。激發(fā)同學(xué)們自動(dòng)自發(fā)的內(nèi)在動(dòng)力。我認(rèn)為，這正是學(xué)校的亮點(diǎn)和良苦用心。
C、關(guān)于考試后發(fā)放的各科總結(jié)：有的同學(xué)感覺(jué)“煩死了”，覺(jué)得是加重了學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，這是我們老師“把落實(shí)進(jìn)行到底”的堅(jiān)定信念的表現(xiàn)，考后總結(jié)一定要比 “對(duì)答案”更加重視。要人人總結(jié)、人人上交，并且逐一批改回復(fù)。要下批語(yǔ)。如果這次沒(méi)及時(shí)收，希望下次不要再忽略。如果你對(duì)考試分析這么反感的話，說(shuō)明你對(duì)考試的真正目的沒(méi)有弄清楚。
(三)
所以，有必要再重申一下“月考到底干什么”這個(gè)問(wèn)題：
月考到底干什么?
月考的意義，主要在于通過(guò)測(cè)試，到達(dá)下面的目的：
A、對(duì)一個(gè)月來(lái)復(fù)習(xí)的知識(shí)再次回顧。作為日清周結(jié)的最后一環(huán)，再一次喚醒記憶，盡量把知識(shí)打死折，增加一次再回顧的機(jī)會(huì)。
B、發(fā)現(xiàn)一個(gè)月來(lái)教與學(xué)兩個(gè)方面的問(wèn)題和不足，及時(shí)調(diào)整。教的不足，主要反應(yīng)在成績(jī)上，看進(jìn)步大不大，看學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣高不高，從深層次看能力和思維有沒(méi)有改進(jìn);從學(xué)生學(xué)習(xí)的角度看，主要看知識(shí)的落實(shí)怎樣，看學(xué)習(xí)方法的調(diào)整和使用情況，看自我情緒的調(diào)控和對(duì)目前生活環(huán)境的適應(yīng)。
C、通過(guò)考試，找考試的感覺(jué)(考試也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，整體感知、做題先后順序的正確選擇、大膽取舍等);提高規(guī)定時(shí)間內(nèi)的答題規(guī)范化和準(zhǔn)確度(有速度也要有準(zhǔn)確度)。
(四)
在路上行走，在山上攀登，有時(shí)會(huì)感覺(jué)路途漫長(zhǎng)，似乎永遠(yuǎn)也走不到頭。跟學(xué)習(xí)一樣，似乎總也不見(jiàn)成績(jī)的飛躍。
這是個(gè)錯(cuò)覺(jué)。
有一個(gè)池塘，村里要把池塘里的水給抽干，于是用了一個(gè)抽水泵白天黑夜地不停地抽，小孩子整天來(lái)看，可是連抽了好幾天池塘里的水卻好似一點(diǎn)也沒(méi)減少，就象沒(méi)抽之前一樣。幾天后的一個(gè)早上，孩子們突然一下子就看到池塘底下的東西了，什么蓮花座，什么淤泥亂石，所有的東西一下子都看得清清楚楚了。
這道理，同學(xué)們自己去想吧。
XXX
20XX年XX月XX日
給高中同學(xué)的一封信范文三
我親愛(ài)的高三的小伙伴們：
過(guò)得好嗎?距離高考還有200多天了，我相信你們比我更清楚這個(gè)具體的數(shù)字。你也一定多多少少感覺(jué)到了壓力與緊張，又或許你現(xiàn)在正處于苦悶、煩躁和焦灼不安中，你也許會(huì)問(wèn)自己很多個(gè)"為什么"，但痛苦于這些為什么都找不到根源;你也許會(huì)嘗試思考很多個(gè)"怎么辦"，但是這些怎么辦也沒(méi)找到答案。甚至你認(rèn)為自己已經(jīng)拼勁了全部的力氣，卻依然看不到成效，于是你開(kāi)始感到無(wú)助，開(kāi)始懷疑自己、開(kāi)始擔(dān)心考試、開(kāi)始退縮、開(kāi)始想要逃避、開(kāi)始想要放棄......
沒(méi)錯(cuò)，這就是高三的節(jié)奏了，這就是"高三style"了。
淡看高考
雖然你們已經(jīng)經(jīng)歷了大大小小的無(wú)數(shù)次考試，可謂久經(jīng)沙場(chǎng)了，但是高考，這個(gè)賦予了太多人期望的大型考試，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是第一次。有那么多人告訴你如果你考不上大學(xué)你這輩子就完啦，如果你考不上重點(diǎn)你就丟了老祖宗的臉啦，如果你高考拿不到多少分你就辜負(fù)了老師父母的期望啦......于是，高考成了實(shí)現(xiàn)你自己人生的前途、維護(hù)家族的顏面、滿足老師父母期望的一場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑，有那么多人為你加油、打氣、助威本是好事，可是你若要把給你加油助威的觀眾都背在身上，你怎么跑得動(dòng)呢?所以，你的馬拉松，是為了你自己在跑。不要對(duì)自己說(shuō)"我只能成功不能失敗"，不要嘗試把全世界的壓力都扛到自己身上。 "我也可以失敗，但我會(huì)盡自己最大的努力"。堅(jiān)持下來(lái)的，都是勝利者!
請(qǐng)你回憶一下你小學(xué)語(yǔ)文考滿分的卷子，作文題目是什么呢?數(shù)學(xué)最后一道題的答案是多少呢?這些你還記得嗎?你一定忘記了?，F(xiàn)在你會(huì)說(shuō)，那又不重要，哪里記得那么多。你現(xiàn)在會(huì)說(shuō)它不重要，可是你還記得小升初爸爸媽媽帶著你到處考試找學(xué)校的情境嗎?你還記得自己比同桌高那么1分時(shí)自己得意洋洋的表情嗎?是的，那時(shí)你認(rèn)為它是重要的。所以，縱觀我們的人生長(zhǎng)河，你現(xiàn)在看得如此重要的高考，你現(xiàn)在認(rèn)為"考不好就全完了"的高考，也許在五六年后，都會(huì)成為浮云。
你們大多數(shù)人肯定有這樣想法：高考是你們實(shí)現(xiàn)自己抱負(fù)的唯一途徑。那么我就很好奇，你們的抱負(fù)是什么?是做一個(gè)科學(xué)家?我想現(xiàn)在這樣的人已經(jīng)不多了。我想大多數(shù)人是這樣想的：高考考好了，就可以讀個(gè)好大學(xué)，讀好大學(xué)拿到文憑了，以后找工作就容易了，以后就可以做自己喜歡的工作營(yíng)生了。可是有多少大學(xué)生，處于失業(yè)，又有多少大學(xué)生的工作，和自己在大學(xué)修的專(zhuān)業(yè)驢頭不對(duì)馬嘴。這是一個(gè)大的教育課題，整個(gè)社會(huì)都在關(guān)注和研究如何改善這種狀況。但是在這種大背景下，對(duì)于每一個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)，只要目標(biāo)明確、堅(jiān)定，總會(huì)在曲折中慢慢實(shí)現(xiàn)的。這樣的例子在現(xiàn)實(shí)生活中和勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍中都不勝枚舉。
高考，只是跨進(jìn)不同大學(xué)門(mén)檻的一場(chǎng)考試，只是你們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途經(jīng)之路。并不是說(shuō)所有人都要跨進(jìn)這個(gè)門(mén)檻，也并不是說(shuō)跨進(jìn)了這個(gè)門(mén)檻在大學(xué)就可以渾渾噩噩混吃等死了。學(xué)習(xí)是一條終身的路，在學(xué)校中是學(xué)習(xí)，在社會(huì)中也是學(xué)習(xí)。高考只是其中的一站，以后的路還很長(zhǎng)很多，高考決定不了你們以后的路怎么走，你始終要跨過(guò)這個(gè)時(shí)間，面對(duì)以后的人生。所以，不要怕!
讀大學(xué)，你們獲得的也不應(yīng)該只是一紙文憑，而是更加寬泛的知識(shí)，更加成熟的思維方式，是綜合素質(zhì)的提升。高考成績(jī)?cè)俸?，進(jìn)入大學(xué)混日子，還不如不讀。高考成績(jī)?cè)俨?，進(jìn)的大學(xué)再差，要是懂得踏踏實(shí)實(shí)，都還是很有意義的。無(wú)論你們高考的成績(jī)?cè)俨?，我都希望你們不放棄讀大學(xué)的念頭，希望你們?cè)诖髮W(xué)里面踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)。不為什么，就為了實(shí)質(zhì)性地提高你們的綜合素質(zhì)。
直面焦躁
你已經(jīng)高三了，不要只看到你還有多少題沒(méi)有做，還有多少卷子沒(méi)有訂正，還有多少漏洞沒(méi)有補(bǔ)上來(lái)，這樣只會(huì)讓你處于焦躁的狀態(tài)。而是要看到，你已經(jīng)學(xué)了兩年了，你做的試卷和輔導(dǎo)書(shū)堆起來(lái)可能都有你人那么高了，你用完的筆芯粘起來(lái)可能都有詞典那么厚了......你已經(jīng)付出了很多了，并不能因?yàn)橐淮位蛘哌B續(xù)幾次周考月考都沒(méi)有進(jìn)步就否認(rèn)前面所做的一切努力。你在努力和進(jìn)步，題的難度也在加大，你的目標(biāo)也在提升，一切都是變化的因素，你不能簡(jiǎn)單得得出"我的努力都是白費(fèi)的""我總是考不好""我就是學(xué)不來(lái)"的結(jié)論。你可以嘗試讓自己直面最壞的結(jié)果，往往能使你減輕焦慮。想一想：對(duì)于你來(lái)說(shuō)，最壞的結(jié)果是什么?要應(yīng)付這個(gè)結(jié)果可能有點(diǎn)難，但你還是能扛過(guò)去是嗎?當(dāng)你對(duì)結(jié)果的焦慮減輕，你就能集中精力放在如何解決問(wèn)題本身，做最壞的打算，盡最大的努力，結(jié)果說(shuō)不定會(huì)出乎意料的好。
現(xiàn)在，你的心情可能平靜些了。所謂"靜能生慧"，你的心平靜下來(lái)了，你的水平才能夠正常甚至超常發(fā)揮。
滿裝信心
自信，其實(shí)就是既不高估自己也不低估自己，對(duì)自己能有正確的定位。不管自己處在怎樣的位置，第一名或最后一名，在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通過(guò)努力做到比現(xiàn)在好，比現(xiàn)在進(jìn)步一點(diǎn)。很多同學(xué)都喜歡看看周?chē)瑢W(xué)是怎樣學(xué)習(xí)的，有沒(méi)有努力，于是來(lái)決定自己的行為。"從眾"能讓我們找到行動(dòng)的方向，但過(guò)度"從眾"會(huì)讓你失去自我。和自己對(duì)話時(shí)，請(qǐng)去掉那些消極的自我暗示，多一些鼓勵(lì)和加油，更有利于調(diào)動(dòng)你的潛力來(lái)解決問(wèn)題。
主動(dòng)調(diào)節(jié)
如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己平靜下來(lái)，以最好的狀態(tài)迎接考試，應(yīng)該是你們現(xiàn)在最關(guān)心的問(wèn)題了。
首先，照料好你的身體。身體是革命的本錢(qián)，千萬(wàn)不要拿身體作為成本來(lái)?yè)Q取成績(jī)。這樣只會(huì)得不償失。在飲食方面①保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入。復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)多選用魚(yú)蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。 ②保證新鮮的蔬菜和水果。此類(lèi)食物能夠促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，增加腦組織對(duì)氧的利用，幫助消化，增加食欲。 ③盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會(huì)降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補(bǔ)充一些能量，還能調(diào)節(jié)緊張情緒。④粗細(xì)搭配。適當(dāng)吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。 ⑤少食多餐，適當(dāng)加餐。上午10點(diǎn)左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶)，但是不宜過(guò)多，以免影響午餐的進(jìn)食量。 ⑥注意食品衛(wèi)生。不要隨意吃零星攤擔(dān)和無(wú)證無(wú)照商販的食品，更不要油炸食品，要盡可能到食堂就餐，形成有規(guī)律的生物鐘，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。⑦不要亂吃補(bǔ)品和營(yíng)養(yǎng)品。還應(yīng)盡可能地在學(xué)習(xí)之余參加體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不僅讓你身體強(qiáng)健，還能增強(qiáng)大腦的效率，有利于心理健康。
要正確認(rèn)識(shí)自己的水平和以往的成績(jī)。無(wú)論在學(xué)習(xí)上再怎么下功夫，也不能指望成績(jī)有個(gè)突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，所以你給自己設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，允許自己的提升水平是在現(xiàn)有的時(shí)間段內(nèi)，并且每次題的難度不同，你也要允許自己的成績(jī)有小幅度的波動(dòng)。
跟上老師的步調(diào)。不要自以為是，一心只顧自己的計(jì)劃，而忽略了老師所講。這是你們靜心的基礎(chǔ)。毋庸置疑，老師的安排是絕對(duì)優(yōu)于你們自己的安排的。
每天積累一點(diǎn)點(diǎn)。每天讀一篇高考滿分作文，背誦一些你們要求背誦的古文。同時(shí)，可以寫(xiě)一些隨感，這些方式就是從心里面讓你靜下來(lái)的方式。
巧用深呼吸法，調(diào)整心境。平躺的狀態(tài)下，深呼吸15--20次，放松全身肌肉，從腳到腿，從腿到腹部、背部，再到頸部。前面肢體活動(dòng)結(jié)束后，做一些漫無(wú)邊際的想象。全過(guò)程伴隨頻率為3--5秒的深呼吸。這項(xiàng)方法，進(jìn)行10分鐘即可。心中會(huì)有一種釋然的感覺(jué)。
尊重生物節(jié)律。不少同學(xué)晚上失眠，點(diǎn)燈熬夜地刻苦勤奮學(xué)習(xí)，收效也不見(jiàn)得好，這是因?yàn)槿说母黜?xiàng)器官本來(lái)就遵循日出而作日落而息的自然節(jié)律的，不要試圖和大自然的規(guī)律所抗衡。要建立信心，對(duì)偶爾的失眠不必過(guò)分憂慮。相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性很大，實(shí)驗(yàn)表明連續(xù)200小時(shí)不睡者仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。更何況我們年紀(jì)輕輕，身體棒棒?失眠后愈擔(dān)心失眠的事，到夜晚入睡愈困難。②要安排規(guī)律的生活。③保持適度運(yùn)動(dòng)，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。④睡前放松心情，避免于睡前半小時(shí)內(nèi)過(guò)分勞心或勞力的工作，即使明天要考試，也絕不帶著思考中的難題上床。⑤使睡床單純化，不在床上看書(shū)。⑥睡前適度飲食。睡前如有需要，可適度進(jìn)食牛奶，面包，餅干之類(lèi)食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利，而咖啡，可樂(lè)，茶等有刺激性的飲料，尤不利睡眠。⑦忌服安眠藥。失眠者切忌不遵醫(yī)囑，自行購(gòu)買(mǎi)安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不會(huì)影響成績(jī)。而安眠藥雖能使人入睡，但藥后的副作用，對(duì)人身心不利。⑧如以上建議不能生效，建議你仍然保持定時(shí)上床的習(xí)慣。
抵制誘惑。來(lái)自小愛(ài)好的誘惑：所謂小愛(ài)好，包括"看小說(shuō)、聽(tīng)mp3、玩小游戲、玩小飾品、玩轉(zhuǎn)筆......"這些看起來(lái)可能不是很起眼，但卻可能?chē)?yán)重分散你的精力。比如小說(shuō)：故事的情節(jié)可能會(huì)讓你幾節(jié)課都在回味。比如聽(tīng)音樂(lè)：本以為放松，可能放松得連自己正在做什么都不知道了!比如玩轉(zhuǎn)筆：總要分出精力讓它轉(zhuǎn)起來(lái)吧......對(duì)策：記住古人的一句話"玩物喪志"。把這些和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的小愛(ài)好，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，即使你在某個(gè)小愛(ài)好上有特長(zhǎng)，也要等到大學(xué)去發(fā)掘!大學(xué)，會(huì)給你更好的發(fā)展空間!而我們現(xiàn)在要求的，就是為達(dá)到這個(gè)空間而努力!
與人為伴?；锇殚g的關(guān)懷可以創(chuàng)造快樂(lè)心情，不要光想著自己的事，怕耽誤時(shí)間，切忌保守封閉、孤獨(dú)冷漠，要關(guān)懷所有的伙伴，對(duì)需要幫助的有心理難題的伙伴更要關(guān)懷，增強(qiáng)合作，共同進(jìn)步。贈(zèng)人玫瑰，手有余香;送人微笑，收獲快樂(lè);一句鼓勵(lì)，一生同窗深情。但也不要過(guò)分追求友誼，以免分散精力。更不能把異性之間的友誼發(fā)展成愛(ài)情，那種美好的情感應(yīng)該暫時(shí)塵封，高考之后，一切來(lái)日方長(zhǎng)。
人在高三，各有不同狀態(tài)。讓我們感謝高三，它給我們每個(gè)人的成長(zhǎng)提供一次歷練的機(jī)會(huì)。走過(guò)歷練，我們都會(huì)有重大收獲。如果愿意，可來(lái)心理咨詢(xún)室分享你的成長(zhǎng)。
祝小伙伴們學(xué)在高三，樂(lè)在高三，金榜題名，美夢(mèng)成真!
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20XX年XX月XX日
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