大學(xué)體育課心得體會

　　體育教師掌握著教學(xué)方向、進(jìn)度和內(nèi)容.下面是小編為大家的大學(xué)體育教師的心得體會,歡迎欣賞.

　　大學(xué)體育課心得體會

　　光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間,大學(xué)體育 課也伴隨著我一年半之久了.大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的 身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足 球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學(xué)時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始.雖然接觸 網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初 的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加 愛運(yùn)動了.由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多.通過足 球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí), 以前容易患感冒的毛病也改了不少, 使我的氣質(zhì)比以前好多了, 學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感.它會使我心情變得很愉快,身體的每個 關(guān)節(jié)都得到舒展.

　　大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一, 是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上, 繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì), 使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以 保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)?ldquo;身體是革命的本錢”.在“全民健身計劃”的普及中,國家公 布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì) 健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合 格人才.當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的 健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學(xué)體育就是 要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、 體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要 方法,對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的 廣泛號召.

　　生命在于運(yùn)動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽.要讓 體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無愧于 國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏 圖.

　　大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高 中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是 單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩.

　　在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對 21 世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社 會對人才的要求,體育鍛煉評價的指導(dǎo)思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物 學(xué)評價向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健 康轉(zhuǎn)變.

　　鑒于這種轉(zhuǎn)變形式, 教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、 身心健康的人才.

　　作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任, 在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮 想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.

　　我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道, 人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切 的關(guān)系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知,而傾向于視--空形 象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知.科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能 力呈正相關(guān).體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官.在一定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體 育動作技術(shù),完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐 富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的,這對我們充分 挖掘體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ).

　　另外也讓我們接 受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化,加強(qiáng)了我們的愛國熱情.在學(xué)習(xí)長拳時,我們老師喜c歡用形象語言描述,再作優(yōu)美的動作示范,通過直觀觀察和語言啟發(fā),讓我們了 解動作的程序、結(jié)構(gòu),明確動作的時間與空間的關(guān)系,建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián) 系.

　　用三句話總結(jié)這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動,在運(yùn)動中 流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入.大家忘記了一 切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目.無論是在寒冬,還是在 酷暑, 大家都全身心投入, 整整一堂課下來, 每個同學(xué)都是滿頭大汗, 氣喘吁吁.

　　但盡管如此,臉上的笑意還是不減.

　　體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能, 更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提 高我們的身體素質(zhì).

　　因此, 必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的, 比如每堂課穿插的跑步、 跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練.既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn) 真練習(xí).一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少! 在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會.幾 乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,在這個學(xué)期期末的體能測試中,可以清晰 地看到,大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實(shí) 在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的! 其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法.

　　每學(xué)期的理論 課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識.利用體育課 上學(xué)到的知識, 進(jìn)行科學(xué)的鍛煉, 不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì), 而且還有利于我們的學(xué)習(xí).

　　總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么 多東西.

　　一周一次的體育課雖然不多,但我 從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、 頭腦等得到加強(qiáng).不似初、高中體育課,大學(xué)體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術(shù)等 等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多 的自我展示才華的空間.自小熱愛運(yùn)動的我,自是對體育課諄諄依賴,每次體育 課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真.他對學(xué)生 特別負(fù)責(zé)任,在公平的前提下,他測試每個同學(xué)的成績,從中使學(xué)生有了運(yùn)動的 動力, 增加了運(yùn)動細(xì)胞, 對成績不好的學(xué)生, 他特別對待, 給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更 加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學(xué)們能在體育 中感受到生命的絢麗.生活總是在運(yùn)動中流過的,運(yùn)動的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂 得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。

　　體育課心得體會

　　體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起 自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意 味著我們不再是大一的新生了, 我們也將踏上前面學(xué)長走過的路 繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長 而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

　　體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體 質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中, 不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識, 身體素質(zhì)也是一個重要的 因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

　　健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動.它可以使我們增強(qiáng)免疫力,使 我們的生活更舒適、更精彩.

　　體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動, 他還包括體育精神, 體育人格, 健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我 們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

　　通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一 些認(rèn)識

　　(1) 大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺.通過各 種各樣的活動,同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不 僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱 愛.c(2) 體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同 的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí), 這樣就無形的提高了同學(xué)們 在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3) 體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動場地,同學(xué) 們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識,但在娛樂的 過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的 人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團(tuán)結(jié)的力 量,團(tuán)結(jié)的意義.(4) 體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們 不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

　　青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也 正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5) 體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更 加強(qiáng)健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓 力的年代里,我們有了拼搏的堅實(shí)的基底,即使我們身上有著沉 重的負(fù)荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑 戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康 的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的 學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動是人類生存 和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué) 生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對體 育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動,創(chuàng)造 一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的 知識,親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培 養(yǎng).感受體育的每一個動作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有 規(guī)則的活動中感受快樂, 積極進(jìn)取.

　　生活是豐富多采的,而體育是 其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們 的明天是美好的。

　　心得體會

　　作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們 對于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后 就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾 乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》 ,背著 無聊的知識,比如第一次奧運(yùn)會的時間,奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會和冬 季奧運(yùn)會各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

　　就這樣, 我們度過了最枯燥無味的一年, 體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

　　現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我 們的生活本該更加豐富多彩了.

　　可是不然, 空閑的時間越多, 就感覺生活越空虛, 沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

　　于是, 我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬, 希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸 過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更 多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

　　我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒 意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中 九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整 套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

　　太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐 歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按 要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步 建立正運(yùn)動特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓 活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn), 整套練習(xí)起來好象行云流‘水, 連綿不斷, 四肢關(guān)節(jié) 隨著艇干運(yùn)動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動的路線也 曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓, 即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不 僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動上.以腰為軸的輪 動無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形 似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重 要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位” ,中國 老百姓堅持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處” ,他們又怎么能堅持了上千年了? 以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點(diǎn):怎么舒服,怎么 呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開 吸合呼” “起吸落呼” “屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以 增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化, 使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢, 一呼吸深長, 可使呼吸肌得 到鍛煉, 增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌, 從而‘增進(jìn)食欲 還可使心臟收縮有力, 血管彈性增強(qiáng), 促進(jìn)血液循環(huán), 使動脈供血充足, 加強(qiáng)心 肌‘營養(yǎng), 有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn), 大學(xué)生正處在 由未成年向成年的過度階段從生理上講, 大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成 熟, 精力旺盛, 情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展 和提高, 獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在 這個階段, 個體的生理發(fā)展已接近完一成, 已具備了成年人的體格及種種生理功 能, 但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言, 所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益 成熟, 以便成為個心理健康的成年人.

　　當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500 米跑等等,這里就不細(xì)說了.

　　最后, 我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫 助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強(qiáng)意志,使 人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀 態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑 造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體 極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

　　另外體育運(yùn)動能陶冶人的情操, 培養(yǎng)人的勇敢、 果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì).緊張而激烈的競 賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī).為 我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn).總之,大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺 的一部分