適合天秤座的減肥方法
天秤座的減肥動力來自于對美的追求：“瘦下來我看起來會更美”類似的想法支撐著你的行動。平衡之道每周的工作日正常飲食，到了周末則酌情減少。那么讓我們隨著學習啦小編一起來看看適合天秤座的減肥方法的相關文章吧!
推薦給天秤座的瘦身方案
居家美臀窈窕操
平躺，腿彎曲腳掌觸地，向上挺起臀部，回落;側(cè)臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲，抬起放下。
瑜伽Pose：樹式平衡
1、站立，彎曲左膝，左腳掌抵住右大腿根部
2、吸氣，雙臂側(cè)平舉，保持脊背宗正
3、保持3～5次呼吸
功效：鍛煉平衡感，增強穩(wěn)定性，雕塑腿部線條。
食物：
金槍魚、色拉、草莓、冰沙、蒸魚或烤魚
需遠離：
布丁、烤薄餅、糕點、特別是檸檬芝士蛋糕
節(jié)食法則：
由于你不喜歡太激烈的東西，所以不極端的、時不時有口?？上淼墓?jié)食更適合你。你很相信權威，不過要注意了：別輕易嘗試所謂的“最in”減肥法。
適合天秤座的鍛煉方法
在健身房痛快地出汗不是你的菜。無論什么時候你都習慣保持優(yōu)雅美麗對你而言，與其人擠人地運動，不如悠閑地打打太極、嘗試亞歷山大健身法(一種使運動機能和心理機能得以協(xié)調(diào)和康復的身體訓練方法，舞蹈演員和運動員經(jīng)常用它來增強身體柔韌性和靈活性。)或和朋友一起長距離散步。
適合的運動：天秤座的人傾向于團隊性的工作，希望得到伙伴的支持和幫助，所以像Hip-hop這樣的團隊性運動是天平非常愿意接受的。
不適合的運動：天秤不適合單獨性的運動，對像瑜伽、跑步等都深惡痛絕，因為這會讓他覺得孤單，得不到幫助。
天秤座減肥方式
不偏食及過量用餐
天秤你凡事都比較愛糾結，切莫因為糾結不知如何選擇，把兩個都挑了尤其食物，吃多了容易胖哦，還有的話就是偏食，對自己喜歡的事物鐘愛沒有錯，但是偏食就會影響飲食均衡，不是營養(yǎng)不良，就可能是肥胖的了。
粗鹽浴
炎熱的夏天出一身惡汗后，泡在灑有粗鹽的浴缸中，放點音樂，噴些香水，絕對是件愜意的事情。讓粗鹽滲入肌膚中，血液循環(huán)與新陳代謝經(jīng)過泡澡而加速，體內(nèi)的廢物得以加速排出，不僅可以實現(xiàn)減重的目的，對肌膚也有一定清潔和保濕的作用。秤子們通常比較注重感覺和氛圍，而這種奢華享受的減肥方式真的很符合天秤的口味。
瑜伽
優(yōu)雅的天秤，一定會喜歡優(yōu)雅的減肥法，而瑜伽便是一項動作優(yōu)美，形態(tài)雅致的健身運動。它不但能凈化心靈，還有著良好的減肥效果。瑜伽能通過氣息的掌握和調(diào)節(jié)，讓身體從內(nèi)在發(fā)熱，加快新陳代謝，排除身體毒素，減少脂肪含量。并且實現(xiàn)有難度的動作，更是能夠快速的釋放身體的能量。
在吃與不吃之間，我選擇死亡。
出產(chǎn)最多男神女神的天秤，對身材的要求自然比一般人要高，連路過咖啡館反光鏡都忍不住要偷瞄一下自己，當然不允許身材變形的情況出現(xiàn)，愛美指數(shù)爆表的他們對減肥不僅重量更重質(zhì)，減肥又護膚塑身才是他們感興趣的話題!因此減肥的同時又能豐胸、改善面部的脂肪移植技術是他們的最愛!
天秤座減肥失敗原因
選擇恐懼癥、易受他人影響
天秤座一般優(yōu)柔寡斷、猶豫不決。在減肥過程中往往是難選擇制定怎樣的減肥計劃，并且計劃易受他人影響而改變或中斷。
根據(jù)營養(yǎng)師建議制定減肥計劃，然后根據(jù)減肥計劃嚴格執(zhí)行。并且為保證計劃不因他人因素而打亂可以獨自完成，當別人邀請自己外出就餐時應該學會婉拒，實在要去則需控制食量和熱量的攝入，回來后多做些運動彌補。
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