適合天蝎座的減肥方法
適合天蝎座的減肥方法
天蝎座的人表面上看似十分靜，內(nèi)心其實(shí)充滿著用不完的充沛活力。天蝎座的人擁有驚人的耐力，以及意志力。那么適合他們的減肥方法又有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來認(rèn)識下適合天蝎座的減肥方法，希望對大家有幫助。
適合天蝎座減肥的食物與運(yùn)動
天蝎座對于發(fā)胖這件事很敏感，她們的身材不會胖得很夸張，所以在胖子里應(yīng)該很少是天蝎座的人。他們不會太刻意減少吃東西，倒是會以吃水果來取代吃正餐的方式減肥，算是所有星座當(dāng)中，瘦得健康的一個(gè)代表。
肥油消去法：天蝎座不太需要減肥，但是可以多運(yùn)動，讓自己更美。
推薦瘦身方案：排毒混搭果汁
原料：番茄紅蘿卜;
將番茄和紅蘿卜洗凈切塊，按1:1放入榨汁機(jī)中，加水?dāng)嚢杓s2分鐘即可。
瑜伽Pose：輪式
1、仰臥，雙手放在身體兩側(cè)
2、屈腿，腳后跟緊貼大腿后側(cè)
3、雙手移到頭的兩側(cè)，掌心貼地
4、吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升起
功效：有益神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是女性生殖系統(tǒng)。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔軟，有力地按摩腹部器官
食物：
洋蔥、大蒜、大蔥和辛辣香草。
不宜的食物：
紅肉、巧克力、煎培根和蛋類。
食譜：
不要碰三種S開頭的東西：鹽、糖和興奮劑(包括咖啡和酒精)。禁食當(dāng)然也有用，但最好還是慢慢來，從長計(jì)議。
鍛煉：
一次性的鍛煉和走長路對你而言是個(gè)挑戰(zhàn)，逛街購物也能讓你卡路里耗盡。
適合的運(yùn)動：天蝎座的人非常喜歡挑戰(zhàn)，適合天蝎的減肥運(yùn)動是高強(qiáng)度的、需要充分耐力的長跑，這會激發(fā)天蝎不服輸?shù)男愿瘢趫?jiān)持不放棄中達(dá)到瘦身效果。
不適合的運(yùn)動：走路、騎自行車等一般低強(qiáng)度的鍛煉很容易讓天蝎失去興趣。
天蝎座減肥方式
偶爾吃吃素
不管在感情還是對食物的需求，天蝎都屬于肉食動物，只偏愛肉食。但是肉食卡路里、油脂比較多，又是比較難消化的，容易聚集在體內(nèi)形成脂肪。如果完全不吃些素食平衡一下營養(yǎng)的話，發(fā)胖的幾率很高，素食可以幫助減肥的。
中藥減肥法
沒錯(cuò)，會理財(cái)?shù)男悠珢壑兴帨p肥法。不管是買枸杞、還是荷葉，只需幾塊錢，早晚各沖一杯都能喝上一個(gè)月。在蝎子們看來，減肥固然重要，可要是花了錢卻達(dá)不到想要的效果那就虧大了。雖說中藥減肥法不能立竿見影，但重在調(diào)理，不易反彈，味道也不苦，不知不覺就能把多余的肉減下來。
每天吃一個(gè)橘子
在性感又愛美的天蝎座看來，若減肥的同時(shí)還能養(yǎng)顏那最好不過。最常見的水果——橘子，便能達(dá)成天蝎的要求。都知道橘子富含維他命C，能滋養(yǎng)肌膚。而橘子中的水溶性纖維吃進(jìn)肚里時(shí)會吸水膨脹，讓胃部神經(jīng)承受飽足感，飯前吃幾片橘子能控制食欲。并且橘子內(nèi)所含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，達(dá)到減肥的作用。
我們天蝎從來不減肥，說我們胖的最后都shi了。
天蝎的身材往往走兩個(gè)極端，瘦的很瘦，胖的很胖，但蝎子絕對是減起肥來對自己最狠的一類，某些殘酷的減肥方法恐怕也只有他們可以接受，一向悶騷又擁有超級韌性耐力的蝎子們，憑著他們的毅力，很難減不下去的，蝎子是所有星座中最享瘦的代表，會想盡各種方法保持良好的身材!
天蝎座減肥失敗原因
找不到動力，減著減著就放棄
天蝎性格安靜，個(gè)性率直，對待發(fā)胖這件事也是很敏感。如果說天蝎在減肥路上失敗了那一定就是沒有減肥的動力了。
建議：制定減肥的短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，當(dāng)短期目標(biāo)達(dá)到以后就會有滿足感和成就感，從而保證長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。并且可以定期測體重、買小碼衣服來激勵自己，也可結(jié)伴減肥，相互鼓勵。
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