肌膚在秋季最容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題，秋季護理肌膚，除了根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來挑選適合自己的護膚品之外，從皮膚健康的角度考慮，在護膚時，我們還需要了解和掌握一些護膚常識，這樣才能得到不錯的保養(yǎng)效果，讓肌膚變得更加健康、完美，那么，我們在秋季該如何護理肌膚呢?有哪些秋季護膚常識是我們需要了解的呢?

　　為什么要秋季護膚

　　1、多種原因造成黯沉

　　長時間日曬，陽光中的紫外線對皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性，皮膚的抗自由基能力變?nèi)酰x會自然減慢，肌膚細胞顏色加深，就會形成暗黃的膚色。其次，如果沒及時清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質(zhì)，也會影響肌膚底層光彩的折射，使皮膚變得暗黃;另外，如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護膚品，例如讓皮膚接觸到鉛、貢等有害化學物質(zhì)，更會令膚色暗上加黃。所以，膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復肌膚白皙。

　　2、簡單有效的肌膚清潔保養(yǎng)法

　　除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果。一段時間后，你就能見證真正亮白的美肌。

　　3、排毒，加速凈化膚色

　　為了維持肌膚白嫩，排毒很有必要。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧，都有助排毒。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養(yǎng)顏。下班后，定期做簡單的有氧運動，可以加速血液循環(huán)和身體代謝，不僅讓你睡得更好，還有凈化膚色的神奇效果。

　　4、每日抗氧化不偷懶

　　特別提醒上班族們，長時間在電腦前工作，容易因為電腦輻射造成“菜臉ol”，因此上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

　　秋季護膚步驟

　　第一步：了解自己的膚質(zhì)

　　合理的選擇適合自己的護膚品。人的膚質(zhì)大概可以分為油性皮膚，干性皮膚和中性皮膚。比如說如果你是屬于油性皮膚的話，那么平時在選擇護膚品時，可多選擇一些具有促進油水平衡，控制油脂分泌的護膚品。干性皮膚就要多注意皮膚的補水，鎖水能力了。類似的，如果皮膚斑點的話，也要選擇一些具有祛斑效果的護膚品。

　　第二步：給皮膚做好清潔

　　潔面是護膚中最重要的一步，選擇合適的洗面奶，科學對臉部的肌膚進行清潔，早晚至少兩次。如果是油性皮膚，或者是長期處在污染環(huán)境嚴重的地方話，則要多增加清潔的次數(shù)。清潔面部的肌膚的時候要注意手法一定要溫柔，切記粗魯?shù)倪x擇用毛巾隨便的擦兩下。

　　第三步：面膜

　　面膜的選擇其實也是需要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇的，嚴格意義上盡量選擇大品牌的面膜護膚。也可以選擇自制一些牛奶面膜，水果面膜等膚的效果也都是非常不錯的。當然了面膜護膚并不一定要每天都進行，你可以根據(jù)自己的實際情況進行護膚。

　　第四步：防曬

　　雖然說秋季的太陽不是特別太，但是紫外線的殺傷力還是挺高的，所以平時出門一定要做好防曬的工作。如果是經(jīng)常使用電腦的話，則要多用防輻射霜。

　　第五步：給皮膚保濕

　　保濕是秋季護膚的關(guān)鍵，因為秋季的天氣本身就相對較干燥，皮膚水份的流失本身就相對比較快，因為一定要注意選擇保濕效果好的護膚品，當然了同時還要注意其鎖水能力，像紅景天，深海褐藻等含量豐富的護膚品的鎖水能力都是相對不錯的。

　　第六步：卸妝

　　如果平時一定要注意專業(yè)的卸妝，就算你也沒有化妝，也要用海棉，專業(yè)的卸妝水卸妝。

　　第七步：多吃蔬菜水果

　　多吃抗氧化能力強一點的蔬菜水果，更有助于保持肌膚的年輕性，多吃維生素C含量多的食物，更有助于皮膚的美白，多吃富鐵鐵質(zhì)的食物，更有助于保持皮膚的紅嫩。多吃水份含量豐富多的食物，更有助于肌膚的活水能力。

　　第八步：趕走色斑，暗沉，膚色不均，痘痘等問題

　　隨著年齡的增長，皮膚上肯定會有各種各樣的問題的，而這些都是需要專業(yè)的護理的。對于有這些膚色問題的人來說除了要用專業(yè)的護膚品進行護理之外，同時還要從內(nèi)調(diào)理，中醫(yī)認為氣血不通，體內(nèi)淤毒都有可能引起色斑，痘痘，皮膚暗沉無光等問題，所以最好的方法就是從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)。

　　女人護膚，從來不是一天兩天就可以完成的事，對于所有的女性朋友來說，護膚應該是一生的功課，因為不同時期，不同季節(jié)，不同女人所適合的護膚方法也都是不一樣的。

　　秋季護膚要注意什么

　　不同皮膚類型秋季的護膚方法

　　干性肌膚細心照料

　　護膚要點：過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。陽光的熱度，以及空調(diào)的效應對這類型的皮膚影響也非常大。

　　1.用乳液狀的潔面產(chǎn)品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發(fā)揮功效。在清水洗臉之前，用棉片把潔面乳輕輕抹掉。

　　2.用冷水洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環(huán)，讓膚色顯得更加明亮。

　　3.洗臉后用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。

　　4.使用質(zhì)地厚重，鎖住水分功效較強的乳霜產(chǎn)品。抹完以后，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然后再化妝。

　　5.不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時務必涂上防曬霜。

　　6.每星期最少做一次保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

　　油性皮膚特別護理

　　進入秋季，油性的皮膚同樣也會干燥、起皮。因為油分多不等于水分夠，皮脂與水分失調(diào)后的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現(xiàn)象。

　　護膚要點：千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節(jié)里是最重要的。

　　1.溫水濕面，用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然后再用溫水清潔。

　　2.使用緊膚水，可以收縮毛孔，又可以給皮膚補水，同時對油皮來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　3.水分除了能讓你的膚色柔和，如果臉上不涂一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分很必要。

　　4.待保濕乳在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，改善油光。

　　5.清潔面膜與補水面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，再敷純水分面膜補充水分。

　　混合性皮膚平安過秋

　　如果你對自己的混合性狀態(tài)還不太了解的話，潔面后過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然后看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保濕。

　　護膚要點：均衡油脂分泌。

　　1.像干性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然后用冷水潔面。

　　2.早上用皂性潔面產(chǎn)品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。

　　3.晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。

　　4.針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區(qū)附近，將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。

　　5.在干燥的季節(jié)里，整個臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。然后再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。