六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 學(xué)習(xí)方法 > 初中學(xué)習(xí)方法 > 初一學(xué)習(xí)方法 > 七年級(jí)政治 > 七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版

七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版

時(shí)間: 妙純901 分享

七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版

  通過(guò)復(fù)習(xí)政治知識(shí)點(diǎn),可以使知識(shí)系統(tǒng)化,從整體上把握基礎(chǔ)知識(shí)。小編整理了關(guān)于七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版,希望對(duì)大家有幫助!

  七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(一)

  七彩情緒

  1、情緒的類別和作用(P4)

  (1)積極情緒具有促進(jìn)作用,令我們心境開(kāi)朗和平靜,使我們有能力以積極的態(tài)度面對(duì)困難。

  (2)消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系,使人情緒低落,缺乏面對(duì)困難的意志。

  (3)有的情緒也具有雙重作用。如悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。

  2、情緒的表達(dá)方式有哪些?(P4)

  1、面部表情2、言語(yǔ)表情3、體態(tài)表情4、生理變化5、通過(guò)別人的反饋。

  3、了解情緒及表現(xiàn)有何作用(P6)

  (1)了解自己的情緒,可以及時(shí)調(diào)整消極情緒,改善心情,保持身心健康。

  (2)了解別人的情緒,有利于我們他人,維護(hù)良好的人際關(guān)系。

  4、情緒是怎樣產(chǎn)生的?(P7—P8)

  情緒是由一定的事件引發(fā)的。人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋,從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng),產(chǎn)生相應(yīng)的行為表象,這就是情緒的產(chǎn)生過(guò)程。

  5、合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。

  6、事件本身并不決定產(chǎn)生怎樣的情緒,關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事情。

  七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(二)

  紓解壓力(P11)

  1、什么是焦慮?(P13)

  焦慮是生活壓力導(dǎo)致的一種苦惱的情緒。

  2、壓力有什么作用?(P14)

  壓力像一把雙刃劍,適度的壓力有利于激發(fā)潛能,提高注意力集中的程度,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。過(guò)度的壓力則會(huì)危害人們的身心健康,影響能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心。

  3、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系(P15)

  壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線。壓力過(guò)大或過(guò)小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持中等水平的壓力,有助于效率的提高。

  4、沒(méi)有壓力,會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而壓力過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致種種身心不適,事倍功半。保持中等水平的壓力,有利于最大限度的開(kāi)發(fā)自己的潛能。

  5、中學(xué)生常見(jiàn)的壓力有哪些?(P16)

  成長(zhǎng)壓力、學(xué)業(yè)壓力、內(nèi)心沖突、人際競(jìng)爭(zhēng)。

  6、調(diào)節(jié)壓力的方法(P16—P18)

  (1)找出壓力來(lái)源,適應(yīng)壓力。

  (2)提高自身素質(zhì)

  (3)正確評(píng)價(jià)自己的能力。

  (4)反思自己的性格

  (5)選擇良好的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)壓力

  (6)必要時(shí)向他人尋求幫助

  七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(三)

  樂(lè)觀向上(P22)

  1、管理情緒的方法(P24—P25)

  (1)學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒。

  (2)學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。

  (3)尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式。

  2、怎樣調(diào)節(jié)消極情緒(P25)

  (1)轉(zhuǎn)移注意力

  (2)積極的心理暗示

  (3)升華和轉(zhuǎn)化情緒

  3、保持樂(lè)觀和愉快心態(tài)的方法(P27—P30)

  (1)要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛

  (2)要善于從積極的角度去考慮事物

  (3)要全身心地投入學(xué)習(xí)與工作中

  (4)要助人為樂(lè),奉獻(xiàn)社會(huì)

七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版相關(guān)文章:

1.北師大版七年級(jí)政治上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)

2.初一政治下冊(cè)知識(shí)點(diǎn)總結(jié)

3.初一下冊(cè)政治的知識(shí)點(diǎn)

4.初一下政治知識(shí)點(diǎn)歸納

5.七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)人教版

1857312