七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版
七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版
通過復(fù)習(xí)政治知識(shí)點(diǎn)，可以使知識(shí)系統(tǒng)化，從整體上把握基礎(chǔ)知識(shí)。小編整理了關(guān)于七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版，希望對(duì)大家有幫助!
七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(一)
七彩情緒
1、情緒的類別和作用(P4)
(1)積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對(duì)困難。
(2)消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對(duì)困難的意志。
(3)有的情緒也具有雙重作用。如悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。
2、情緒的表達(dá)方式有哪些?(P4)
1、面部表情2、言語表情3、體態(tài)表情4、生理變化5、通過別人的反饋。
3、了解情緒及表現(xiàn)有何作用(P6)
(1)了解自己的情緒，可以及時(shí)調(diào)整消極情緒，改善心情，保持身心健康。
(2)了解別人的情緒，有利于我們他人，維護(hù)良好的人際關(guān)系。
4、情緒是怎樣產(chǎn)生的?(P7—P8)
情緒是由一定的事件引發(fā)的。人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表象，這就是情緒的產(chǎn)生過程。
5、合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。
6、事件本身并不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事情。
七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(二)
紓解壓力(P11)
1、什么是焦慮?(P13)
焦慮是生活壓力導(dǎo)致的一種苦惱的情緒。
2、壓力有什么作用?(P14)
壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，提高注意力集中的程度，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。過度的壓力則會(huì)危害人們的身心健康，影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和自信心。
3、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系(P15)
壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線。壓力過大或過小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持中等水平的壓力，有助于效率的提高。
4、沒有壓力，會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而壓力過大又會(huì)導(dǎo)致種種身心不適，事倍功半。保持中等水平的壓力，有利于最大限度的開發(fā)自己的潛能。
5、中學(xué)生常見的壓力有哪些?(P16)
成長壓力、學(xué)業(yè)壓力、內(nèi)心沖突、人際競爭。
6、調(diào)節(jié)壓力的方法(P16—P18)
(1)找出壓力來源，適應(yīng)壓力。
(2)提高自身素質(zhì)
(3)正確評(píng)價(jià)自己的能力。
(4)反思自己的性格
(5)選擇良好的生活方式來調(diào)節(jié)壓力
(6)必要時(shí)向他人尋求幫助
七年級(jí)下冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)北師大版(三)
樂觀向上(P22)
1、管理情緒的方法(P24—P25)
(1)學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒。
(2)學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。
(3)尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式。
2、怎樣調(diào)節(jié)消極情緒(P25)
(1)轉(zhuǎn)移注意力
(2)積極的心理暗示
(3)升華和轉(zhuǎn)化情緒
3、保持樂觀和愉快心態(tài)的方法(P27—P30)
(1)要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛
(2)要善于從積極的角度去考慮事物
(3)要全身心地投入學(xué)習(xí)與工作中
(4)要助人為樂，奉獻(xiàn)社會(huì)
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