高三如何提高復(fù)習效率緩解上課瞌睡？
高三如何提高復(fù)習效率緩解上課瞌睡？
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高三如何提高復(fù)習效率
對于已經(jīng)進入高三復(fù)習階段的學生來說，家長應(yīng)該做些什么呢?許多高三的家長認為，管好孩子的后勤工作就可以了，學習上的事情也幫不上什么忙，其實不是這樣的，高三的家長在關(guān)注學生成績的同時，更應(yīng)該注意孩子的心里狀態(tài)。進入高三一輪復(fù)習之后，家長就要告訴孩子，不要有一些遺留問題，也就是說，對于高三的一輪復(fù)習，哪里有不懂的地方，就要及時找老師解決，不要不懂裝懂。高三的學生一定要抓住一輪復(fù)習的這個機會，來提升自己的成績。一般高三的一輪復(fù)習要幾個月，學生一定要利用這幾個月的時間，打好基礎(chǔ)。高三一輪復(fù)習要靜下心來。
高三在快要放寒假的時候，第一輪復(fù)習就結(jié)束了，在開學就是第二輪復(fù)習了。在高三二輪復(fù)習的時候，學生就要把分數(shù)看淡。高三的學生要記住一句話，高考前的任何一次考試成績，都代表不了高考的名次。自信是最終勝利的保障。高三考生二輪復(fù)習的時候，要重視考綱，在這一階段，要注意回歸教材，抓好基礎(chǔ)。高三二輪復(fù)習的時候，考生要明確復(fù)習的重點。在了解自己的強處和弱點的時候，結(jié)合老師的指導，制定出符合自身的學習方案，這個時候要避免出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象。在這一階段，各科投入的時間高三學生要有一個大致的安排，做好規(guī)劃。
高三經(jīng)過二輪復(fù)習之后，就不在需要大量做題了。少做新題，回歸課本是高三三輪復(fù)習的重點。歸納完經(jīng)常錯的知識點后，可以翻看一下自己所在省份近五年的高考真題，看看大題一般是考察哪些類型的題目。
高三如何緩解上課瞌睡 三大妙招助力高三備考
高三如何緩解上課瞌睡：晚上早睡
晚上早睡是克服高三犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點睡覺。
可以先挑重要的課程的作業(yè)先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序?qū)懀瑯硬粫南攘糁灰篮?，最后時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為高三老師說一定要把作業(yè)做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。
高三如何緩解上課瞌睡：提神飲品
想要克服高三上課打瞌睡這個困難，初期需要依靠一些提神的飲品?？Х?，茶都是比較常見的提神飲品，或者吃一些清涼糖，在太陽穴擦一點清涼油(不宜用風油精味道太大影響他人)。
高三如何緩解上課瞌睡：培養(yǎng)興趣
興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高三學生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。建議學生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。
高三如何緩解上課瞌睡：開動腦筋
高三學生在課上要積極動腦。當老師提出問題時學生要跟著老師的思路動腦，讓老師帶著學生，學生中途不要想其他的雜事(例如什么時候放學，幾點吃飯這些)，這樣才能專心投入到老師的知識世界中，思考問題的時候可以聯(lián)系實際生活，這樣會比較生動，一節(jié)課的時間很快就會過去。
高三防困三大妙招
心理暗示
心理暗示對人的影響是令人震驚的。曾經(jīng)有這樣一個實驗，將關(guān)在密閉囚室的犯人的手割一條小口，然后在室外用水龍頭放水，讓囚犯聽到水聲以為是自己在流血，實際上囚犯手上的傷口根本沒留幾滴血，但最后囚犯卻死了，可見心理暗示對人的影響之大。所以，對高三學生來說，可以這樣暗示自己，我已經(jīng)睡了6個小時了，睡眠足夠，其他同學都好好的在聽課，我不必他們差，沒有理由打瞌睡。
15分鐘午休要保持
很多高三學生都沒有午休的習慣，認為午休睡十幾分鐘對于消解疲勞毫無意義。但實際上，良好利用午間休息的15分鐘能夠讓你下午的工作和學習保持旺盛的精力。因為當感到疲勞的時候大腦很容易進入深睡眠狀態(tài)，即使5分鐘也能起到良好的消除疲勞的效果!因此，當你感到疲勞的時候不要硬撐，不妨讓自己休息5-15分鐘，這將為你之后的工作和休息帶來更高的效率。