科學(xué)備考：考生最后沖刺備考參考時間表與考前7天時間安排計劃表

　　教書育人皆楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長。讓我們一起到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高中備考學(xué)習(xí)方法，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!

　　高三老師：考生最后沖刺備考參考時間表

　　【5月31日】距離高考還有7天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)語文。做題。

　　午間休息 吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月1日】距離高考還有6天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)文綜。做題。

　　午間休息。 吃飯。

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)英語。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月2日】距離高考還有5天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)理綜。做題。

　　午間休息 吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)英語。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月3日】距離高考還有4天 模擬考試

　　【6月4日】距離高考還有3天 模擬考試

　　【6月5日】距離高考還有2天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了，所以

　　今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。

　　午間休息 吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。

　　休息。23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月6日】距離高考還有1天

　　放松，考前動員，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。

　　科學(xué)備考：考前7天時間安排計劃表

　　高考前一周，學(xué)校一般都會給學(xué)生放假，讓學(xué)生在家復(fù)習(xí)。這7天應(yīng)該怎樣安排復(fù)習(xí)呢?清華附中高三年級組長田佩淮老師建議：

　　考生要把自己房間容易讓自己分心的東西移走，比方說玩具、游戲機(jī)等，也盡量不要上網(wǎng)或者打游戲。在自己制定的復(fù)習(xí)時段把電話摘去，關(guān)閉手機(jī)，最大限度地排除干擾。

　　在家復(fù)習(xí)最怕懈怠，進(jìn)行不科學(xué)、不理智、無計劃的無效復(fù)習(xí)。因此，在放假前就應(yīng)該制定出一份書面計劃，把這一周時間中要做的事情詳細(xì)規(guī)劃一下。這個時候，已經(jīng)不能以天為單位來做計劃了，要以小時為單位制定各科的復(fù)習(xí)計劃。

　　高考是有時間限制的，考生要努力提高自己在2個小時左右的時間段里的學(xué)習(xí)效率。

　　做題應(yīng)該以“反思、溫故”和“查缺補(bǔ)漏”為主，多做一些以前練過的習(xí)題，也可以把前一階段做過的試卷再瀏覽一遍。要少做新題和難度較大的試題，以免給自己增加心理壓力，對高考形成畏懼心理。實際上高考的試題難度是同平時的模擬考試相當(dāng)?shù)?，考生無須緊張。

　　有了計劃之后最重要的就是執(zhí)行，完不成的計劃不是好計劃，所以考生在制訂計劃之初就應(yīng)該做到心里有數(shù)，量力而為，不能提超出自己能力范圍的要求。一旦完不成，反而給自己帶來壓力。完成一天的復(fù)習(xí)之后，考生可以自己在計劃表上打個勾，還可以就完成情況給一個自我評價，比如說“優(yōu)秀”、“良好”或者“一般”，并根據(jù)完成情況調(diào)整以后的計劃。

　　為提前適應(yīng)高考的環(huán)境，考生可在家做2—3次考場模擬。在高考規(guī)定的時間段里(9：00—11：30或15：00—17：00)想象自己在考場答題。把可能遇到的問題都假設(shè)出現(xiàn)，訓(xùn)練自己的心理承受力，提前釋放壓力。試題可以選擇老師發(fā)放的測試題，最好是高考的標(biāo)準(zhǔn)化試卷，答題時也要像真正高考一樣，認(rèn)真完成每一道題。