2022高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋?/title> <meta name="keywords" content="高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋?高三生備考,情緒,緊張,高考" /> <meta name="description" content="在高三下學(xué)期，學(xué)生們可以利用的時(shí)間不多，有時(shí)候?qū)W著學(xué)著就會(huì)來(lái)一場(chǎng)考試，真的讓人猝不及防。但為了最后的高考，大家都在咬牙堅(jiān)持，不讓自己的精力卸掉。但是有的學(xué)生還是在備考后期愈發(fā)緊張，甚至影響了學(xué)習(xí)節(jié)奏。"/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="dmqdl" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><dl id="dmqdl"><th id="dmqdl"><optgroup id="dmqdl"></optgroup></th></dl><dl id="dmqdl"><ruby id="dmqdl"></ruby></dl><acronym id="dmqdl"><div id="dmqdl"><u id="dmqdl"><wbr id="dmqdl"></wbr></u></div></acronym><menuitem id="dmqdl"><abbr id="dmqdl"></abbr></menuitem><div id="dmqdl"><button id="dmqdl"></button></div><track id="dmqdl"></track><track id="dmqdl"><input id="dmqdl"><small id="dmqdl"><bdo id="dmqdl"></bdo></small></input></track><ol id="dmqdl"><em id="dmqdl"></em></ol><pre id="dmqdl"><strike id="dmqdl"></strike></pre><small id="dmqdl"><strong id="dmqdl"></strong></small><button id="dmqdl"><span id="dmqdl"></span></button><progress id="dmqdl"></progress><thead id="dmqdl"><video id="dmqdl"><menu id="dmqdl"></menu></video></thead><em id="dmqdl"></em><dfn id="dmqdl"><dfn id="dmqdl"></dfn></dfn><xmp id="dmqdl"><rp id="dmqdl"><tbody id="dmqdl"></tbody></rp></xmp><input id="dmqdl"></input><thead id="dmqdl"><video id="dmqdl"><ol 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09:03:03</time></span> <span id="e286xo47mbob" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">李崎</em><em class="user_id noshow">0</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="e286xo47mbob" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="con_article con_main" id="contentText"> <p>2022高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋?/p><p>在高三下學(xué)期，學(xué)生們可以利用的時(shí)間不多，有時(shí)候?qū)W著學(xué)著就會(huì)來(lái)一場(chǎng)考試，真的讓人猝不及防。但為了最后的高考，大家都在咬牙堅(jiān)持，不讓自己的精力卸掉。但是有的學(xué)生還是在備考后期愈發(fā)緊張，甚至影響了學(xué)習(xí)節(jié)奏。下面小編給大家?guī)?lái)2022高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋觯Ｍ蠹蚁矚g!</p><p><img alt="2022高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋? src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/7af63eb39e7bb75188af7ec133bcee61.jpg" width="484" height="300"/></p><p><strong>為什么有的學(xué)生越臨近高考情緒越緊張</strong></p><p>對(duì)于2022屆的孩子來(lái)說(shuō)，高考100天倒計(jì)時(shí)已經(jīng)到來(lái)了，也就是說(shuō)后面的日子是掰著指頭過(guò)了。越是臨近高考，這樣的窒息感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，甚至在高考前崩潰的也是有的。在這樣的高壓氛圍下，無(wú)數(shù)屆的學(xué)哥學(xué)姐們又是如何度過(guò)來(lái)的呢?其實(shí)，每一屆都不輕松，沒有任何一屆的高三孩子不辛苦，這也是為何那么多過(guò)來(lái)人其實(shí)很少再去談及自己的高三。這就好比玩那種特別刺激、驚險(xiǎn)的游戲，步步驚心，真正走過(guò)來(lái)的人只會(huì)記得自己的目標(biāo)在前方，絕不會(huì)回頭去看自己走過(guò)的路。相信，不是你一個(gè)人在經(jīng)歷這樣的過(guò)程，全國(guó)成千上百萬(wàn)的考生在一起陪伴著你，之前的無(wú)數(shù)屆高三孩子都是這樣過(guò)來(lái)的，崩潰并不是你的專有。你的體驗(yàn)、感受，都在經(jīng)歷。</p><p>因此，無(wú)論在高三你經(jīng)歷了什么，這些都是你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必經(jīng)之路，什么崩潰呀，眼淚呀，失敗呀等等，都是小菜一碟。這就是你必須撐下去的理由，不接受任何反駁的理由。</p><p><strong>高三生在備考時(shí)會(huì)經(jīng)歷哪些重要考驗(yàn)</strong></p><p>首先是心態(tài)問題，絕對(duì)是大起大落，風(fēng)云飄搖;其次是必須面對(duì)的成績(jī)，分?jǐn)?shù)冰冷，但是冰冷的分?jǐn)?shù)背后是自己的未來(lái)，事業(yè)、老婆、孩子、父母都在這個(gè)分?jǐn)?shù)里面;第三是面對(duì)比考生還焦慮的父母，高三的父母絕對(duì)是這個(gè)世上最悲情的，一方面很想讓孩子成功，另外一方面此時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和孩子根本就不在一個(gè)頻道。</p><p>但任何經(jīng)歷過(guò)高三的孩子內(nèi)心會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大，沒有強(qiáng)大的內(nèi)心你簡(jiǎn)直無(wú)法熬過(guò)來(lái)。我們應(yīng)該看到經(jīng)過(guò)我們的努力，你將取得的成功，你將翻開你的歷史，甚至創(chuàng)造你的歷史，你可能成為你的家族的最大榮耀，你可能成為遠(yuǎn)近知名的勵(lì)志榜樣，你可能從此走上你人生的康莊大道。這一切，都必須你先走過(guò)高三，撐下去才有未來(lái)，才有前途，為了自己的將來(lái)，絕不退步、畏縮。</p><p><strong>高三生在備考時(shí)需要父母的支持嗎</strong></p><p>當(dāng)然，高考不僅是學(xué)生一個(gè)人在努力，而是需要父母和學(xué)生共同來(lái)面對(duì)，父母永遠(yuǎn)是孩子堅(jiān)實(shí)的靠山，孩子累了困了乏了煩了消極了受挫了痛苦了，總而言之在孩子狀態(tài)不好時(shí)及時(shí)給予調(diào)整，因?yàn)樵诟呷龑W(xué)生面臨挫折的時(shí)候很多，不是不努力，而是努力了仍然沒有起色，看不到希望，尤其是遭遇瓶頸期時(shí)。</p><p>高三學(xué)習(xí)任務(wù)很重，到下半學(xué)期，基本上都是考試評(píng)卷這樣的學(xué)習(xí)模式，天天處在高壓學(xué)習(xí)下，到一定程度時(shí)精神和體力上會(huì)吃不消，平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)要跟上，見逢插針地要有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在保證精力體力學(xué)習(xí)的同時(shí)，狀態(tài)調(diào)整很也重要，如果父母能給予充分的理解和支持，那再好不過(guò)，如果父母做不到，就需要自己去調(diào)整了。</p><p><strong>高三生在備考時(shí)父母應(yīng)該怎么做</strong></p><p>1、平常心是對(duì)孩子最好的減壓</p><p>隨著高考臨近，部分家長(zhǎng)和考生面臨的心理壓力越來(lái)越大，然而一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，面對(duì)壓力，孩子越來(lái)越淡定，家長(zhǎng)則越來(lái)越焦慮。專家提醒，臨考時(shí)最可貴的心態(tài)就是平常心。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最好像平時(shí)孩子上學(xué)、考試時(shí)一樣，該怎么做就怎么做，當(dāng)然，一定安排好考生的飲食和休息。必要的后勤保障服務(wù)，家長(zhǎng)最好默默去做，盡量別讓孩子察覺以免無(wú)形之間增加了考生的心理壓力。</p><p>考試期間很多家長(zhǎng)有千言萬(wàn)語(yǔ)要跟孩子說(shuō)，有無(wú)數(shù)的叮嚀和囑咐。然而，家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是如此良苦用心實(shí)際上不僅起不到好作用，反而會(huì)壞了事，此時(shí)要注意傾聽，沉默是金。到了這個(gè)時(shí)候，孩子掌握的知識(shí)基本已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有質(zhì)的飛躍。家長(zhǎng)要把期望降下來(lái)，實(shí)事求是地甚至降格設(shè)定目標(biāo)，心里就會(huì)多一分坦然。</p><p>這兩天，凡是與考試有關(guān)的話題，家長(zhǎng)都不要主動(dòng)提起。最好學(xué)會(huì)用肢體語(yǔ)言表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)愛和理解，寬慰與支持。比如早上出發(fā)時(shí)，媽媽給孩子一個(gè)擁抱，樂觀地說(shuō)一聲“出發(fā)嘍”。一天考完下來(lái)，爸爸可以輕拍孩子的肩膀說(shuō)一聲：“累了一天了，好好休息?！比绻⒆又鲃?dòng)提出高考話題，那么父母就做心靈的傾聽者，讓孩子在訴說(shuō)中釋放自己壓抑的情緒。如此，有助于孩子坦然面對(duì)高考，增強(qiáng)其自信，臨場(chǎng)發(fā)揮或更好。</p><p>2、提前熟悉考場(chǎng)位置</p><p>家長(zhǎng)務(wù)必告知孩子，提前先熟悉考點(diǎn)所在位置，對(duì)于接送考生的家長(zhǎng)，需科學(xué)合理地設(shè)計(jì)出行時(shí)間、方式及路線，并注意收聽、收看交通管理部門發(fā)布的公告和路況信息，特別是交通管制信息和繞行路線，盡量避開交通管制路段，確?？忌_考前至少提前半小時(shí)到達(dá)考點(diǎn)。</p><p>3、膳食的注意事項(xiàng)</p><p>不少家長(zhǎng)高考專門為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)食譜，頓頓大魚大肉。專家提醒，高考前學(xué)生的飲食不要隨意改動(dòng)，切忌食譜大“變臉”，飲食以清淡為主，保持學(xué)生原有的飲食習(xí)慣即可。這段期間提醒孩子不要去吃路邊攤，吃東西前要洗手，防止引起腸道傳染病。也不要讓孩子喝咖啡、濃茶之類的，那可能導(dǎo)致失眠，至于保健品，很多專家都說(shuō)沒什么用。</p><p>4、注意別中騙子的道</p><p>高考期間，騙子利用家長(zhǎng)和考生的僥幸和盲目心理，各種打著花錢買真題答案、買分、入名校的伎倆大行其道，家長(zhǎng)務(wù)必擦亮雙眼，接到類似的信息切勿相信，可向警方或考試院舉報(bào)，萬(wàn)一已經(jīng)上當(dāng)受騙，要保持冷靜。及時(shí)報(bào)警并搜集好相關(guān)證據(jù)。</p><p>5、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境</p><p>安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡(jiǎn)明一點(diǎn)，說(shuō)起話來(lái)簡(jiǎn)單扼要，不要無(wú)邊無(wú)際地拉家常、聊閑天。</p><p>6、家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定</p><p>在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。</p><p><h2><em></em>2022高三生在備考情緒緊張?jiān)趺醋鱿嚓P(guān)文章：</h2></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1415050.html" target="_blank">高三心態(tài)調(diào)整訣竅</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1414998.html" target="_blank">高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1415008.html" target="_blank">疫情下高三學(xué)生如何調(diào)整備考心態(tài)</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1408772.html" target="_blank">高考如何緩解高考心理壓力?緩解高考心理壓力的三個(gè)方法</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1415014.html" target="_blank">高三學(xué)生如何調(diào)整心態(tài)</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1414671.html" target="_blank">做高三心理疏導(dǎo)的技巧</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1410314.html" target="_blank">高考生心態(tài)如何調(diào)整</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/zixun/redian/c1097065.html" target="_blank">2022高考如何調(diào)整飲食調(diào)節(jié)心理</a></p><p>★ <a href="http://www.yishupeixun.net/yc/c1409787.html" target="_blank">高考備考心理調(diào)節(jié)與考試策略</a></p><p>★ <a 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