高三生在下學(xué)期備考時(shí)成績下滑嚴(yán)重怎么辦
高三生在下學(xué)期備考時(shí)成績下滑嚴(yán)重怎么辦
在高三下學(xué)期，學(xué)生們的備考節(jié)奏更加緊張，大家每天不是在上課就是在做練習(xí)，時(shí)間一點(diǎn)都不會(huì)浪費(fèi)。不過，高壓不一定就會(huì)有好成績，有的人進(jìn)入下學(xué)期后成績下滑嚴(yán)重。對于這樣的情況，到底該怎么辦呢?下面小編給大家?guī)砀呷谙聦W(xué)期備考時(shí)成績下滑嚴(yán)重怎么辦，希望大家喜歡!
高三生在下學(xué)期備考時(shí)成績下滑嚴(yán)重怎么辦
1、積極面對
在下學(xué)期，學(xué)生心理壓力極大，各種情緒和心理得不到宣泄和釋放，時(shí)間長了會(huì)產(chǎn)生一定的問題，一兩次考不好非常正常。應(yīng)試教育就以試卷為考試依據(jù)，以分?jǐn)?shù)為最終標(biāo)準(zhǔn)，也可能有部分試卷恰好考核到你知識(shí)的薄弱點(diǎn)。你可以把這當(dāng)成你遭受的挫折教育，能接受考試分?jǐn)?shù)非常理想的欣喜，也要能接受考不好的心里落差，能屈能伸是需要塑造的良好品格，這有益于你更好地面對其他問題。
2、不要被他人的想法左右
成績突然下滑時(shí)，班主任會(huì)問你原因，任課教師會(huì)問你原因，也許還有同學(xué)的眼光，以及擔(dān)心家長知道后他們的想法，等等。這些都是無益的，只會(huì)增加額外的壓力，而不會(huì)對這一問題的解決有任何幫助。其實(shí)，你可以把考試當(dāng)成自己學(xué)習(xí)知識(shí)和成長的一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，你學(xué)習(xí)能力的增加和自身的成長才是最重要的，其他外界壓力要學(xué)會(huì)忽略。
3、調(diào)整心態(tài)
高考只是過程，不是最終結(jié)果。即使順利走入理想大學(xué)的同學(xué)，也和成功沒有必然聯(lián)系。對社會(huì)需求而言，企業(yè)已經(jīng)更加理性地來看待學(xué)歷問題，只要努力成長，增加能力，有一技之長，終有嶄露頭角的那一天。
高三生在下學(xué)期備考時(shí)成績下滑嚴(yán)重有哪些影響
一、心態(tài)變得不平和，太在意每次考試的分?jǐn)?shù)，太在意一城一池的得失，那就請調(diào)整好心態(tài)，“每臨大事需靜氣”，每次考試，盡力了就好，不要苛責(zé)自己。
二、身體出了問題，長期處于疲勞狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率降低了，那就調(diào)整好作息，晚上休息不要超過十一點(diǎn)，中午有效午睡半小時(shí)，雖說是高三下學(xué)期，但還是要規(guī)律作息，不要打亂學(xué)習(xí)、生活、作息節(jié)奏，一直堅(jiān)持到高考。
三、重視錯(cuò)題，大小考試的錯(cuò)題，都要糾錯(cuò)，與其多刷新題，不如反復(fù)糾錯(cuò)。
高三生在下學(xué)期備考時(shí)怎么面對考試
高三下學(xué)期的考試很多，大家要正確面對考試的過程和結(jié)果。以模考為例，高考模擬考試檢測訓(xùn)練是為適應(yīng)高考而采取的必要措施，大量的模擬訓(xùn)練過程是為提升高考應(yīng)試能力而采取的積極訓(xùn)練方法，因此考生要端正應(yīng)考態(tài)度，平靜心態(tài)，積極參加每一次模擬考試檢測訓(xùn)練過程，不能夠懼怕模擬考試，考試過程中要認(rèn)真答題，總結(jié)梳理答題方法技巧，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)規(guī)范的答題，研究高考題型結(jié)構(gòu)，考試過程中不要糾結(jié)考試結(jié)果如何。重要的是要在每一次模擬考試結(jié)束之后認(rèn)真總結(jié)，認(rèn)真聽取科任教師對于試題的講解。
高三生備考復(fù)習(xí)方法及技巧
1.懂得主動(dòng)學(xué)習(xí)
一旦打開書本，尖子生絕大多數(shù)都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài)。他們目標(biāo)高遠(yuǎn)，思想單純，不胡思亂想。在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂，一心向?qū)W，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。
2.懂得利用時(shí)間
尖子生學(xué)習(xí)十分自覺，有的在夜深人靜時(shí)勤奮學(xué)習(xí);有的雞鳴即起刻苦用功;有的放學(xué)回家就趁熱復(fù)習(xí)。能夠鬧中求靜，不會(huì)太多地受環(huán)境干擾，他們堅(jiān)持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時(shí)間浪費(fèi)在無謂的事上，顯示出獨(dú)特的處事方法。善用零碎時(shí)間，每天在晨跑中、吃飯時(shí)、課間、課前、休息前等零碎時(shí)間里記憶詞語，背誦公式，--疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點(diǎn)他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)會(huì)見縫插針利用好空余時(shí)間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀。
3.懂得總結(jié)閱讀方法
學(xué)會(huì)了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識(shí)。當(dāng)積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識(shí)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，梳理好知識(shí)要點(diǎn)。一有空時(shí)間，就廣泛涉獵課外其他領(lǐng)域的知識(shí)。
4.懂得合理安排計(jì)劃
把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，按計(jì)劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時(shí)候做合理的事情，該做啥時(shí)就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當(dāng)堂聽，當(dāng)堂記，當(dāng)堂理解，不理解的話課下或者當(dāng)天找時(shí)間主動(dòng)找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時(shí)間，勉勵(lì)自己完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到日日清。比如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動(dòng)靜相宜。比如堅(jiān)持緊跟老師步伐復(fù)習(xí)，不誤入歧途。比如堅(jiān)持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內(nèi)容能多問?？傊龊脤W(xué)習(xí)、工作、生活的“司令員”，從容做事。
5.懂得追求知識(shí)，勇于提問
課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識(shí)的表現(xiàn)，他們知道高分是來自對知識(shí)的透徹理解和掌握。在學(xué)習(xí)的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達(dá)到深入研究，仔細(xì)體會(huì)的目的。所以在學(xué)生群體中間，好問的學(xué)生占有老師大量的資源，有一種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，而不愛問的學(xué)生，就主動(dòng)放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。
6.懂得做筆記
尖子生往往一邊聽課一邊記重點(diǎn)，不是事無巨細(xì)全盤記錄，特別善于記下老師補(bǔ)充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認(rèn)真記錄。老師在課堂上強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，在他的筆記本里都應(yīng)該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點(diǎn)，一邊寫課文里的注釋，復(fù)習(xí)一舉兩得。能及時(shí)整理自己平時(shí)細(xì)心積累的筆記本和錯(cuò)題集，特別注意讓知識(shí)系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。
7.懂得思考問題
這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個(gè)階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會(huì)有一個(gè)反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的'方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習(xí)時(shí)不僅將課本中各知識(shí)點(diǎn)記住，還通過思考，抓住各知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
8.懂得書寫整潔的重要性
通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會(huì)，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝?其實(shí)不是老師在試卷評判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養(yǎng)一種很好的書寫習(xí)慣。尖子生作業(yè)規(guī)范，審題認(rèn)真，冷靜應(yīng)答，把每次作業(yè)當(dāng)作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴(yán)謹(jǐn)。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細(xì)認(rèn)真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細(xì)心用心習(xí)慣，從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。
9.懂得自我調(diào)整
不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學(xué)或者自我反思進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動(dòng)力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時(shí)，都保持一顆平常心。不斷地對自己進(jìn)行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時(shí)，就暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，一個(gè)人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學(xué)習(xí)，完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，追求高效每一天，不把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上。
10.懂得學(xué)習(xí)互助
與同學(xué)開心地相處，遇事不斤斤計(jì)較，寬容豁達(dá);珍視同學(xué)間的友誼，在學(xué)習(xí)中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學(xué)關(guān)系，才能全身心地投入到學(xué)習(xí)中，從而保持較高的學(xué)習(xí)效率。
除此以外，絕大多數(shù)尖子生還有一條無密可言的“秘訣”，那就是：父母熏陶。他們的父母對孩子高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，不嬌慣，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。許多尖子生從小就是在父母熏陶下熱愛學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)充滿激情，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在學(xué)習(xí)中增長見識(shí)，在成功中充滿自信。
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