邊學(xué)邊總結(jié)課本知識內(nèi)容，課后經(jīng)常復(fù)習(xí)和鞏固，有利于提高考試成績。以下是小編整理的一些七年級上冊道德與法治電子書及知識點(diǎn)，僅供參考。

2024七年級上冊道德與法治電子書

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七年級上冊政治知識

1、適應(yīng)新學(xué)校了解學(xué)校，用心關(guān)注、細(xì)心感受學(xué)校，積極參加各種校園社團(tuán)、文化活動。

2、校訓(xùn)感悟(P5)

⑴什么是校訓(xùn)?

校訓(xùn)是學(xué)校為了樹立良好校風(fēng)而制定的，要求全體師生共同遵守的行為準(zhǔn)則和規(guī)范。

⑵校訓(xùn)反映了什么?

校訓(xùn)集中反映了一所學(xué)校的辦學(xué)宗旨和歷史傳統(tǒng)，體現(xiàn)了學(xué)校的文化追求和精神風(fēng)貌。

3、如何與新同學(xué)溝通，盡快走近新同學(xué)?(P7)

⑴敞開心扉，主動伸出友誼的“橄欖枝”，對新同學(xué)說一句“你好”。

⑵給新同學(xué)一個善意的微笑，做出一個友好的動作，主動熱情地向他人介紹自己。

4、讓別人認(rèn)識、記住自己的好辦法是在自我介紹時突出自己的姓名、性格、愛好、特長等個人信息中的特別之處。良好友誼的開端是記住他人的名字。(P8)

5、適應(yīng)新老師：老師是我們學(xué)會學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，是我們學(xué)會做人的引路人。(P9)

⑴想辦法讓老師認(rèn)識自己。

⑵關(guān)心、尊重老師，主動幫老師做力所能及的事。

⑶有問題主動向老師請教，多與老師討論、交流。

走進(jìn)父母的心靈

1.理解父母的關(guān)愛

(1)理解父母首先要了解父母。了解他們的經(jīng)歷、興趣、愛好、工作等。

(2)父母是我們?nèi)松牡谝蝗卫蠋?，父母之愛是最偉大無私的。父母是我們生命中的陽光，他們給我們溫暖，給我們支撐，給我們的學(xué)習(xí)、生活以保障。他們的親情摯愛是我們健康成長的養(yǎng)料。

(3)父母對子女關(guān)愛的方式是多種多樣的。由于父母和子女在年齡、經(jīng)歷和思考問題的角度等方面存在差異，父母在生活中處理問題的方式也不可能總是盡善盡美的，因此，產(chǎn)生沖突和摩擦是難免的。我們應(yīng)以換位思考的方式以及寬容的心態(tài)理解父母的不足，用心體會父母對我們的各種形式的關(guān)愛，并且樹立同父母溝通的意識。

2.克服“逆反”心理

(1)逆反心理是中學(xué)生中一種較常見的心理現(xiàn)象。它的一個明顯特征就是抵觸乃至抗拒。

(2)逆反心理對我們危害很大。如果不及時調(diào)整，將會使自己經(jīng)常受到消極情緒的捆擾，無法吸納有益的建議，失去準(zhǔn)確的判斷力;影響與父母溝通，曲解父母的關(guān)愛;影響到正常的學(xué)習(xí)生活和人際交往等。

(3)采取正確的方法調(diào)適逆反心理。通過學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識，轉(zhuǎn)變自己的觀念;善于控制自己的情緒，冷靜對待;換位思考父母的行為表現(xiàn);與父母平等溝通，讓他們明白你的真實(shí)想法。

3.與父母平等溝通的方法

(1)主動和父母交流，坦白地講出自己的心里話，既不壓抑也不過分放縱自己。

(2)找出一個自己和父母都能接受的方式，輕松地與父母交流。

(3)面對父母的批評與指責(zé)，學(xué)會“冷處理”。

(4)理解父母對我們的關(guān)愛，不苛求他們。

4.以實(shí)際行動孝敬父母(為什么要孝敬父母)?

(1)孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們應(yīng)樹立感恩意識，感謝父母為我們所做的一切。

(2)我們應(yīng)力所能及地回報父母的養(yǎng)育之恩，孝敬他們，從身邊小事做起，做一個有責(zé)任心的人。

珍愛生命

1、為什么人與自然要和諧相處?

(1)生命是大自然的奇跡，是地球上最珍貴的財富。世界因?yàn)橛辛松湃绱松鷦雍途省?2)人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。(3)人類必須善待大自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動植物，否則，將會危及自身的生存。

注意：中學(xué)生關(guān)愛其他生命的具體行動：

(1)不踐踏草坪;(2)不損折花草樹木;(3)不殘害小動物(4)不使用一次性筷子;(5)植樹種草稿綠化……

2、人的生命的獨(dú)特性。

(1)人具有無窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。(2)人能夠制造并使用工具進(jìn)行生產(chǎn)勞動。(3)能夠不斷推動科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。

3、為什么要珍愛我們的生命?

人最寶貴的是生命。生命對于每個人只有一次。(1)生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。(2)生命充滿歡樂，也會有一些煩惱、困難和痛苦，正確認(rèn)識生活中的苦與樂，才能體會到生命的美好。(3)一個人的'生命是不可重復(fù)的。生命屬于我們只有一次，它無比寶貴，必須倍加珍惜。人的生命不僅只有一次，而且是短暫的。

4、怎樣珍惜愛護(hù)我們的生命?

(1)我國法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。我們要學(xué)會依法保護(hù)自己的生命健康權(quán)。(2)我們生活經(jīng)驗(yàn)少，自我保護(hù)能力差，特別容易受到傷害。因此，我們必須增強(qiáng)自我保護(hù)意識，掌握自我保護(hù)常識，提高自我保護(hù)能力。避免意外和危險的發(fā)生。無論遇到怎樣的危機(jī)和挫折，都不能輕易放棄生存的希望。(3)我們在珍惜、保護(hù)自己生命的同時，也要愛護(hù)、尊重他人的生命。當(dāng)他人生命遭遇困境時，應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。

5、為什么說人生的價值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)?

(1)創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價值的要求。(2)創(chuàng)造和奉獻(xiàn)會充實(shí)人們的生活，使人快樂、使人充實(shí)、使人高尚。

6、人生價值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來實(shí)現(xiàn)自己的價值?

體現(xiàn)：人生價值就體現(xiàn)在對他人、社會的奉獻(xiàn)之中。一個人能力有大小，但只要能為他人帶來歡樂和幸福，為社會作出貢獻(xiàn)，他的生命就有價值。

實(shí)現(xiàn)：生命的價值靠行動實(shí)現(xiàn)。(1)從日常生活的點(diǎn)滴小事做起，是實(shí)現(xiàn)人生價值的重要途徑。(2)人生價值的實(shí)現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實(shí)現(xiàn)人生價值的重要基礎(chǔ)。

7、如何延伸生命的價值?

初一政治學(xué)習(xí)計劃

政治課主要特點(diǎn)在于以學(xué)生逐步擴(kuò)展的社會生活為背景，特別注重把抽象的知識具體化，枯燥的知識生活化，乏味的知識興趣化，它不僅僅要傳授知識，更重要的是進(jìn)行情感、思想和精神的培育與塑造。這些內(nèi)容不是單靠老師的講能完成的，它需要教師創(chuàng)設(shè)一切有利因素與學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴，從而完成思想上的升華。

初中政治課的學(xué)習(xí)，和其他學(xué)科一樣，有其自身的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法和技巧。從本人從教經(jīng)驗(yàn)來總結(jié)，學(xué)好初中政治，需注意以下幾點(diǎn)。

一、研讀教材

研讀教材，需要三個步驟：

(一)課前預(yù)習(xí)。

課前預(yù)習(xí)，可以對新課程有個粗略的了解，聽課時可以做到有的放矢，加深印象，提高學(xué)習(xí)效率。

(二)課時聽講。

在老師授課時，學(xué)生要緊跟著老師的思路，聽老師如何講解新課程中的每個知識點(diǎn)的，并做好課堂筆記。教師所作的板書，是經(jīng)過老師精心準(zhǔn)備和提煉的，對研讀教材大有裨益，對學(xué)生的幫助很大的。

(三)課后復(fù)習(xí)。

課后的復(fù)習(xí)，一定要及時。做到“堂堂清日日清周周清”。因?yàn)椋R是連貫的，這一節(jié)不打好基礎(chǔ)，就影響下一段落的學(xué)習(xí)，此外，復(fù)習(xí)一定要及時，才可以加深理解,提高學(xué)習(xí)效果。

(四)學(xué)會做題。

做題，就是運(yùn)用所學(xué)的知識解決問題。通過做題，不僅加深對課程的理解程度，還提高了學(xué)生的解題方法，增強(qiáng)駕馭和運(yùn)用知識的能力。

二、掌握規(guī)律

任何一門學(xué)科，都有其編寫規(guī)律，初中政治課程也不例外。如果掌握了該門學(xué)科的編寫規(guī)律，也就能悟出其學(xué)習(xí)規(guī)律。初中政治課的編寫的規(guī)律大致是主題的介紹，意義的講解，然后提出要求這三大部分。當(dāng)教師引導(dǎo)學(xué)生把握了教材的編排結(jié)構(gòu)與規(guī)律后，學(xué)生就能從整體上把握教材的結(jié)構(gòu)與規(guī)律，而不至于只知道一節(jié)課的內(nèi)容，卻不知道這節(jié)課在整個教材中的“地位”，從根本上解決學(xué)生不會學(xué)習(xí)的問題。

三、抓住內(nèi)涵

學(xué)習(xí)政治課，首先要讓學(xué)生明白，學(xué)政治重在學(xué)習(xí)觀點(diǎn)，樹立起正確學(xué)習(xí)政治的意識后，就會有意識地思考，當(dāng)前這堂課學(xué)到的觀點(diǎn)是什么?而對于每一個觀點(diǎn)，不能光了解觀點(diǎn)的表面，還要理解其內(nèi)涵。挖掘內(nèi)涵，往往要經(jīng)過三個步驟：

(一)是什么

“是什么”，就是所講的主題是什么，即先介紹主題，提出觀點(diǎn)。

(二)為什么

“為什么”，就是闡述這個觀點(diǎn)的意義。政治課程的編寫者，往往通過“正反論證”、“對比論證”來表達(dá)觀點(diǎn)。

(三)怎么樣

“怎么樣”，就是對學(xué)生提出要求。

教師在教學(xué)過程中，不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)政治課所要闡述的觀點(diǎn)，還要學(xué)習(xí)好觀點(diǎn)和觀點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)，建立正確的思維程序，更加深入地把握知識內(nèi)涵。

四、學(xué)會變通

初中學(xué)生在學(xué)生過程中，往往存在一個通病，就是不會變通，有些學(xué)生認(rèn)為，教材好學(xué)，題目難做，所以，學(xué)生在學(xué)習(xí)政治課的同時，一定要學(xué)會變通。

老師在出卷時，不可能將課本上的內(nèi)容照搬到考試卷中，所以，學(xué)生一定要學(xué)會變通。學(xué)生學(xué)會了變通，才說明學(xué)生通過學(xué)習(xí)，具備了對教材的深刻理解能力，并能夠做到靈活運(yùn)用。

教師在課程講授課過程中，要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會變通。首先要求學(xué)生做到思路清晰。在思路清晰的前提下，回憶老師在授課時是如何分析問題的，回憶一下老師是什么角度來思考的，予以借鑒，才能加深答案的深刻性，并保證答案的全面性。教師在平時的授課過程中，也要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的思維方法，即分析的思路和思考的角度，提高學(xué)生的思維能力，切實(shí)提高學(xué)生解決問題的'水平。

五、觀察思考

集思廣益，是“借力使力不費(fèi)力”的良好學(xué)習(xí)方法，老師引導(dǎo)學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)中，要做個有心人，多觀察同學(xué)的做法，仔細(xì)傾聽老師的說法，善于琢磨，善于觀察思考，總結(jié)政治學(xué)習(xí)的方法，掌握審題答題的技巧，把握政治學(xué)習(xí)材料的分類，并明確各類材料的立意中心，做到有的放矢，思路明晰，提高運(yùn)用知識的能力。

此外，不得不提的是，由于政治課程在中考中所占的分?jǐn)?shù)比較少，所以在初中教學(xué)階段教學(xué)過程中，往往不被重視學(xué)生所重視，甚至在有的學(xué)生心目中，思想政治課是一門副科，從思想上輕視，認(rèn)為初中思想政治可學(xué)可不學(xué)，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效率。因此，作為教師要向?qū)W生說明，政治課程的學(xué)習(xí)是連貫性的，高中政治是學(xué)生的一門必修課，如果，在初中政治學(xué)習(xí)中不打好堅實(shí)基礎(chǔ)，務(wù)必影響高中政治課程的繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，所以，教師在教授初中政治課程過程中，要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的思想觀念。

在正確的思想觀念指導(dǎo)下，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，促使初中學(xué)生在政治學(xué)習(xí)中投入精力和時間，促進(jìn)政治學(xué)習(xí)的提高。

學(xué)好初中政治，必須做到：

1.研讀教材;

2.掌握規(guī)律;

3.抓住內(nèi)涵;

4.學(xué)會變通;

5.觀察思考。

上述觀點(diǎn)，只是本人的一些粗淺的看法，其實(shí)，學(xué)習(xí)初中政治，應(yīng)該還有許多途徑和辦法，筆者以上所述，只是掛一漏萬，只要學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中充分發(fā)揮主動能動性，一定能找到適合于自己本身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)途徑。對于政治課來說，筆者認(rèn)為，切忌花費(fèi)太多的時間，要學(xué)會巧妙學(xué)習(xí)，一定要積極思考，抓住政治課程的特點(diǎn)，掌握政治課程特有的學(xué)習(xí)方法，做到上述幾點(diǎn)，是學(xué)好政治課程的關(guān)鍵。

課堂教學(xué)的創(chuàng)新，必須從以教育者為中心轉(zhuǎn)向以學(xué)習(xí)者為中心。因此，教學(xué)過程需要學(xué)生積極主動，富有創(chuàng)造性的參與，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性。為此，我把鼓勵帶進(jìn)課堂，鼓勵學(xué)生發(fā)問質(zhì)疑，鼓勵學(xué)生獨(dú)立思考，鼓勵學(xué)生動手操作，鼓勵學(xué)生戰(zhàn)勝挫折，鼓勵學(xué)生認(rèn)識自我。

我們相信，只要不斷地實(shí)踐下去，學(xué)生一定會樂于上政治課，并在政治課上進(jìn)行自我教育，作為教師也會在此過程中提高自身素質(zhì)的。

初一政治學(xué)習(xí)方法

一：如何預(yù)習(xí)

具體的方法有三：(1)找難點(diǎn)、抓重點(diǎn);(2)聯(lián)系實(shí)際提問題;(3)做好預(yù)習(xí)筆記。

政治一節(jié)課學(xué)習(xí)一框內(nèi)容，你就利用10分鐘時間看一看，找出幾個不懂的問題，就算達(dá)到預(yù)習(xí)的目的。

二：如何聽課

1.政治老師講了好多有趣的事，但考試有不考，我應(yīng)該怎么辦?

老師講有趣的事，第一是為了調(diào)動大家的學(xué)習(xí)興趣，第二是為了說明政治上的原理。學(xué)習(xí)政治主要目的也不是為了考試，而是要通過學(xué)習(xí)提高自己的理論素養(yǎng)，道德品質(zhì)，從而促使個性的全面發(fā)展。因此，在課堂中，不能因?yàn)榕c考試直接相關(guān)的內(nèi)容就認(rèn)真地聽，而與考試相對較遠(yuǎn)的內(nèi)容就不聽，要重視課堂學(xué)習(xí)的體驗(yàn)過程。

2.老師上課的節(jié)奏很快，我不知他上到哪里了，應(yīng)怎么辦?

老師上課不可能適應(yīng)每一個學(xué)生的聽課習(xí)慣。如果你跟不上老師的上課節(jié)奏，說明你對教材內(nèi)容比較生疏，因此，務(wù)必做好預(yù)習(xí)工作，通過預(yù)習(xí)，明確了上課內(nèi)容，即使老師上課節(jié)奏快，也是能跟上他的思維。

3.黑板上有板書，課件上又有內(nèi)容，我課堂筆記得如何記?

有利于解決疑惑問題的信息必須要記，一堂課主要的知識點(diǎn)也要記，還有一些信息是教材中沒有的，要盡量記。課堂筆記是預(yù)習(xí)筆記的完善與補(bǔ)充，要在預(yù)習(xí)筆記中留出一些空白處，就是為了記下上課中所得的重要信息。有時教師上課節(jié)奏快，信息量也大，那就要學(xué)習(xí)記下關(guān)鍵詞、記下思路。等課后再去整理。

4.提高聽課的效果要處理哪些關(guān)系?

要處理有趣與無趣的關(guān)系，一堂課不可能45

分鐘都有趣，有趣的內(nèi)容要聽，無趣的內(nèi)容也要努力地去聽。要處理好聽課與筆記的關(guān)系，一邊聽一邊記下重要信息，不要只聽不寫，也不要只抄寫板書，不聽老師講解。要處理好白板與黑板的關(guān)系，它們本是相輔相存的關(guān)系，而主導(dǎo)這些板書內(nèi)容的根據(jù)主要是教材。因此，不要只看白板生動有趣的內(nèi)容不記黑板中的板書內(nèi)容。

三、如何記筆記

1、如果我把重點(diǎn)內(nèi)容全背下來，可以不記筆記嗎?

要提高學(xué)習(xí)效果，必須轉(zhuǎn)變死記硬的學(xué)習(xí)方法，要多思考、多積累，同時也要勤做筆記

2.筆記具體記有哪些內(nèi)容?

第一，是預(yù)習(xí)階段的預(yù)習(xí)筆記，主要對重點(diǎn)與難點(diǎn)知識及時勾畫。

第二，聽課階段的聽課筆記，把教師在上課中呈現(xiàn)的一些新信息記錄下來。

第三，就是復(fù)習(xí)階段的筆記整理，畫一畫單元知識框架圖，列一列相同類的題目，比一比易混淆的概念與原理。

3.筆記什么作用?

俗話說“好記性不如爛筆頭”。記筆記基本的作用就是保留信息、強(qiáng)化記憶。預(yù)習(xí)筆記有收集學(xué)習(xí)素材的環(huán)節(jié)，則可以積累資料，擴(kuò)充新知，獲得許多新知識。課堂筆記要求注意力高度集中，記筆記能提高聽課的效果，而整理筆記是反思的過程，自己分析與綜合能力會得到訓(xùn)練。

4.課堂筆記來不及寫怎么辦?

這是如何記課堂筆記的問題，有人常常因記不全教師講解的內(nèi)容，而放棄了記筆記的好習(xí)慣。課堂筆記不必記下上課的全部內(nèi)容，如果在預(yù)習(xí)筆記的基礎(chǔ)上記課堂筆記，課堂中主要記下一些新信息，有時內(nèi)容比較多，全記下來確實(shí)有困難，那么就要學(xué)會抓重點(diǎn)，先記下關(guān)鍵詞，如果還是不行，課后向同學(xué)借聽課筆記，補(bǔ)上遺漏的內(nèi)容。

錯題集與筆記有什么區(qū)別?筆記主要是對重要知識點(diǎn)的摘要與理解，而錯題集是自己犯錯習(xí)題的收集與糾正。筆記與錯題集還是分開為好，這樣顯得更有條理。

四，如何復(fù)習(xí)

定期總結(jié)，查漏補(bǔ)缺復(fù)習(xí)可分三種，課后復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)與考前復(fù)習(xí)，其復(fù)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)有所區(qū)別。復(fù)習(xí)要做到及時，首先要做好課后復(fù)習(xí)，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容當(dāng)天就要復(fù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)的目標(biāo)是鞏固基礎(chǔ)知識;學(xué)習(xí)完一個單元，就要進(jìn)行單元復(fù)習(xí)，其目標(biāo)主要是掌握單元的知識結(jié)構(gòu)，考前復(fù)習(xí)是為了應(yīng)考，可運(yùn)用歸類法、比較法來進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時，要重視各種典型題的復(fù)習(xí)，提高審題與解題能力。

1.復(fù)習(xí)階段除了看書外，還要做什么?

復(fù)習(xí)的目標(biāo)有兩個，其一，是鞏固基礎(chǔ)知識，其二，就是提高自己的學(xué)科能力。因此，就看書是不夠的。復(fù)習(xí)階段，同樣要關(guān)注社會問題，聯(lián)系自己的生活實(shí)際，要多反思，有了感悟也要寫寫隨筆，這樣對自己的能力提高非常有幫助。

2.如何抓住復(fù)習(xí)重點(diǎn)?

重要知識點(diǎn)不等于復(fù)習(xí)重點(diǎn)，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)對每一個人來說應(yīng)該是不同的，重要的知識點(diǎn)與自己薄弱環(huán)節(jié)都是復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。

3.為什么說聯(lián)系社會熱點(diǎn)問題進(jìn)行復(fù)習(xí)是必要的?

要提高自己的能力，必須做到理論聯(lián)系實(shí)際。社會熱點(diǎn)是會變化的，而理論是相對穩(wěn)定的，如果能運(yùn)用相對穩(wěn)定的理論分析變化中的社會現(xiàn)象，表明已經(jīng)學(xué)活了理論。例如：我國銀行利率有升有降，而教材中只有中央銀行有制定貨幣政策的職能表述，如果在復(fù)習(xí)時，結(jié)合當(dāng)前的貨幣流通實(shí)際，則能明白中央銀行調(diào)整利率的原因，從而得出貨幣政策的調(diào)整必須符合客觀實(shí)際的結(jié)論。

五，如何備考

1.備考的首要任務(wù)是什么?

不管是什么考試，首先考查的就是基礎(chǔ)知識，當(dāng)然，現(xiàn)在的高考越來越重視能力的考試，但能力也是以知識為基礎(chǔ)的，不掌握基礎(chǔ)知識，既是能力有多強(qiáng)也無從下手。所以，備考的首要任務(wù)就是掌握基礎(chǔ)知識。政治基礎(chǔ)知識指的就是概念、原理，因此，復(fù)習(xí)時首先要把這些概念與原理疏理一下，在理解的基礎(chǔ)上熟記在心。

2.如何提高自己的審題與解題能力?

掌握審題技巧，提高解題能力是備考的另一重要目標(biāo)。解題能力的提高需要一定數(shù)量的習(xí)題訓(xùn)練，當(dāng)然，練習(xí)也不是做得越多越好，只能說不同類型的題做得越多越好，很多同學(xué)喜歡購買教輔書、練習(xí)卷，拼命地做，但解題的方法仍然沒有掌握，這種盲目的練習(xí)是時間的浪費(fèi)。審題與解題的能力提高關(guān)鍵不在于練習(xí)題的數(shù)量，而在于是否能歸類復(fù)習(xí)，是否能對不同類習(xí)題進(jìn)行反思。

3.如何調(diào)整考前的心理?

任何考生面臨考試都會能一定的緊張感，適度的緊張對不密閉會能一定的促進(jìn)作用，但是過度的緊張不僅對學(xué)習(xí)還是身心發(fā)展都是不利的。有的人就是由于太緊張，考前睡眠不好，注意力不能集中，考試時腦子一片空白。因此，備考的準(zhǔn)備也包括心理上的調(diào)整。首先，要有一個良好的心態(tài)，不要把考試看成是決定命運(yùn)的考試，也不要整天想著考試的結(jié)果。其次，要有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要因考試而改變休息時間，再次，要保證營養(yǎng)，健康的身體是良好心情的基礎(chǔ)。