正確的吃對(duì)劍康非常重要。那大家知道A型血的人有什么健康的食譜嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吧，希望大家喜歡。

　　A型血的血型介紹

　　A型血是常見(jiàn)血型中的一種，是指血液中含有A抗原。屬于ABO血型系統(tǒng)中的血型。A型血的人有著特有的極端性格和領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。

　　A型血的體質(zhì)分析

　　身體較靈巧，忍耐力較強(qiáng)，平時(shí)不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因?yàn)锳型血對(duì)血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對(duì)照組。

　　動(dòng)作靈活性頗佳，創(chuàng)造力強(qiáng)，具有好勝心。在疾病方面，除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。 但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血者 的2倍、O型血者的4倍。

　　個(gè)性較冷靜沉著，神經(jīng)反應(yīng)也較敏捷，據(jù)統(tǒng)計(jì)其患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型 者居多。但AB型者患結(jié)核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但有人類(lèi)“第一殺手”之稱(chēng)的冠心 病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性較易患宮頸癌。

　　O型強(qiáng)勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個(gè)性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛，有如好勁動(dòng)兒般的健康寶寶，可是過(guò)度的疲勞會(huì)慢慢的損耗你的健康唷!必須試著 讓自己沉穩(wěn)溫和一點(diǎn)，畢竟人只是血肉之軀，雖然運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。更重要的是要學(xué)著控制自己的火暴性格，不然你會(huì)成為腦中風(fēng)的高危群。

　　A型血的健康食譜

　　A型血是第二種最多見(jiàn)的血型。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對(duì)他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。正常食用:豆類(lèi)及其制品，魚(yú)、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋(píng)果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。少量食用:所有肉類(lèi)，魚(yú)子醬、小龍蝦、小鰻魚(yú)、大牡蠣、貝殼類(lèi)等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油?？稍龇实氖澄?非肉類(lèi)、乳制品，菜豆和小麥。可減肥的食物:橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。