a型血的人要吃什么

　　正確的飲食對我們的身體健康是非常重要的，那么大家是否知道a型血的人要吃什么?本文是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細介紹一下吧，希望大家喜歡!

　　A型血的介紹

　　A型血是常見血型中的一種，是指血液中含有A抗原。屬于ABO血型系統(tǒng)中的血型。A型血的人有著特有的極端性格和領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。A型的人-崇尚完美主義者有犧牲奉獻的精神，具協(xié)調(diào)性，積極服務(wù)別人。重視周遭氣氛，喜愛孤獨，易掩飾自己的真心，無法信任別人。善于照顧他人、個性老實的A型，其實是個執(zhí)著派。

　　A型血的正確飲食建議

　　因為A型血者性格比較內(nèi)斂，如果用餐時氣氛不太愉快，必定食欲大減。當壓力過大時，還容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，這樣胃痛就會經(jīng)常發(fā)生，甚至還容易患上胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌等病，因此健康飲食需要自我控制一下。

　　為了緩解壓力，A型血者健康飲食可以在春季多喝口味香甜的水果茶，它能帶給你一天的好心情，茉莉紅茶也很適宜。A型血者春季還比較容易感染肺炎和偏頭痛、腦梗塞、動脈硬化、中風(fēng)等心血管疾病，需要格外注意，可以從飲食上進行預(yù)防和改善。

　　A型血者健康飲食應(yīng)盡量少吃肉類食物，如肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。健康飲食可以適當食用鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鯉魚等水產(chǎn)品，而魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝等需減少食用量。

　　A型血的人消化器官的功能相對較弱，也更易出現(xiàn)消化不良的情況，因此春季A型血的人健康飲食要少吃難以消化的高脂肪食物，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，另外，幫助消化的五谷雜糧類食物也可多吃。

　　A型血的應(yīng)該吃的食物

　　A型血的人更適合消化植物蛋白，而并非動物蛋白。

大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血人一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。另外，多吃點豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是個不錯的選擇，它們可以為機體補充蛋白質(zhì)。

　　建議食用：鱸魚、鯉魚;每周吃3個雞蛋，3杯原味酸奶;可以食用葡萄子油和亞麻子油;另外，蘿卜、菠菜、檸檬、桃等蔬果都是不錯的選擇;我們推薦A型血的人每天喝一杯木瓜汁，它能幫助機體分解所食肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

　　少量食用：肉類、魚子醬、小龍蝦;奶酪、全脂奶和冰激凌;香蕉、橘子。

 

 

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