a型血是不是容易得胃癌
a型血是不是容易得胃癌
有很多網(wǎng)上流行的說法，說血型和癌癥是有關系的。那么，a型血是不是容易得胃癌?下面是由學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
a型血是否容易得胃癌的分析
網(wǎng)上說A型血的人容易得胃癌，那么我實話告訴大家，第一沒有這個依據(jù)，第二，事實上O型血的人更容易得胃部疾患，慢性胃病。
O型血的慢性的胃部疾患人群比較多，而慢性的胃部疾病是胃癌的高危人群，所以反而是O型血的人，經(jīng)常犯胃病的人，到了四五十歲以上，一定要做個基礎的胃鏡檢查，而不是A型血的人。
但是也沒有最終的證據(jù)證明，O型血的發(fā)病率一定比A型血會高一些。
a型血防癌的健康作息建議
1、多吃高纖維的食物
粗糧、蔬菜、水果、豆制品等含高纖維的食物，最能促進腸胃蠕動、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。
2、運動
運動對身體健康的調(diào)節(jié)毋庸置疑，同樣，它對促進消化、增加腸胃動力有著極大的貢獻。每周進行規(guī)律的運動，不僅促進脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。
3、早睡早起
每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時間，如果在這時候規(guī)律排便，就可以減少便秘的發(fā)生，試著每天這個時候去蹲廁所，長期下來你就會習慣在這段時間排便了。
4、多喝水
多喝水可以加速代謝、排除體內(nèi)毒素。每天早上空腹喝兩杯水，最好是淡鹽水，或者一杯蜂蜜水，平時也不要忘了在桌上放一杯水。
5、按摩腹部
雙手疊放在腹部，進行順時針按摩，記得是要順時針，不然會有反效果的。每天堅持200下，這樣能促進腸胃蠕動，讓你更好地排便。
6、提肛運動
坐于凳邊，不要坐實坐滿;仰臥時，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放松
每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進行30日后休息7日再繼續(xù)進行。有增強或促使恢復肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。
a型血防癌的健康飲食養(yǎng)生方式
A型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那么食物應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。
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