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a型血宜吃什么水果

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a型血宜吃什么水果

  水果,不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。那么,a型血宜吃什么水果?下面是學習啦小編為大家詳細介紹,歡迎閱讀!

  a型血宜吃的水果

  適合吃的水果:櫻桃,檸檬,菠蘿,西瓜,無花果,仙人果,柚子,獼猴桃,李子,蘋果,金橘,酸橙,桑葚,甜瓜,油桃,柿子,桃子,蘋果,梨,哈密瓜,覆盆子,荔枝

  A型血不宜吃的水果

  不宜食,少吃的水果:葡萄,葡萄干,石榴,草莓,香蕉,苦瓜,椰子,芒果,橙子,木瓜,打蕉

  a型血的飲食建議

  A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐,因為其比較敏感,用餐時如果氣氛不愉快,就會大大影響心情,造成消化不良,導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的范圍內,采取素食飲食策略,并保持愉悅的心情,對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養(yǎng)師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質。

  A型血的養(yǎng)生建議

  A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段,與O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對較差,如果大量進食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說,如果想要減肥或增進健康,那么食物應以蔬菜為主,其中最合適的是大豆等豆類食品,絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥,那么最好以植物性蛋白質來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。

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