a型血吃什么減肥最快
許多人減肥都是有始無(wú)終，有了開(kāi)頭往往容易在半途中放棄掉，其實(shí)不同血型的人可以吃不同的食物減肥，今天學(xué)習(xí)啦小編和你分享a型血適合吃的減肥食物。
a型血的減肥攻略
A型血是第二種最常見(jiàn)的血型，大概出現(xiàn)在公元前2萬(wàn)5千年前的亞洲或中東。由于A型血實(shí)在人類適應(yīng)新環(huán)境過(guò)程中產(chǎn)生的，所以這一血型的人適應(yīng)環(huán)境的能力比較強(qiáng)。
A型血者的體質(zhì)：
A型血者平常不容易生病，女性在容貌上比其他血型的人更顯年輕。但是，這并不意味著他們就可以高枕無(wú)憂，A型血者的免疫功能一般比其他雪行者要差，容易罹患一些重癥疾病，如偏頭痛、心血管疾病、胃癌、肉瘤、食管癌等。A型血者患胃癌的發(fā)病率要比其他血型高。
A型血者的祖先最早從事農(nóng)耕，這類人適合以蔬菜為主的飲食，如大豆這些植物蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳的健康食品。A型血者的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力很差，長(zhǎng)此以往肉類就會(huì)變成脂肪在體內(nèi)大量積累起來(lái)。在某種程度上講，這種人最有效的減肥方法是節(jié)制食量和高脂肪的攝入量。
建議多攝取的食物：鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、鯉魚(yú)等海產(chǎn)品;南瓜、菠菜、芹菜、生菜等綠色蔬菜;絕對(duì)不能缺少的是豆腐，最好以植物性蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
建議少量攝取的食物：肉類、小麥、奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称贰Ｈ绻?，可以少量攝取酸奶以及無(wú)脂肪的酸奶油等發(fā)酵乳制品。
運(yùn)動(dòng)建議：A型血者的意志不太堅(jiān)定，在實(shí)行飲食療法的同時(shí)還需配合運(yùn)動(dòng)減肥。A型血者適合在輕松寬和的氛圍下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，健美操、游泳和跑步都很合適，而太極拳、瑜伽更是最理想最明智的選擇。
a型血的氣質(zhì)類型分析
A型血：崇尚完美主義者
A型血特征：
有犧牲奉獻(xiàn)的精神，具有協(xié)調(diào)性。積極服務(wù)別人，重視周遭氣氛。喜愛(ài)孤獨(dú)，易掩飾自己的真心，無(wú)法信任別人。
A型血欣賞的類型：
喜歡對(duì)象是衣著樸素，做事認(rèn)真且行動(dòng)有力，頭腦靈敏，信心果決。較關(guān)心家庭與投資理財(cái)?shù)取?/p>
A型血戀愛(ài)訊號(hào)：
害羞而內(nèi)向的A型即使直覺(jué)上認(rèn)為不錯(cuò)的人也不會(huì)毫不客氣地邀約。一緊張就會(huì)面紅耳赤的A型主要是怕對(duì)方知道忐忑不安的情緒。
a型血的戀愛(ài)禁忌
A型血的人善于觀察，細(xì)心，喜歡遵守規(guī)矩，他們黑白分明，絕不混淆，耐心強(qiáng)的A型，只要自己認(rèn)定要做的事情，基本都能完成，不過(guò)他們十分的在意別人的眼光，容易猶豫不決，但一旦決定的事情，他們絕不改變，非常的執(zhí)著。
他們做事認(rèn)真謹(jǐn)慎，凡事都喜歡反復(fù)思考，再下定結(jié)論去做，他們不喜歡做事輕率的人，也討厭別人污蔑、冤枉他，尤其是別人對(duì)家庭的指責(zé)，在A型血的人看來(lái)，這是對(duì)他極大的侮辱，在感情方面，即使害羞，也會(huì)勇敢的與對(duì)方表明，不管她是否喜歡自己，都希望對(duì)方能知道自己的心意，A型知道，你若不說(shuō)就等于沒(méi)機(jī)會(huì)，說(shuō)了可能還有一線生機(jī)。
此外A型血的人還討厭別人過(guò)于直接的表達(dá)方式，若你能委婉一點(diǎn)還是可以的，而且A型血的人不喜歡別人誤解他的意思，也不喜歡一而再再而三的重復(fù)說(shuō)明，他希望自己能被人認(rèn)真對(duì)待，在愛(ài)情上，同樣如此。
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2.a型血的減肥食譜