B型血的人與A型血的人的減肥禁忌正好相反?那么b型血容易患什么病呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　B型血的健康分析

　　“在心理學(xué)家眼里，性格不止決定命運(yùn)，還可能決定你得什么病。”中國科學(xué)院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，并和人的得病幾率密切相關(guān)。

　　A型性格的人爭強(qiáng)好勝，時間觀念和上進(jìn)心都很強(qiáng)，力求占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風(fēng)險是普通人的2—3倍;C型性格的人對人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌癥;D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤獨(dú)壓抑，這些正是心血管疾病的危險因素。而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。

　　今年84歲高齡的國醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去。”陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。他說：“當(dāng)你有一個積極的心理狀態(tài)，身體的免疫功能都會變好。”上海市閘北區(qū)最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。

　　據(jù)中國老年學(xué)會調(diào)查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

　　“對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認(rèn)識一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

　　B型血的健康建議

　　與O型和A型相比，B型是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。這類人最早習(xí)慣與氣候和其他變遷的游牧民族，經(jīng)常遷移。B型血的人對于周圍的事情不太在乎，活波好動，具有我行我素的傾向。所以此類血型的人相對肉類和蔬菜都能是有那個，奶類食品也可以。

　　與O、A兩型相比，B型血的人體免疫系統(tǒng)較強(qiáng)。只要吃得適量，谷類、蔬菜、奶制品、肉類、都可以接受。B型血的人肌肉不宜吃得過多，，因?yàn)殡u肉中含有抗B型血的卵磷脂。蝦、蟹等也應(yīng)盡量少食!

　　B型血的飲食食物推薦

　　食用：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。

　　可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

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