b型血的人患什么病的風(fēng)險較高
B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力。那么，b型血的人患什么病的風(fēng)險較高?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
b型血的人的疾病風(fēng)險分析
B型血者容易患心臟病，經(jīng)常飲酒者更是高危險人群，所以春季健康飲食應(yīng)限制飲酒。B型血者在飲食習(xí)慣上好走極端，他們會只吃自己喜歡吃的食品，不喜歡吃的碰都不碰一下。而且他們喜歡和親朋好友大談美食，因此容易造成營養(yǎng)過剩。當(dāng)他們熬夜工作或外出游樂時，也常常會進(jìn)食過量。
b型血的人健康建議
平時應(yīng)盡量多變化飲食內(nèi)容，嘗試各種不同類型的食物，健康飲食做到定時定量。香甜的檸檬茶，或者濃郁的西藏奶茶都很適合B型血者熱情的特質(zhì);而作為一個勇于嘗試新奇事物的B型血者，需要在春季經(jīng)常喝點薄荷冰茶，用它的清涼來降降火。
B型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用后會較多地以脂肪形式被貯存起來，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應(yīng)限制這些食品的攝入。
幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品，無論是豆?jié){、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品，對B型血人健康飲食來說，均是很好的營養(yǎng)來源。需要注意的是大部分營養(yǎng)成分很高的堅果類，倒不不怎么適合他們。
b型血的人的一周健康食譜推介
星期一
早餐：1杯牛奶+1個雞蛋+2片面包+一碟小咸菜
午飯：米飯+地人參肉片+海帶鯉魚湯
晚飯：小米粥+涼拌海蜇絲
星期二
早餐：1碗菜肉餛飩+1杯香蕉奶昔
午飯：米飯+蔥爆肉丁+1碗西紅柿冬瓜湯
晚飯：1個饅頭+毛干青椒+木瓜汁
星期三
早餐：五谷粥+芙蓉花菜
午飯：米飯+蔥爆羊肉丁+蝦皮豆腐
晚飯：米飯+涼拌胡蘿卜絲+羊肝湯
星期四
早餐：1杯牛奶+2片干果麥片+1根香蕉
午飯：2塊千層餅+素炒豆芽+羊骨湯
晚飯：魚片燕麥粥+香菜豆腐皮+大麥芽茶
星期五
早餐：1碗粗糧粥+1個蘋果
午飯：米飯+糖醋排骨+金針菇湯
晚飯：米飯+素炒小油菜+香蕉奶凍
星期六
早餐：紫菜飯團(tuán)+1杯橙汁
午飯：米飯+熗炒油麥菜+海參豬骨紅棗湯
晚飯：2片黑面包+大盤蔬菜+水果沙拉
星期日
早餐：1杯營養(yǎng)牛奶+1個雞蛋+1小份蔬菜沙拉
午飯：1小份米飯+紅燒鱈魚+素炒甘藍(lán)菜
晚飯：2份小餡餅+干煸四季豆+1杯菠蘿汁
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