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b型血女孩應該多吃蔬菜嗎

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  蔬菜是人們?nèi)粘o嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。那么,b型血女孩應該多吃蔬菜嗎?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧,歡迎閱讀!

  b型血女孩是否應該多吃蔬菜的分析

  B血型人的免疫系統(tǒng)非常強健,所以,B血型人患癌癥的幾率遠比其他三個血型的人少,可以說,B血型人是最不易得癌癥的。但是B血型人和A血型人一樣,新陳代謝慢、消化系統(tǒng)不好,再加之B血型人極易受到細菌的感染,所以B血型人對流行性感冒病毒的防范能力要大大加強。在流行性感冒頻頻發(fā)生的季節(jié),B血型人一定要注意做好預防措施,遠離人群聚集的地方,注意個人衛(wèi)生,減少被感染的機會。B血型人腦神經(jīng)容易衰弱,經(jīng)常表現(xiàn)出精神的倦怠。建議B型血人嚴格遵循符合B血型人的飲食計劃,小麥類食物一定不能多吃,而應多吃一些蘑菇,它們對增強抗病毒的能力非常有效,多吃蘋果,可以有效防止病毒和細菌的感染;多吃含維生素B族豐富的食物,可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康。所以, b型血女孩是應該多吃蔬菜。

  b型血女孩的健康養(yǎng)生建議

  型血的人能消化各種美味食物,如各種肉類,海鮮;新鮮奶酪、奶 油;橄欖油和魚肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等;香蕉、蘋 果。但肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳,油類則以橄欖油為優(yōu)。

  2.B型血的人可少童食用肥豬肉、雞肉、火腿;龍蝦、章魚、蝦;奶酪、 冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、黃瓜;非稻谷類面包;玉米、蘿卜、椰子。

  3.蝦、蟹、面條和雞肉等含有對B型血人有害的外源凝集素,會阻礙B 型血的新陳代謝,故還是盡量避免為妙。玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子 也不適合B型血的人食用。

  B型血的女孩減肥食譜

  1.有塑身要求的B型血MM可在晚餐喝粥減肥,此外,綠葉蔬菜、肉類、 雞蛋、奶酪、酸奶也是上好的瘦身食品。

  2.土豆、蕎麥、花生、胡麻、小麥、玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝 麻、小麥、面包、餅干等有礙瘦身。

  3.愛交際的B型血人最為理想的瘦身運動是網(wǎng)球、健身舞、拉丁舞、旅游 等這些能與他人同樂的運動。

  b型血女孩的健康食譜

  O型和A型相比,B型卻是人類較晚出現(xiàn)的血型。這類人祖先是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族。所以,此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應,奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。

  正常食用:各種肉類,海鮮,奶油,燕麥、大米等谷物,洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿,橄欖油和魚肝油。

  少量食用:奶酪、冰淇淋,各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿,椰子、石榴,菜油。

  可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

  可減肥的食物:綠葉蔬菜,肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

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