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b型血是不是什么都能吃

時(shí)間: 張楚935 分享

  B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力,但是并不代表什么都能吃。那么,b型血是不是什么都能吃?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧,歡迎閱讀!

  B型血適宜的食物

  食用:各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

  少量食用:肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。

  可增加體重的食物:玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

  可減肥的食物:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

  b型血的禁忌食物

  玉米 抑制胰島素的功效,阻礙新陳代謝,導(dǎo)致血糖過低

  小扁豆 阻礙新陳代謝,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致血糖過低

  花生 阻礙新陳代謝,導(dǎo)致血糖過低,抑制肝功能

  芝麻 阻礙新陳代謝,導(dǎo)致血糖過低

  小麥 減緩消化和新陳代謝過程,導(dǎo)致食物作為脂肪儲(chǔ)存,抑制胰島素的功效

  蕎麥 阻礙新陳代謝,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,導(dǎo)致血糖過低

  B型血的飲食建議

  B型血者對(duì)小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低,它們被食用后會(huì)較多地以脂肪形式被貯存起來,有增加體重的效果,因此不喜歡肥胖的人應(yīng)限制這些食品的攝入。

  幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品,無論是豆?jié){、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品,對(duì)B型血人健康飲食來說,均是很好的營(yíng)養(yǎng)來源。需要注意的是大部分營(yíng)養(yǎng)成分很高的堅(jiān)果類,倒不不怎么適合他們。

 

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b型血是不是什么都能吃

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