適合O型血的人的運動有哪些
適合O型血的人的運動有哪些
運動是讓人健康的重要途徑，血型也影響著運動的類型，你知道適合O型的的運動都有著那些嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了適合O型血的人的運動，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!
適合O型血的人的運動
O型血是人類歷史上最古老的血型，早在遠古時期，他們就有著快速奔跑和超強的爆發(fā)力。所以，對于O型血的人而言，一些較為劇烈的運動就比較適合他們。比方說足球、籃球、排球、拳擊等，都是非常適合的運動方式。
對于O型血之人來說，過于單調(diào)、缺乏爆發(fā)力的運動很難滿足他們的需求。只有像拳擊、籃球、足球這種對抗性高，而又具有一定爆發(fā)力命運動才符合他們的胃口。此外，O型血的人還可以去跳拉丁舞，無論男女均適合拉丁舞不僅符合對運動劇烈的要求，還能讓女士朋友的身材更加火暴。而且，它可以牽動全身的關(guān)節(jié)和部位，讓你的心跳瞬間提速，其劇烈程度毫不遜色于任何有氧運動。
下面是拉丁舞中的一種基本舞步，雖然不是很劇烈，但是它對能量的消耗卻是極大的。因此，大家在閑暇的時候，可以拿來練練：
準備動作：將身體重心放于右腳，左腳打開。
第一步，左腳向斜前方踏出，腳尖外向，將身體重心置于兩腳之間。
第二步，將右膝緊靠在左腳上，右腳腳尖不得離地，同時做轉(zhuǎn)身180°。
第三步，站起身來，將重心換回右腳，收回左腳。
然后，換一只腳，重復(fù)同樣的動作。不過，在做這些動作的時候，上身也別閑著，在左腳向前時，可以用右手按住腹部，左手平伸，在右腳向前時，可以用左手按住腹部，右手平伸;也可以將一只手平伸，一只手平收與胸前，效果都是一樣的。在練習(xí)這些舞步的時候，大家還應(yīng)當注意，必須快速地將這些動作完成、到位，只有這樣才能起到健身的目的。
O型血的人具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，在中短跑、跳躍專案中能取得突出的成績。如黑人的血型中，O型血者較多，所以，他們在運動中的爆發(fā)力和彈跳力都特別好。以上是人的血型與運動關(guān)系的普遍現(xiàn)象，當然，個別現(xiàn)象則是另當別論!
O型身材的典型特點是上下肢脂肪正常，但是腰部、腿部，腹部脂肪比較多。這種體型的人往往體重漲幅不大，但體型變化明顯。O型血的女性往往骨盆寬大，腰部肌肉彈性不佳，脂肪很容易從中間向兩端堆積。因此他們天生就適合做高強度的運動。鍛煉強度越大，他們大腦中釋放出的內(nèi)啡肽越多，身體就越舒服，這能幫助他們?nèi)紵嗟闹?，精力也更為充沛。換言之，被稱為“運動之王”的游泳對于O型血者就是最好的選擇了。
O型血的人腎上腺素分泌較多，適合慢跑、游泳等短時間內(nèi)需要較多運動量的運動。當然競技運動也不錯。O型血的人最適合做劇烈運動，像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。
當然，O型血者在體質(zhì)上適合做劇烈運動;而有氧運動和形體訓(xùn)練運動同樣可以抵消O型血者平時的壓力。對O型血者而言，運動的時候會釋放出許多有益的激素，如兒茶酚胺(最多見的是腎上腺素)，它能調(diào)節(jié)情緒和心境，增強抵抗力，并能平衡多巴胺水平。有氧運動能協(xié)調(diào)機體，并且控制多巴胺和腎上腺素。
O型血人的性格特征
總的說來，O型血人的性格是洞悉全盤大局后采取行動。一旦下定決心便很難再改變。對善意、惡意很敏感，以信賴感為主軸，有很徹底的同伴意識，喜歡成群結(jié)黨。
O型人年少時比較溫順，但隨著年齡的增長，他們會積極地呈現(xiàn)出強烈的自我主張和自我表現(xiàn)，甚至成為非常有魄力的人。O型人從小至老的變化是最大的，往往是少年溫順，老來強硬。
O型人的處世態(tài)度有三種：好與人進行力量的對比、對于善惡敏感、重信用講友情。
O型人對不明其底細和不甚了解其意圖的人的警惕心比普通人高一倍，不，應(yīng)該說是五倍。常聽到一些初搞血型調(diào)查工作的人抱怨：“這差使真不想干了，每次向O型人調(diào)查血型，他們總要刨根問底地追問：‘為什么要問我的血型?’‘你搜集血型資料派什么用?’他們都不太愿意報自己的血型”。對相識的人，O型人則十分注意對方的態(tài)度是友好的，還是敵意的，而且這方面的感覺特別靈敏。尤其是在公共場合發(fā)表觀點時，他對贊成和反對他的人都十分注意。
O型人若認為對方是可以信賴的朋友時，其態(tài)度會出現(xiàn)一百八十度的變化：直爽開朗，親切隨和;熱情主動的關(guān)照，雖帶有強加于人的色彩，卻充滿人情的溫暖。前面提到過的心靈愛撫也會充分表現(xiàn)出來;還喜歡全家交際?？梢哉f，最值得結(jié)交的朋友莫過于O型人了。反之，若認定對方是敵人的話，O型人的反應(yīng)也是夠強烈的。
O型人對弱小者表現(xiàn)為豁達大度，而對大大強于自己的人，則會出人意外地無條件服從之，可是，遇上勢均力敵者，又有好較高低的一面。O型人最厭惡論資排輩，不愿屈從于徒有虛名而無真才實學(xué)的位尊者。
O型的人一旦面對著事情，往往很本能的，把儲蓄于體內(nèi)的干勁發(fā)揮出來，在辦事的時候，O型的人會全力以赴，越是處于艱難的狀況，他越會感覺到富有挑戰(zhàn)性，做起來也就更為有勁，不流于感情的窠臼。
O型的人是公認具有強烈意志的人，因為他對于別人對他的批評、責難，一點也不在意，不會因此而挫折，一旦認為自己沒錯，就會一心一意為貫徹其信念，而達成目的。O型的人很倔強，肯努力，支配欲很強。明朗的反映強烈的自我肯定，這是O型的心理特性。
每一個人都懷抱著一個理想，O型的人也不例外，然而不管是擁有狂想或追求目標，O型的人絕對不會跟現(xiàn)實生活脫節(jié)。O型人所有的干勁也相當?shù)奈?，而且，那并非是表面化的包容力，而是在充滿了干勁的言行舉動中，自自然然表露出來的包容力。
從表面上看，O型人老被認為是能夠克服現(xiàn)實的困難，朝向自己的道路邁進，是不折不扣的強者。O型人也被這種評價所困惑，想維持其英雄式的作風，結(jié)果反而使挫折感不斷加深。一旦不能忍受現(xiàn)實的生活，被煩惱事所壓倒。而感到挫折時，就會完全失去自信，而導(dǎo)致嚴重的精神癥者不少。
關(guān)于O型人的模仿天性，并非是一味不變的接收，而是把從別人那兒學(xué)來的事物加以消化、吸收，而變成自己的東西，以符合自己的需要。例如有某種新知識、新思想時，O型的人就會慢慢反芻其知識的精華，從各種角度思考，如何加以充分應(yīng)用，使之充分發(fā)揮。
O型的人常會在瞬間改變對某個人的觀念和態(tài)度，如以前從不放在眼里的人，一旦對自己有助時，他就會立即改變對此人的態(tài)度。因此，O型的人在現(xiàn)實社會里，會表現(xiàn)出他的適應(yīng)力和依賴性。對于利害關(guān)系，向來非常敏感，所以他絕不會做出任何有違現(xiàn)實的事情和想法。
O型的人具有高度的判斷力和積極的做事態(tài)度，而且性情開朗，但是對于事情的看法，不會立即采信，必須用客觀的判斷或經(jīng)過求證，才會改變原有的不信任態(tài)度。至于O型的人，外表看似頑固的原因，乃是他對未經(jīng)證實的事物，用客觀的態(tài)度做了理論上的分析和檢討，而這種方式不一定符合實情，以致被誤認為過于頑固。
O型血人的愛
有穩(wěn)重恬靜的和熾烈燃燒的兩種。就如火，也有不同，有的象炭火一樣呼啦呼啦冒著火苗，有的只泛泛紅光。靜態(tài)的愛和熾烈的愛，它們的特點和傾向往往截然相反。這也許就叫做愛的兩重性吧。
O型人的恬靜愛是以注重現(xiàn)實為基礎(chǔ)的。它的基調(diào)是：男性一般表現(xiàn)為希望女方依附于自己的保護愛;女性則希望嫁一個強有力的男人，表現(xiàn)為“大樹底下乘涼”的依附愛。這種愛也可能發(fā)展為占有愛。因此，他(她)們希望找到聰明能干的對象。不知不覺地計算著要找一個有一技之長有生活能力的男子，或者可靠的女性。
有的O型人追求浪漫主義的愛情，陶醉于情書頻遞，細語綿綿，以至于忘卻了自己這個O型人是注重現(xiàn)實的。所以一當要辦婚事，或進入婚后共同生活階段，看到了一些出乎意外的側(cè)面，便六神無主了。
O型人的另一個特點是，過分地相信自己的眼力，總認為自己選定的對象是無可指責的。所以，一般不為他人勸說所動。反過來，別人提醒他注意，只要是關(guān)于男女關(guān)系的問題，常常連聽都不聽。
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