現(xiàn)在的人都喜歡討論血型的事情，比如，什么血型的人長壽，什么血型的人性格好等等。那么在O型血的養(yǎng)生方面要怎樣做具體工作呢?學習啦小編為大家收集整理了a型血人的養(yǎng)生，供大家學習借鑒，希望對你有幫助!

　　a型血人　

　小心壓力給心臟留下“不良記錄”

　　一般來說，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來?？磥?，a型血女強人們保障健康的要務(wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了!

　　常吃豬肉和鰻魚

　　如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素!

　　睡前喝一杯純凈水

　　我們每天在睡覺前半個小時之內(nèi)，喝一杯溫水，還要一口氣喝完，這樣的會能夠是的充溢在腦部的血液流到我們的腹部，讓原本黏稠的血液變得順暢，這樣就會緩解到緊張，祈禱減壓促進睡眠的作用。

　　a型血要少做劇烈運動

　　對于a型血的人來說，由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

　　b型血人

　　不好，又感染了

　　b型血的人的抵抗能力要強于a型血，但是對于傳染性細菌的抵抗能力實在不怎么樣。因為b型血對于具有相同的b型抗原的細菌毫無防范之力，加之自身某些免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，防衛(wèi)能力最差，因此極其容易患上肺結(jié)核、流感等傳染疾病。對于b型血的人來說，調(diào)節(jié)健康的重點在于提升自身對于外界環(huán)境變化的應(yīng)變能力，才能減低患上傳染病的幾率。注意了!

　　從口腔開始防感染

　　口腔黏膜完整，創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境非常必要，很多傳染源就無法進入體內(nèi)。方法很簡單：每天清晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜。

　　然而，我們在睡覺之前，用我們的中指和大拇指輕輕的彈每一個牙齒，再用水漱口，這樣能夠起到提升牙齒的敏感度和咬合度的作用，能夠非常有效的防止細菌殘留在口腔里面，這樣的話，就會阻止傳染性很強的細菌從口入了。

　　同時，多補鈣，曬曬日光浴吧

　　鈣是b型血的重要元素，唯有身體內(nèi)有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉(zhuǎn)，提升身體的應(yīng)變能力，調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。

　　b型血多吃豬肉會過敏

　　豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內(nèi)會發(fā)生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現(xiàn)減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。因為隨著生活環(huán)境的改變，在我們腸道中的細菌數(shù)量已經(jīng)減少，不能分解的物質(zhì)很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應(yīng)。所以，請b型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。

　　o型血人

　　胃酸分泌太旺盛了

　　由于o型血人的自身消化系統(tǒng)功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現(xiàn)胃潰瘍現(xiàn)象。看來，為了讓健康更加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激!

　　飯后嚼一片生姜

　　想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，再細嚼咽下。需要注意的是，吃姜不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。

　　學習“胃部排濁操”

　　每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后，努力有節(jié)奏地打嗝，然后用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。

　　蚊子真地喜歡叮o型血嗎

　　應(yīng)該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。另外，調(diào)查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎么感冒?？磥恚@條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊!

　　ab型血人

　　抵抗能力差等生”

　　ab型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。

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