o型血的人不能吃大米嗎
o型血的人不能吃大米嗎
大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。那么，o型血的人不能吃大米嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
o型血的人是否不能吃大米的分析
O型血是起源最早的血型，祖先是集智慧和勇氣于一身的狩獵者。O型血的人的消化系統(tǒng)有很強(qiáng)的消化和吸收能力，能很好地消化大部分肉類，但不適合乳制品和谷物類食物。O型血的人由于消化系統(tǒng)好，自身的免疫力很強(qiáng)，生命力強(qiáng)勁，不拘小節(jié)的性格使得他們在健康方面也會比較隨意。O型血的人在生活上不講究，餓了渴了逮著什么都往嘴里送。O型血的人胃酸分泌過多，若空腹喝茶、咖啡等刺激性的飲料，會刺激胃分泌更多的胃酸，久而久之易造成胃炎、胃潰瘍。O型血的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑孕┦卟撕退苑牢杆徇^多。腸炎在O型血的人當(dāng)中也很常見，這跟他們隨意的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。(O型血的健康分析 www.2jiemeng.com)O型血的人血液稀，不容易凝固，應(yīng)該盡量避免外傷。O型血的人胰島素含量過低，谷物類都是他們要節(jié)制的，這些食物會抑制胰島素的產(chǎn)生，影響新陳代謝?？梢允秤靡恍┖．a(chǎn)品如海藻等來刺激胰島素，促進(jìn)消化。
O型血的健康食物
O型血的人要少吃大肥肉、鵝肝、魚子醬這類高脂肪的食物。其實(shí)這類高熱量的食物大多數(shù)人都不適合多吃，除非你是消耗很大的運(yùn)動員。如果你十分喜歡吃這些也可以偶爾為之，不過要淺嘗輒止哦。O型血的人可以大量食用各種蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等綠葉菜都可以多吃，土豆要少吃，蘋果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。O型血的人適宜選擇橄欖油和亞麻籽油這一類的油脂，要多喝白開水而不是飲料，多多進(jìn)行有氧運(yùn)動，這樣就能保持好健康苗條的體形了!
O型血的健康食譜
O型血 爪菜做的沙拉能補(bǔ)充鈣質(zhì)，適合o型血人
對o型血人來說，動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。o型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們在有效補(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。
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