血型o型血的人吃肉會不會長胖
很多人都很喜歡吃肉，但是吃太多肉有可能導(dǎo)致肥胖，不停血型的人吃東西要有注意的，下面學(xué)習(xí)啦小編收集整理了一些相關(guān)o型血的人吃肉會不會長胖資料，供大家學(xué)習(xí)借鑒！
o型血的人吃肉是否不長胖的分析
血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區(qū)域遷徙而來有關(guān)。A型血的人祖先最先從事農(nóng)耕作物，因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧，因而其消化素食和紅肉能力較強;AB血型的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢，素食肉食消化能力都相對較強;O型血的人祖先以狩獵為生，采食野果和野草種子，輔以狩獵來的獸肉，因此，O型人在肉食消化方面具有明顯優(yōu)勢，但是在消化面包和麩質(zhì)食物方面相對較差。因此，根據(jù)血型，每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種“血型飲食模式”，那么消化功能就會得到優(yōu)化，肥胖、炎癥及疾病問題就會更少。
1各種瓜菜做的沙拉能補充鈣質(zhì)，適合o型血人
2動物蛋白質(zhì)是O型血人主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。
3O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。
4O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。
O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯經(jīng)常“三口并兩口吃”，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細嚼慢咽，讓食用品充分和消化液結(jié)合。
優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品：魚類、貝類、卷心菜。
推薦食譜：果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜
O血型熱控減肥的最佳熱控減肥方法則是多攝取蛋白質(zhì)，那么大豆類植物蛋白則是最佳的選擇，大量攝進不但健康又能熱控減肥，更能滿足O型血人體質(zhì)所需，那么果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜則是最佳的選擇。
O型血人的飲食健康
對O型血人來說，動物蛋白質(zhì)和蔬菜水果類是主要的能量與維生素來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
肥胖的原因很大程度是經(jīng)常吃面食、米飯、牛奶這些不易被機體消耗的食品所導(dǎo)致。
O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片和維生素D族以補充體內(nèi)不足的鈣量。
平時注意均衡攝取蔬菜水果和富含礦物質(zhì)的食物，以保持體內(nèi)酸堿鹽的平衡。
O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。
運動：O型血的人應(yīng)經(jīng)常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、登山、自行車、自由泳、籃球、沙灘排球等能夠活躍機體細胞，促進新陳代謝的消耗性有氧運動，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里，另外也可以輔助地做一些柔性運動以增強關(guān)節(jié)的靈活性，但不適合做那些高壓強運動。
建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;雞肉、雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵筍、洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、西瓜。
不建議食用：各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果，各種豆類。
可減肥的食物：海生貝類、花生油、大豆油、卷心菜和菠菜等能活躍機體細胞的黃綠蔬菜。
可增肥的食物：谷物類食品、糖類、含過量飽和脂肪酸的食品及一切能使人產(chǎn)生怠倦感的食物
O型人的綜合特征
1、O型人十分注意事物的條理性與邏輯性，在事實沒有明確的呈現(xiàn)在眼前時會十分注重事物的探索，分析與總結(jié)，使事物條理分明，結(jié)構(gòu)合理的呈現(xiàn)于眼前，在這種結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹?shù)幕A(chǔ)上，O型人才能明確地實施計劃并完美地執(zhí)行事物的運作，使之不會產(chǎn)生意外的錯誤，在意識上決不向沒有事實依據(jù)的論調(diào)妥協(xié)，傾向于追求絕對真實可靠的定理與建立廣泛通用的完美公式。
2、O型人的處世，直爽開朗，熱情主動，雖然有時令人感覺有強加于人的色彩，但卻是實實在在的對人關(guān)懷，O型人重視感情信用，在也尊重別人的心理需求的同時也重視自我心理需求，如果某些人有違背自己情感意志的言行，可能會對其產(chǎn)生不好的印象，O型人是非常注重自我原則的，如果是碰到某些有羞辱或侵犯意圖的人則會極力捍衛(wèi)個人或集體的尊嚴(yán)與利益，這是O型人重視集體或個人榮譽的一種體現(xiàn)。
3、O型人討厭論資排輩，不愿屈從于徒有虛名而無真才實學(xué)的位尊者，這是因為發(fā)散思維者思想隨機性強，善于聯(lián)想多方面的事物，思考太多與當(dāng)前細節(jié)操作無關(guān)的事物，而傳統(tǒng)習(xí)俗所認為的資歷是指對某些固定崗位的操作熟練程度或者是對某個固定環(huán)境的適應(yīng)程度，發(fā)散思維所解決的問題是與這些沒有任何關(guān)系的，在某些方面資格老的人，O型人會尊重或擁護，但不一定會屈從。
4、O型人的幻想，多數(shù)情況下O型人屬于現(xiàn)實理智型，不會有超越現(xiàn)實的想法，因為他們往往立足于現(xiàn)實，探索和總結(jié)現(xiàn)實背后的原理，但是，當(dāng)理論的框架設(shè)定并掌握好之后，理想的翅膀就應(yīng)該起飛了，此時他們會變得敏捷、活躍、感性、亢奮，具有驚人的藝術(shù)想象力和高超的藝術(shù)表現(xiàn)手法，在具備完善的系統(tǒng)知識與熟練的技能基礎(chǔ)上，也能積極地參與現(xiàn)實事物的設(shè)計與改造。
5、O型人的感情與理智碰撞，氣質(zhì)上和其它血型最大的區(qū)別莫過于O型人把情與智的界限與作用劃分的太清楚，通常在感性用事的時候必須完全拋棄理智的約束才能讓感覺的翅膀自由地翱翔于理想的宇宙，這樣才能最大程度地放飛想象和細細地感受“沿途”每一道風(fēng)景，使藝術(shù)般的想象，感受與表達沒有任何人為雕琢的瑕疵;反之，在使用理智思考的時候也必須完全屏棄感覺的侵擾而進入徹底冷靜專注的狀態(tài)，也只有這樣才能聚集所有的信息和澄清每一道細微的定理，使分析的結(jié)果不會有任何原則性的偏差，最感性和最理性的往往都是同一個O型人，有時會非常感性而自然地對待很多事情，有時又非?，F(xiàn)實而冷靜地處理著很多問題，現(xiàn)實生活當(dāng)中的O型血人必須化很大的精力用于情感和理智的平衡協(xié)調(diào)，O型人的理智和感性都是根據(jù)現(xiàn)實情況的需要，根據(jù)職業(yè)場合的需要而略有調(diào)整的。
猜你感興趣：
血型o型血的人吃肉會不會長胖
