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o型血的人吃土豆可以減肥嗎

時(shí)間: 張楚935 分享

o型血的人吃土豆可以減肥嗎

  馬鈴薯屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用。那么,o型血的人吃土豆可以減肥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹,歡迎閱讀。

  o型血的人吃土豆是否可以減肥的分析

  o血型的人胃酸含量很高,對(duì)高蛋白質(zhì)食物很適應(yīng),能有交地消化和代謝肉類,而對(duì)谷物胃口極差。對(duì)于想要保持苗條的他們來說,只要少吃谷類、麥類和豆類食物,多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和蔬菜類,就可以很快地瘦下來。所以,o型血的人吃土豆不可以減肥。

  O型血的健康養(yǎng)生方式

  O型血的人是最可以放心吃肉的一類人,因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營(yíng)養(yǎng)。但是他們的消化系統(tǒng)比較脆弱,容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做劇烈運(yùn)動(dòng),像足球、長(zhǎng)跑、游泳等都是很好的健身方式。

  O型血的健康食譜

  有科學(xué)家稱,O型血的人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、土豆之類減肥的話,那將是徒勞的。

  愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血,他們以肉食為主,很少吃蔬菜和瓜果,但患心血管疾病和癌癥的很少。

  O型血可多食用的食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

  建議少量食用:肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

  可增加體重的食物:小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

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