o型血的女人吃什么減肥
O型血人應少喝乳制品,這樣才能有效的快速減肥。那么,o型血的女人吃什么減肥?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧,歡迎閱讀!
o型血的女人的體質(zhì)分析
型的朋友強勁的生命力是你最大的資本,喜怒分明、個性率直導致新陳代謝旺盛。要學著控制自己的火暴性格,不然你會成為腦中風的高危群。
O型容易生病,但壽命長。最易患乙型肝炎,且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍,前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病,易神經(jīng)過敏,最少患心血管疾病。
o型血的女人的減肥飲食方法
因含有較多果酸,O型血人消化器官的工作能力很強,擁有對食物過剩作出反應的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質(zhì),也就是 肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人:想減肥,多吃肉。但所吃的不應該是肥肉,最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。 至于魚類,營養(yǎng)師特別推薦食用北方海域所產(chǎn)的油多的魚。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆類、面點和谷物食品,這是導致他們肥 胖的終極原因。谷物食品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收,久而久之身體的脂肪就會堆積起來,慢慢變胖。因此,O型血的人的晚餐最好避免米飯,平時應少喝 乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內(nèi)酸堿平衡。
o型血的女人的健康食譜
爪菜做的沙拉能補充鈣質(zhì),適合o型血人。對o型血人來說,動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源,但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。o型血人應少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內(nèi)酸堿平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米飯,臨睡前吃幾個奇異果,它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。
o型血的女人吃什么減肥相關(guān)文章: