o型血的女性有什么減肥方法
O型血的人由于消化系統(tǒng)好,自身的免疫力很強,生命力強勁,不拘小節(jié)的性格使得他們在健康方面也會比較隨意。那么,o型血的女性有什么減肥方法?是學習啦小編為大家詳細介紹吧,歡迎閱讀!
o型血的女性的健康分析
O型血是起源最早的血型,祖先是集智慧和勇氣于一身的狩獵者。O型血的人的消化系統(tǒng)有很強的消化和吸收能力,能很好地消化大部分肉類,但不適合乳制品和谷物類食物。
O型血的人由于消化系統(tǒng)好,自身的免疫力很強,生命力強勁,不拘小節(jié)的性格使得他們在健康方面也會比較隨意。O型血的人在生活上不講究,餓了渴了逮著什么都往嘴里送。
O型血的人胃酸分泌過多,若空腹喝茶、咖啡等刺激性的飲料,會刺激胃分泌更多的胃酸,久而久之易造成胃炎、胃潰瘍。O型血的人應該適當?shù)囟喑孕┦卟撕退苑牢杆徇^多。腸炎在O型血的人當中也很常見,這跟他們隨意的飲食習慣有很大的關系)O型血的人血液稀,不容易凝固,應該盡量避免外傷。O型血的人胰島素含量過低,谷物類都是他們要節(jié)制的,這些食物會抑制胰島素的產(chǎn)生,影響新陳代謝??梢允秤靡恍┖.a(chǎn)品如海藻等來刺激胰島素,促進消化。
o型血的女性的減肥建議
性格十足理性、擇善、固執(zhí)的O型,有著異於常人的執(zhí)行力、體力旺盛、待人親和,在朋友中慣於扮演甘草型的人物;心寬體胖的O型人,“中廣”身材十分常見。雖是如假包換的健康寶寶,卻常疑心自己是否得了不治之癥,常令人啼笑皆非。
飲食習慣營養(yǎng)主義至上,吃飯就像例行功課一樣,從不耽誤;但是喜歡“打沖鋒”,三兩口就把飯扒光了。常導致消化不良的腸疾。
o型血的女性的減肥宜忌食物
常食用:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶,豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄欖油或亞麻籽油。
少量食用:鵝肉、肥豬肉、火腿等,魚子醬、章魚,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。
可增肥的食物:小麥及其副產(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可減肥的食物:海生貝殼動物、卷心菜和菠菜。
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