扭傷后艾灸的穴位效果最好
身體有時(shí)也是很脆弱的，不小心就會(huì)扭傷。一般扭傷后行動(dòng)起來就會(huì)很不便，很久才能修復(fù)好，那么這時(shí)候也是可以利用艾灸的方法來治療扭傷的。以下是小編推薦扭傷后艾灸的穴位知識(shí)，歡迎閱讀!
扭傷后艾灸的穴位
1.頸部取風(fēng)池、天柱、列缺、后溪;
2.肩部取肩髎、肩賊、肩中俞、肩貞、隔俞、條口;
3.肘部取曲池、天井、尺澤，小海;腕部取陽池、陽溪、陽科;
4.指部取阿是穴;
5.腰部取腎俞、腰陽關(guān)、后溪;
6.髖部取環(huán)跳、秩邊、承扶;
7.膝部取膝眼、陰陵泉、梁丘、鶴頂;
8.踝部取昆倉、丘墟、解溪。
扭傷艾灸的方式
?、侔木模好垦ㄊ┚?~5壯，每日1~2次。
?、诎瑮l灸：取所需等穴位，艾條懸灸，每穴5~10分鐘
艾條懸灸，每穴5~10分鐘，阿是穴可灸至20分鐘，每日1~2次。
③隔姜灸：老姜片上置艾炷灸3~5壯，每日1~2次。
?、芨艚螯S灸：老姜片上置預(yù)制之硫黃灸料，點(diǎn)燃灸至穴位灼熱時(shí)壓滅，每日1次。
腳扭傷了的治療方法
1、分清傷勢(shì)輕重
?、偃绻_扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。
?、谌绻_扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確熱敷冷敷
?、倥跗?，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。
有時(shí)候身邊沒有冰袋，那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進(jìn)去。冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)，中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。
扭傷的注意事項(xiàng)
1、要休息，避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化。
2、在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
3、要定期到醫(yī)院去做X光檢查，腳部扭傷一般不會(huì)骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
4、觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應(yīng)解開重包。
5、可以外用跌打損傷藥物，比如外涂紅花油，活絡(luò)油，云南白藥噴霧劑，活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之后使用。
6、受傷后平時(shí)要把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。坐在沙發(fā)上時(shí)用一個(gè)凳子把扭傷的腳放在凳子上。
②24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。確診沒有骨折和關(guān)節(jié)錯(cuò)位之后，接下來等扭傷過24小時(shí)之后才可以熱敷。
熱敷之后還可以加壓，先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢(shì)惡化，包扎時(shí)，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經(jīng)傷處時(shí)要松些，保證傷肢血液循環(huán)暢通。
3、正確按揉扭傷
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好。24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。
4、合理正確用藥
①扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。
②24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
5、石膏糾正骨頭
?、賱偵鲜嗉s10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。
?、谏虾檬嗟淖畛?4小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。
?、圩悴可鲜嗪?，一般不宜著地行走。
?、芟奶焐鲜?，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
?、荻焐鲜?，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
⑥如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
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