脾虛可艾灸的穴位與食物推薦
艾灸是中醫(yī)手法,是從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)和治療身體。而脾虛的人經(jīng)常會(huì)有頭暈、便秘、身體發(fā)冷的癥狀,那么一定要艾灸這些穴位哦。今天小編給大家整理了脾虛艾灸的穴位知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
脾虛艾灸的穴位
1:中脘穴
位置:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3~5分鐘,每日一次。
作用:每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
2:解溪穴
位置:解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3~5分鐘,每日一次。
作用:這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
3:關(guān)元穴
位置:關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3~5分鐘,每日一次。
作用:長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
4:足三里穴
位置:足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法:灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,艾灸10-15分鐘,每日一次。
作用:調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。
5:豐隆穴
位置:豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置。
灸法:對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃,灸3~5分鐘,每日一次。
作用:針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳,可以有效健脾祛濕。
脾虛者宜吃的食物
1、蘋(píng)果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。
3、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
4、石榴:味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足,口渴咽干,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng),治蟲(chóng)積腹痛。
5、山楂:味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
7、花生:又名長(zhǎng)生果。能補(bǔ)脾開(kāi)胃。適用于脾胃不和,胃腹脹滿,不思飲食者。
8、榧子:又名香榧子。味甘澀,性平??蓺⑾x(chóng),潤(rùn)腸通便,消食化積。適用于小兒黃瘦疳積,對(duì)蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等蟲(chóng)積腹痛有效。
9、檸檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進(jìn)食欲,止嘔惡,下氣和胃。用于治療胃脘不適。
10、椰子:味甘,性溫。椰子肉補(bǔ)虛,強(qiáng)壯身體,用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲(chóng),對(duì)絳蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)有效。
脾虛的類(lèi)型
1、脾虛出血
癥見(jiàn):便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無(wú)華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)無(wú)力。
病機(jī)病理:脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統(tǒng)攝為罹。
治法:健脾益氣攝血。
2、脾虛水腫
癥見(jiàn):身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復(fù),脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩。
病機(jī)病理:脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。
治法:溫脾利水消腫。
3、脾虛泄瀉
癥見(jiàn):大便時(shí)溏時(shí)瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱。
病機(jī)病理:脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn),濕注腸道所致。
治法:健脾滲濕止瀉。
4、脾虛嘔吐
癥見(jiàn):飲食稍有不慎即易嘔吐,時(shí)作時(shí)止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱。
病機(jī)病理:脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣上逆所致。
治法:健脾和胃止嘔。
5、脾虛帶下
癥見(jiàn):帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無(wú)臭,并且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢浮腫、便溏等。
病機(jī)病理:脾主運(yùn)化水濕,脾虛則運(yùn)化無(wú)能,聚濕下注,傷及任、帶二脈而致。
治法:健脾益氣,升陽(yáng)除濕。
方劑:完帶湯,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。
6、脾虛經(jīng)閉
癥見(jiàn):經(jīng)閉,常兼見(jiàn)飲食不振,痞滿,大便不實(shí)等癥。
病機(jī)病理:多因脾胃虛弱,健運(yùn)失職,復(fù)為飲食所傷,飲食日見(jiàn)減少,導(dǎo)致生化之源不足,無(wú)血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。
治法:補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。
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