月經(jīng)推遲的原因眾多，有精神因素引起的，也可能是懷孕或者藥物副作用。那么，月經(jīng)推遲灸什么穴位呢?為了給大家提供幫助，下面小編來(lái)介紹一下月經(jīng)推遲灸什么穴位。

　　一、月經(jīng)推遲灸什么穴位

　　艾灸治療重點(diǎn)推薦三陰交、關(guān)元、子宮、涌泉4穴。

　　三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　關(guān)元穴：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　子宮穴：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開(kāi)3寸。

　　涌泉穴:在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。

　　二、月經(jīng)推遲治療方法

　　中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過(guò)調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽(yáng)為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

　　自我按摩法：先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　三、如何預(yù)防月經(jīng)推遲

　　其實(shí)，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習(xí)慣，是可以調(diào)整月經(jīng)周期的，主要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、適當(dāng)減壓

　　現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當(dāng)做做活動(dòng)，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)散散步，保持愉快的心情，才能使月經(jīng)如期而至。

　　2、輕勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生

　　私密處的環(huán)境也同樣對(duì)月經(jīng)有一定的影響，平時(shí)要勤換清洗內(nèi)褲，清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購(gòu)買內(nèi)褲時(shí)，盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。

　　3、杜絕經(jīng)期性生活

　　月經(jīng)到來(lái)之際，正是下身最為脆弱的時(shí)候，千萬(wàn)不可以和老公進(jìn)行親密行為，否則會(huì)讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。

　　4、與生冷食物說(shuō)不

　　生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會(huì)影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對(duì)這些食物說(shuō)NO!體質(zhì)較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來(lái)增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，而血?dú)廨^重的女性平時(shí)要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。