艾灸有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，夏天艾灸可以“冬病夏治”，那么到了寒冷的秋冬季，還適合艾灸嗎?到底秋冬季節(jié)可以艾灸嗎?下面小編為你揭秘答案。

　　秋冬季節(jié)可以艾灸

　　民間有諺語(yǔ)，“家有三年艾，郎中不用來”，艾火之力，直接作用于經(jīng)絡(luò)和穴位，刺激相應(yīng)臟腑，有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒療疾、強(qiáng)身健體之功效。秋冬季人體陽(yáng)氣最弱，鼻炎和腸胃不適等舊疾容易復(fù)發(fā)，正是艾灸最適宜的時(shí)節(jié)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽(yáng)氣，屬于溫補(bǔ)，在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

　　艾條懸灸指的是用紙包裹艾絨卷成長(zhǎng)圓筒狀，一端點(diǎn)燃后，在穴位或病所熏灼的一種灸治方法。常見有齊灸，采用二根或二根以上的艾條同時(shí)熏烤一個(gè)穴位或用一根艾條在穴的上、下及穴位處熏烤;雀啄灸，將艾條燃著端對(duì)準(zhǔn)穴區(qū)一起一落進(jìn)行灸治，狀似麻雀啄食。

　　艾灸療法的適應(yīng)范圍比較廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。艾灸用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對(duì)肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥，以及婦科痛經(jīng)、哮喘、慢性胃腸炎等有一定效果效。

　　另外，艾灸的方法主要有四種：直接灸、懸灸、艾灸器溫和灸，隔物灸。這幾種艾灸的方法原理相同，都是用點(diǎn)燃的艾條熏灸人體腧穴，從而達(dá)到治病養(yǎng)生的作用。

　　秋冬季天氣干燥，人的免疫力下降，疾病高發(fā)，此時(shí)做艾灸，能健身、防病、治病和提高免疫力。

　　怎樣區(qū)別好壞艾條

　　1、聞味道：好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點(diǎn)刺鼻。

　　2、看外觀：艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點(diǎn)滋潤(rùn)都吸走啦!

　　3、看燃燒時(shí)間：相同長(zhǎng)度下，好的艾條燃燒時(shí)間比較長(zhǎng)。

　　4、使用感受：好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體的經(jīng)絡(luò)延展，感覺舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈不穩(wěn)定。

　　艾灸肚臍方法

　　下面幾種艾灸肚臍方法可以暖胃健脾：

　　1、用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　2、可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐?，千萬別燙著。每次灸半小時(shí)左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為一療程。因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　3、把純凈干燥的食鹽敷于臍部(神闕穴)，使其與臍平，上置艾柱，施灸三次，此法為隔鹽灸。隔鹽灸所產(chǎn)生的熱量具有較高的穿透力，被人體吸收后可促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地達(dá)到溫經(jīng)祛寒、平和陰陽(yáng)、調(diào)理氣血的目的。隔鹽灸可健脾補(bǔ)腎，一般用于最佳“進(jìn)補(bǔ)”的冬季。

　　4、取約2分厚生姜一塊，置于選定的穴位上，再將艾炷置姜片上，點(diǎn)燃施灸。艾炷燃盡后，再放置艾炷反復(fù)施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。這個(gè)也是隔物灸中的一種，稱為隔姜灸，較為最常用。凡虛寒性疾病皆可以此療法治之，更能增強(qiáng)艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　在家做艾灸，要注意什么

　　在家里做艾灸已經(jīng)十分普遍，艾灸要掌握度，以感覺舒服為好，如果艾灸后感覺沒有好轉(zhuǎn)或是心煩意燥，則需要停一段時(shí)間。艾灸時(shí)，注意不要受涼，也不要在密閉的空間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間艾灸，煙熏多了會(huì)有惡心嘔吐等情況發(fā)生，長(zhǎng)期封閉式艾灸對(duì)呼吸道也會(huì)有不良的影響。

　　另外，在艾灸時(shí)，掌握時(shí)間也非常重要，如果艾灸僅兩三分鐘可以說基本沒有效果，因?yàn)榇碳ち渴歉鶕?jù)刺激強(qiáng)度和刺激時(shí)間成正比的，如果達(dá)不到刺激量，艾灸就達(dá)不到效果。艾灸時(shí)，以皮膚紅暈灼熱為佳，但時(shí)間不要超過兩個(gè)小時(shí)。

　　在做完艾灸后，在飲食上要注意選擇滋潤(rùn)的食物，如銀耳、百合、蔬菜水果，以緩解艾灸后出現(xiàn)燥熱上火等現(xiàn)象。

　　艾灸的禁忌

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。

　　1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

　　3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。