冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎 冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸
艾灸是中醫(yī)常見的一種治病保健方法，那么冬天適合艾灸嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸，一起來了解吧。
冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸
在秋冬季節(jié)我們的身體是處在一個陰盛陽衰的狀態(tài)，這雖然是由于季節(jié)原因?qū)е碌?，但若是沒有很好的調(diào)節(jié)身體狀況導(dǎo)致陽氣增加，那么患病就很有可能出現(xiàn)了。在冬天艾灸是一個非常好的養(yǎng)生手法，這樣可以有效的避免寒氣入侵身體，做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常簡單的，大家在家就可以自己操作達(dá)到活血通氣的目的。專家認(rèn)為艾灸養(yǎng)腎一定要注意堅持，但使用的次數(shù)不能夠太多時間不能夠太長，避免被艾條所燙傷。
艾灸適合氣虛的人群，對于寒性疾病療效最好，特別是感冒等治療效果最佳。不過，雖然艾灸操作簡單效果也非常的不錯，但小編建議日常施灸的時候一定要小心。因為艾灸本身的溫度是比較高的，一個不小心就容易燙傷皮膚，所以在施灸的時候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬不要離得太近了。在整個艾灸過程中，也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷，建議拿一個袋子接灰。平時艾灸的次數(shù)千萬不能夠太多，一天一兩次就可以了，并且持續(xù)時間不能夠太長半個小時是最好的。另外，中醫(yī)上治病講究辨證治療，所以艾灸的選擇也應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)發(fā)生改變。
艾灸方面知識
第一：熏目艾灸
生活中我們可以使用艾條來熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護(hù)視力，對于肝火旺盛的情況也有一定的療效。
第二：艾灸手掌心
對手掌心進(jìn)行艾灸也有降虛火以及補心氣的作用，對于全身氣血運行都有很不錯的調(diào)和作用。建議若是需要對手掌心進(jìn)行艾灸，那么最好可以和循經(jīng)按摩相結(jié)合，這樣效果可以加倍。
第三：熏耳艾灸
中醫(yī)上認(rèn)為耳朵的健康程度直接反應(yīng)了腎臟的健康，所以對耳朵進(jìn)行艾灸具有補腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對于四肢冰冷的情況有很不錯的療效。
第四：太溪艾灸
對太溪穴進(jìn)行艾灸具有降心火以及提升陽氣的作用。冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎，建議這個時候就需要對太溪穴進(jìn)行艾灸了。
第五：艾灸大椎穴
冬天氣溫差異大很多體質(zhì)比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經(jīng)患有感冒發(fā)燒等癥狀，那么艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發(fā)冷的時候艾灸大椎穴則可以驅(qū)寒。外感時很多人都會感覺到發(fā)熱畏寒等毛病，而艾灸這個穴位則可以令寒熱癥狀消失，身體也會感覺更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個時候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱，若是大量進(jìn)補容易出現(xiàn)虛不受補的情況，艾灸其他穴位則容易導(dǎo)致身體上火，選擇大椎穴則不會出現(xiàn)上述這些不適癥狀。
第六：艾灸合谷穴
中醫(yī)上認(rèn)為合谷穴屬于大腸經(jīng)中的一個穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那么大腸經(jīng)的正常運轉(zhuǎn)也會出現(xiàn)異常情況。所以若是肺經(jīng)受寒了，艾灸股和學(xué)也可以發(fā)揮出驅(qū)寒補陽的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導(dǎo)致肺經(jīng)受寒，身體出現(xiàn)感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個時候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。
第七：艾灸中脘穴以及命門穴
腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是后天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達(dá)到事半功倍的效果。生活中科學(xué)的艾灸這兩個穴位可以調(diào)理大多數(shù)疾病，令體內(nèi)氣血運行順暢，對于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。
中醫(yī)艾灸要注意的事項
一：局部艾熏
當(dāng)我們的身體某一個地方出現(xiàn)疼痛的時候，可以使用三四條的艾條進(jìn)行熏烤半個小時以上的時間。如果是局部出現(xiàn)了扭傷或者淤青的情況，那么在艾熏兩三次的同時進(jìn)行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺。
如果疼痛時好時壞，那么就要進(jìn)行全身的調(diào)養(yǎng)，然后配合局部的艾熏，這樣可以令我們的體內(nèi)氣血充足，身體不適自然而然就會消失了。
專家建議，如果進(jìn)行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍舊沒有出現(xiàn)很好的效果或者是緩解疼痛，那么應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，將重點注意在食療方法上來。
二：局部艾熏只熏腹部
熏小腹能夠有效的溫養(yǎng)腸胃，驅(qū)除胃寒的情況，特別是對那些脾胃濕寒、腹瀉、痛經(jīng)的患者更是非常有效。
艾熏注意事項一定要避免上火，熏小腹效果雖然很好，但是時間久了會導(dǎo)致氣凝滯的情況出現(xiàn)，患者會容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以并不是僅僅只有熏腹部就可以了，還應(yīng)該在結(jié)束之后熏腿上的各種穴位，例如足三里、三陽交等等，這就能夠?qū)⒒饸庀乱?，患者也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
使用這種方法之后還應(yīng)該特別注意飲食，少吃容易上火的食物。并且艾條熏小腹藥用七八根，每次進(jìn)行三十分鐘到四十分鐘左右，如果并且比較嚴(yán)重也可以一個小時，并且最好天天進(jìn)行，堅持半個月身體自然就好了。患有婦科病的姐妹可以利用這種方法來溫暖小腹、治療宮寒哦!
如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者，那么最好在熏小腹的同時喝一些生姜紅棗桂圓羹，并且在熏上一段時間之后，用力的拍打兩條腿上的膽經(jīng)，將體內(nèi)堆積的余毒排出，特別是冬天時候更應(yīng)該進(jìn)行。不過一定要上火的時候才能夠進(jìn)行哦，這樣不僅能夠避免上火、疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠有效的治療各種婦科疾病。
三：全身艾熏
艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能夠過量。艾熏注意事項，如果使用十根以上的艾條，那么最好在使用之前喝上一份生姜紅棗桂圓羹，結(jié)束之后吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時間并沒有特別的限制，如果感覺到上火或者體內(nèi)的濕氣比較重，那么隨時都能夠進(jìn)行艾熏，就算實在冬天也是可以進(jìn)行的。
冬天艾熏應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度，如果溫度比較低，那么容易出現(xiàn)感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大問題。
需要特別強調(diào)的是，在艾熏的過程中會出現(xiàn)大量的艾條煙味，如果聞了大量的這種煙味，那么就會感覺到渾身沒力氣。這是因為艾條具有擴(kuò)張血管的作用，就算是聞到了味道，效果也是一樣的。所以在進(jìn)行艾熏的時候，一定要避免吸入過多這種煙味，注意室內(nèi)空氣的流通。
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